ပဲသန့်စင်သော - ကယ်လိုရီ

ကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲပေါ်ပဲစေ့တွေဟာမကြာခဏစည်သွတ် form မှာ, ဒါမှမဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောသမမွှေများထံမှဟင်းလျာများထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ်။ ဤတွင်ကျနော်တို့ကွာခဏကိုစား Peas pudding ကဲ့သို့သောအရသာရှိတဲ့ကျေနပ်စရာမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဤအတောအတွင်းပဲစေ့တွေဟာ၏စင်ကြယ်သောအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အပါအသို့မဟုတ်သီးခြားပန်းကန်နိုင်ပါတယ်။

ပဲသန့်စင်သောနှင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

ကယ်လိုရီအခြောက်ပဲစေ့တွေဟာသေးငယ်သည် - က puree မှ 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 120 kcal ပေါ့ပေါ့တန်တန်ကြော်ကြက်သွန်, လာမည့်အိမ်ရှင်မပန်းကန်ထဲမှာထောပတ်ကိုထည့်သွင်း, အရသာထွက်လှည့်, etc သောအရာကိုအစိတ်အပိုင်းများပေါ် မူတည်. အချောငံပြာရည်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်များမှာကယ်လိုရီဟင်းလျာများကွဲပြားခြားနားသည် .. ပျှမ်းမျှတွင်ပြုလုပ် 130-200 kcal ဖြစ်ပါတယ်။

မည်သို့ပင်ကြောင်း၏ဘောဇဉ်များနှင့်မည်မျှကယ်လိုရီဟာအဆင်သင့်-ပဲသန့်စင်သောများတွင်ပါရှိသောနေကြတယ်, အပါအဤသည်အလွန်ကျေနပ်စရာဖြစ်ပါသည်မှဆက်ပြောသည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ပဲစေ့တွေဟာတဖြည်းဖြည်းခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူကြသည်ထုတ်ကုန်ကိုရည်ညွှန်းသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, ပဲသန့်စင်သောပါဝင်သည်ပေးသောနေ့လည်စာ, ငါတို့သည်အစားအစာကနေရရှိတဲ့အာဟာရနဲ့စွမ်းအင်အချိန်ကြာမြင့်စွာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလာကြလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သမားအတွက်စေ့စပ်သူကိုလူတို့အဘို့အကြံပြုခဲ့သည်။

စွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့်ဟင်းလျာများ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာထက်အများကြီးလျော့နည်းမကြာခဏဖော်ပြခဲ့တဲ့သောနောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ညွှန်ပြချက်၎င်း၏များသောအညွှန်းကိန်းဖြစ်ပါတယ်။ သူကအတွင်းအပြောင်းအလဲများအကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောထားသည် သကြားဓာတ်အဆင့်ကို တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အစားအစာကိုစားသုံးမိပြီးနောက်ထိုအသွေး၌တည်၏။ ဒီ parameter သည်အဆင့် 1 ကနေ 100 မှပိုမိုမြင့်မားသည့်အညွှန်းကိန်းအရေအတွက်, ထုတ်ကုန်များ၏ငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းပေါ်မှာသွေးကြောထဲသို့ပိုပြီးသကြားကွဲပြားခြားနားသည်။

အဆိုပါများသောအညွှန်းကိန်းပဲသန့်စင်သောနိမ့်သည် - သာ 30. ဒါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့ပဲစေ့တွေဟာအခြေအနေများမျိုးစုံပေါ် မူတည်. နှင့်ကြီးထွားလာ, 50-60 တစ်အလတ်စားများသောအညွှန်းကိန်းနှင့်အတူထုတ်ကုန်များ၏အုပ်စုပိုင်။ သို့သော်လတ်ဆတ်တဲ့ပဲစေ့တွေဟာ၏စင်ကြယ်သောထိုမှတပါး, တကထူးခြားတဲ့ချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်, နှင့်လုံးဝနီးပါးမျှကယ်လိုရီ, မည်သည့်စားပွဲတစ်ခုအစစ်အမှန်အဆင်တန်ဆာနိုင်ပါတယ်။ ပဲစေ့တွေဟာနောက်ထပ်ထူးခြားတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်က mashed - သိသိသာသာသည်အခြားထုတ်ကုန်များများသောအညွှန်းကိန်းကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်း။

ပဲသန့်စင်သော - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်

ထိုကဲ့သို့သောအနိမ့်အဆင့်ကို များသောအညွှန်းကိန်း ဤသည်ပန်းကန်ကိုအလွယ်တကူကရှင်းပြသည်နိုင်ပါတယ်: အပဲသန့်စင်သောအတွက်ဒါခေါ်ဖို့ related ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မဆံ့ "Good" ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ ဤရွေ့ကားဘိုဟိုက်ဒရိတ်သကြားကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏ၏အသွေး၌လွှတ်ဘဲ, ဖြည်းညှင်းစွာကြေညက်နေကြသည်။ မီနူးအပေါ်လူများအတွက်စံပြထို့ကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောတစ်ပန်းကန်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါတစ်အစားအသောက်များတွင်။

ပဲဟင်းလျာများ၏အနိမ့်လူကြိုက်များအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအစာစားပြီးနောက်တိုးလာလေပါပဲ။ ချက်ပြုတ်၏ဆုံးထုပြီးလျှင်မုန္လာဥနီစင်ကြယ်သော add ရုံမရောက်မီ: သို့သော်ဤပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအနည်းငယ်လျှို့ဝှက်ချက်လည်းမရှိ။ ဤသည်ပန်းကန် ပို. ပင်, အသုံးဝင်သောအရသာနဲ့လှပတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။