ဆောင်းရာသီတွင်သင်သည်နီးပါးတိုင်းရေခဲသေတ္တာ Citrus အတွက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိမ္မော်သီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအများအပြားမှလူသိကြသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဒါကြောင့်အနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါလိမ္မော်သီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သောရှိပါသလဲ
၏ Citrus အဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ရေးရည်ရွယ်ထားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုအရေအတွက်ရှိပါတယ်:
- အဆိုပါဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုလိမ္မော်ရောင်တို့ပါဝင်သည် တစ်ရှူး အူသို့ရတဲ့အကြောင်း, အရွယ်အစားတိုးခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့အမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေးစွမ်းသည်။ သို့သျောလညျးကအစာခြေစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အဆိပ်နှင့်အခြားစွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်များ၏ခန္ဓာကိုယ်ရှင်းလင်းရေး။
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လိမ္မော်ရောင်များအသုံးပြုမှုအပြုသဘောအစာခြေစနစ်ကထိခိုက်ယိုယွင်းဖြစ်စဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ဆန့်ကျင်သော pectin ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါသည်။
- အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုစုဆောင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီမီးလောင်ရာမှညွှန်ကြားထားတဲ့အော်ဂဲနစ်အသီးအက်ဆစ်, ပါဝင်ပါသည်။
- ဒါကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန် excrete နှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေရန်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်းအတွက်လိမ္မော်ရောင်အစားအသောက်အသုံးဝင်သည်။
- ဒါဟာ Citrus အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုရည်ညွှန်းပေမယ့်လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းသိရသည်။
- လောလောလတ်လတ်ညှစ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်မှတဆင့်ကူးစက်သော။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအနည်းဆုံး 1 tbsp သောက်ပါ။ အလွန်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်နိုင်ပါတယ်ဆယ်လူလာဇီဝြဖစ်ကိုသက်ဝင်ဖို့နဲ့အဆီမီးလောင်ရာနှုန်းတိုးမြှင့်။
- ပြောင်လက်တောက်ပသောအသီးအာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။
ဒါဟာအောက်မေ့ရပါမည် လိမ္မော်ရောင် အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications သာဖြစ်ပါတယ်။ အစာစား Citrus အမြင့်ဆုံးအချဉ်ဓာတ်, အနာသို့မဟုတ်ရင်နှင့်အတူ gastritis ရောဂါခဲ့ကြသူလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်မတည့်အဖုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်သင်, အမြောက်အမြားအတွက်သီးသောအသီးကိုမစားသင့်တယ်။