duck မကြာခဏအားလပ်ရက်များအတွက် ပြင်ဆင်. , လူတို့သညျအသားများအတွက်အထူးသဖြင့်စျြမွတျနိုးရှိသည်: ကအာနိသင်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့တကယ်တော့ဒီထုတ်ကုန်အားလုံးသိအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမဟုတ်ပါဘူး, များပြားဘဲအသားအဘို့ဤလေးစားမှုအတွက်အချက်အပြုတ်နက်နဲသောအရာပါ! မည်သူမျှဤကဲ့သို့သောဗီတာမင်ဘီနှင့်ဗီတာမင်အေအဖြစ်ပြုလုပ်ဗီတာမင်များများနှင့်ပြည့်ဝ၏ကြောင်းကိုငြင်းပယ်လိမ့်မည်ဟုဒါ့အပြင်သူ့ရဲ့တည်ဆောက်ပုံထဲမှာအကြောင်း, အဆိုပါကျွမ်းကျင်သူများထံမှသင်ယူရနိုငျသညျ, အဘယျသို့အသုံးဝင်သောဘဲအသားတွေးမိ - ဖောလစ်အက်ဆစ် , riboflavin, သံ, ကြေးနီ, ပိုတက်စီယမ်, နှင့်ဆိုဒီယမ်။
Value ကိုဘဲအသား
ယေဘုယျအားဖြင့်အသား၏ဖွဲ့စည်းမှုဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်ဘဲဘယ်လိုပေါ် မူတည်. အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံးအချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်များ - အလွယ်တကူကိုပြင်ဆင်နိုင်သည့်ဘေဂျင်း, အမဲသားဖောက်။ ဒါ့အပြင်မကြာခဏလည်းအသားဝတ်ရည်ယူကရိန်းမီးခိုးရောင်ရပ်ကြီး။ ဒါဟာပုဖျောပွ၏အကြောင်းအရာမသာ, ဘဲသား undoubted အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆွဲဆောင် ဗီတာမင် နှင့်သတ္တုဓာတ်, ဒါပေမယ့်လည်းပဲသူတို့ရဲ့အာဟာရတန်ဖိုးကို: 100 ဂရမ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး 135 ကယ်လိုရီအဘို့မှတ်နှုန်း။ ဒါပေမယ့်ဒီထုတ်ကုန်တစ်ခုအစားအသောက်ပေါ်မသွားပါကထိုက်တန်သည်မဟုတ်။ ဒါဟာအတော်လေးဖက်တီးအသားဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်ဘဲအဆီနှင့်အတူသတိထားဖြစ်သင့်သောသူတို့အားအတွက် contraindicated နိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ လွှာ 100 ဂရမ်အများအပြား Dieter များအတွက်လုံလောက်သောဖြစ်သော, (ကျွန်ုပ်တို့သည်ပျမ်းမျှကိန်းဂဏန်းများအကြောင်းပြောနေတာကြသည်) အဆီ၏ 6 ဂရမ်ပျမ်းမျှရှိပါတယ်။
ဘဲအသား၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
လက်စထရောများအတော်လေးတွေအများကြီးကျွန်တော်ကောင်းကောင်းသိနေသော၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ရှိ၏ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီထုတ်ကုန်များ၏အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း, မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ကိုလည်းသိသိသာသာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏အလုပ်ကိုထောကျပံ့ပေးသောဖက်တီးအက်ဆစ်, ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်ထိခိုက်မှု၏မေးခွန်းကိုအသားဒီလိုမျိုးပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ် (ကင်ဘဲနှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပါ) နှင့်ဘဲအသားမစား၏နံပါတ် (ဖြည့်ညှင်းအတွက်ထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်) ၌တည်ရှိ၏။
ကျွန်တော်အထက်တွင်ပြောသည်အမဲသားကိုဒီလိုမျိုး၏အကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကို။