အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်

မှားယွင်းနေ, သတိမဲ့, အစားအစာများအတွက်အရေးမစိုက်အသက်အတိုကောက်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်သည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်ပြဿနာကိုဦးဆောင်, ကျောက်ကပ်, အဝလွန်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်သိသာပြင်ပပုံပန်းသဏ္ဌာန်မှအလှတရား add မထားဘူး။ သငျသညျအပျြောအပါးအဖြစ်အစားအသောက်ယူပါကပျော်မွေ့ဖို့ကြိုးစားကျနော်တို့လေ့လာသင်ယူဖတ်တံဆိပ်များနှင့်ဆီဥကိုအကြောင်းအရာ, ဖွဲ့စည်းမှု, သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲနှင့်ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းကိုအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာသောကြောင့် - အဆိပ်အစာအိမ်မှနေသားတကျအမြဲသူ့ရဲ့အရသာအရည်အသွေးတွေကိုပထမဦးဆုံးအကြိမ်အသိအမှတ်မပြုပါဘူးသော်လည်းထိုသို့အစဉ်အမြဲအရသာဖြစ်ပါတယ်။

အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များအကြားရွေးချယ်ခြင်း, ငါတို့စိတ်ကိုလမ်းညွှန်မှုခံရဖို့ကိုစတင်ရပါမည်, သာထို့နောက်အရသာဘူးသီး၏မှိုင်းကျင်းပလိမ့်မည်သည့်အခါ, တစ်ဦးအသုံးဝင်သောအရသာကိုရွေးချယ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သိပ္ပံပညာရှင်များရှည်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြင်းနှင့်ပထမဦးဆုံးမလွှဲမရှောင်ဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်ဟုအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များအကြားသောခြားနားချက်ကိုပြသခဲ့ကြသည်။ ကျနော်တို့ကိုယ့်ကိုယ်အဆိပ်တစ်နည်းနည်းအဆိပ်ချက်ချင်းမသေဘူးသောသောက်သုံးသောဤအတောအတွင်းရေးရာ၏ဤပြည်နယ်မှလုံးဝနေသားတကျအစာအိမ်နှင့်တုန့်ပြန် (အဖု, အစာအိမ်ပြဿနာများ, အန်) မရှိတော့တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်

အကြိုးနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာ Enumerating ရဲ့မကောင်းတဲ့နှင့်အတူစတင်ကြကုန်အံ့။

ဝက်အူချောင်းနှင့်အခြားအကျွမ်းတဝင် "မုန်" - သူတို့မရှိတော့မဆိုစက္ကူသို့မဟုတ် minced ကြွက်အသားပေါင်းထည့်ကြောင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဝက်သားအရေပြား, အဆီ, အတွင်းပိုင်းအဆီ - ထိုအခါဖွဲ့စည်းမှုအတွက် "ဝှက်ထားသော" အဆီရှိလိမ့်မည်။ မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားသောတိရစ္ဆာန်များအနေဖြင့်သင်တန်းကမဟုတ်သလိုရှိသမျှသည်။

ဤရွေ့ကားဆီ၏တိုးမြှင့်အဆင့်ဆင့်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ လက်စထရော နှင့်အရှင်အိုမင်း, သွေးကြောနှင့်, နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏အခြားအလူကြိုက်များရောဂါများ။

အားလုံး၎င်း၏သရုပ်အတွက်ဆား - တစ်နေ့လျှင်လူကြီး 5 ဂရမ်ဆားနှုန်းသည်။ ဒါကပဲ 1 Tsp, ဒါပေမဲ့အကောင့်သို့ပြီးသားအချောထုတ်ကုန် (ပေါင်မုန့်, ဝက်အူချောင်း, Mayonnaise, ကိုပြင်ဆင်အစားအစာ, Pickled) တွင်ပါရှိသောသောဆားယူရမည်ဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို, ကင်ဆာကျိတ် - ရလဒ်အဖြစ်, ငါတို့ရှိသမျှသည်ပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်လာဆိုလိုတာက, တစ်နေ့လျှင် 15 ဂရမ်စားသုံးကြသည်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာများ

အစားအစာများ၏အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတွင်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေယခင်ကစဉ်းစားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်သစ်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကိုတံခါးဖွင့်, မခွားမငြင်းခုန်။ သို့သော်တစ်ဦးဂန္ကျန်းမာအစားအသောက်လည်းမရှိ:

• ပန်းသီး - ကင်ဆာဆဲလ်၏နှေးကွေးသောကျောက်, အအူထဲမှာ putrefactive ဖြစ်စဉ်များကိုစစ်တိုက်ခြင်း, အနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏အလုပ်ပုံမှန်;
• ကြက်သွန်နီ - အသည်း, သိုင်းရွိုက်ပုံမှန်နှလုံး, တိုးမြှင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က ;
• ကြက်သွန်ဖြူ - အူလမ်းကြောင်း microflora ပုံမှန်, လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ;
• မုန္လာဥနီ - နှလုံး, အသည်း, သည်းခြေအိတ်, ကျောက်ကပ်, အစာအိမ် hyperacidity ၏ရောဂါများအတွက်အကြံပြု;
• ငါး - နှလုံးရောဂါကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေ။