Compulsive ကျော်

အပိုကီလိုဂရမ်များအတွက်နောက်ထပ်အကြောင်းရင်း - overeating ဖြစ်ပါတယ်။ အဝလွန်ခြင်းနှင့်တူအားလုံး overeat ရောဂါရှိတဲ့သူတွေ။ သငျသညျအစဉျအမွဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးခွန်းမေးခဲ့တယ်ဖူး, သင်သည်အဘယ်ကြောင့်ဤသို့ပြုကြသနည်း

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ - ဒါဟာမူးရူးစား၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာထွက်လှည့်။ ဒါကအဲဒီမှာပြဿနာတစ်ခုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကသင်၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာအတွက်မဟုတ်ဘဲ overeat အချို့ထူထောင်စဉ်အလာထဲမှာမဖြစ်ပြီး, အတွင်းပိုင်းကနက်ရှိုင်းဖြစ်ပါသည်။ compulsive ကျော်သင်သည်ကြုံနေရသောကဖိစီးမှုမှပဲတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဆဲသင်သည်ဤပြဿနာကို, မရှိကိုသိမထားဘူးဆိုရင်, ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေသတ်မှတ်ကြကုန်အံ့။

ကျော်၏ရောဂါလက္ခဏာများ:

• နောက်ခံပေါ်တွင်မမှန်မစားမူးရူး၏ကြားမှာဖြစ်စဉ်ကို;
• သင့်ရဲ့အစားအစာစားသုံးမှုကြာရှည်မထားဘူး,
• သငျသညျမိမိအအေးဆေးစားကြည့်ရှုတော်မူ
• သငျသညျအဘယ်သူမျှမဆာလောင်မွတ်သိပ်ရှိစဉ်အခါ, သင်သည်အမြောက်အမြားစားသောက်;
• သငျသညျဘယ်လောက်သတိရစားကြဘူး,
• အစာ "ကိုလုယူဖို့" ကြိုဆိုပါတယ်;
• သငျသညျ overeat အရာကိုရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိသငျသညျ။

ကျော်သည်လည်းသင်တို့လည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားရသောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, အညီစိတ်ခံစားမှုနှင့်ဟုခေါ်သည်။ ပုံမှန်အတိုင်းအခွအေနပျက်ပြားထုတ်လုပ်, ဖြစ်ပေါ်? သင်သည်မည်သည့်ပြဿနာမှဖြစ်ပျက်ဒါမှမဟုတ်သင်အရာမကြိုက်ဘူးဘဝကိုယ်နှိုက်ကစိတ်ကျေနပ်မှုမရဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်ကအားလုံးထံမှဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း, အဲဒီမှာသက်သာ၏မြော်လင့်ခြင်းအတွက်မီးဖိုချောင်ကိုသွားပါဘူး။ လျှင်အဖြစ်အစားအစာအသက်ရှင်ရန်တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့မဟုတ်သင်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်ရှိနေလျှင်အဘယ်မှာသွားနှင့်ချက်ချင်းဆင်း calms သင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာနှင့်ရေချိုးခန်း၌တည်သောချောကလက်လောက်မှတ်မိဖို့မသိရပါဘူး။ သင်ကိုယ်တိုင်အသိအမှတ်ပြုရန်သလား?

အဆိုပါအန္တရာယ်မူးရူး?

အခုတော့ရဲ့သငျသညျအသီးအသီးအချိန် overeating အန္တာရာယ်အဘယ်အရာကိုသတ်မှတ်ကြကုန်အံ့။ သငျသညျပြီးသားနားလည်သဘောပေါက်အဖြစ်အဓိကအကျိုးဆက်, ပိုအကျိုးဆက်များအတွက်တစည်းခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သောအဝလွန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားတိုးမြှင့်သွေးပေါင်ချိန်, ဆီးချို, ထိခိုက်အဆစ်နှင့်ကြောရိုး, သွေးလှည့်ပတ်ပြဿနာများသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ပြဿနာများ, နှင့်အခြားသူများပါဝင်သည်။ ထိုလမ်းဖြင့်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဝလွန်လူနာရဲ့အသက်တာကိုလုနီးပါး 50% လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။

အခြားဘယ်အရာကိုကျော်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်? ဤရောဂါနှင့်အတူလူနာကိုလည်းနှောင့်အယှက် ဇီဝြဖစ် ။ ပန်ကရိယနှင့်ဆက်နွယ်ခြင်းနှင့်အခြားအန္တရာယ်။ အမှန်မှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအစားအစာတစ်ခုကြီးမားပမာဏကိုစားသုံး (နှင့်တကယ်တော့အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး - ဒါဟာကျော်ရဲ့ features တွေကိုတစ်ခုဖြစ်တယ်) အခါဖြစ်ပါသည်, ပန်ကရိယ၏လုပျငနျးနှောင့်အယှက်။ ဒါဟာ၏ရလဒ်ပန်ကရိယကဲ့သို့ထိုကဲ့သို့သောရောဂါနဲ့အတူကျွန်တော်တို့ကို "ပေးသည်" အဖြစ်သူမ, အစားအစာ၏ပမာဏကိုတွေဟာအစာကြေဖို့နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ မသိရပါဘူးသောသူတို့အဘို့, ပန်ကရိယ - အလှည့်အတွက်အသက်ရှူနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေသည့်ပန်ကရိယတစ်ဦးရောင်ရမ်းခြင်း။

Over-စားဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

စည်းကမ်းနှင့်အမျှကုသမှုမျက်နှာသာကျော် prognosis ။ သင်ကိုယ်တိုင်ကစိတ်ဝင်စားသောအဓိကအရာ။ ယင်းကုထုံးမှခွမှလွဲဖြစ်မနေပါနဲ့။ မှာတခါအဝလွန်လူနာတွေအတွက်အထူးအစီအစဉ်များအတွက်ကျောင်းအပ်ရန်နှင့်ထိုပြည်၌သင်တို့သည်အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ပုံမမှန်ဖယ်ရှားပစ်ရလိမ့်မယ်အပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး။

ငါတို့သည်သင်တို့သည်သူ၏ရောဂါသူတို့ကိုယ်သူတို့ကျော်လွှားနိုင်ပါလိမ့်မည်ယုံကြည်နေကြသည်ပေမယ့်။ ဘယ်လိုကျော်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်သလဲ အသုံးဝင်သောအကြံပေးချက်များများစာရင်းကိုလုပ်ပါ။

1. ပထမဦးစွာသင့်ရဲ့ပြဿနာများ၏တိကျသောအကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်။ သင်သည်ထိုအတွေ့အကြုံအပေါ် overeat စိတ်ဖိစီးမှု , စိန်ခေါ်မှုကိုကြောက်ရွံ့သို့မဟုတ်ပင်ပျင်း? ဒီအပေါ်ဆုံးဖြတ်ပါ။
2. ဒါကြောင့်အခုသင်သူတို့ကိုသင်မှာရည်ရွယ်ထားရန်ရှိသည်, ဖြစ်စဉ်များအစာစားမူးရူး၏အကြောင်းတရားများတွေ့ပြီ။ အားလုံးသင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေ, Self-သံသယကနေ, သင်ဖယ်ရှားပစ်ရရမည်ဖြစ်သည်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှလူတွေကအပိုကီလိုအများကြီးဆုံးရှုံးချက်ချင်းနည်းလမ်းအသစ်ခံစားရရန်စတင်: သူတို့ချက်ချင်းပိုပြီး Self-ယုံကြည်မှုဖြစ်လာစေရန်နှင့်လူတို့တွင်အဆင်ပြေခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်တို့အဘို့အသွယ်ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးပြဿနာဖြေရှင်းနည်းဖြစ်လိမ့်မည်နည်း
3. သငျသညျသင်ဤအတူဆန်းစစ်ပါလိမ့်မည်နည်းတူအပေါငျးတို့သပြဿနာများမှလွတ်၏ syndrome ရောဂါခံစားနေရလျှင်။ ဒါဟာသင်မဖြေရှင်းနိုင်ဖြစ်ပွားမှုများမည်မျှ သိ. ခံရဖို့ထက်ပြဿနာတစ်ခုဖြေရှင်းဖို့အများကြီးပိုလွယ်သည်။
4. သငျသညျစိတ်ကျရောဂါခံစားနေရပါလျှင်၎င်း၏အကြောင်းမရှိရှာပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်၏အသက်တာကိုပြောင်းလဲ: မည်သည့်ဖန်တီးမှုသို့မဟုတ်အားကစားအပိုင်းအတွက် name ကိုရိုက်ထည့်ပါ, အခြားတိုင်းပြည်တစ်ခရီးစဉ်ယူပါ။ ထိုပြည်၌သင်တို့သည်အကယ်စင်စစ်သင်တို့အထဲ၌အသက်အဘို့မေတ္တာပြန်လည်ရှင်သန်ကြလိမ့်မည်သူတွေကိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

သင်ကလူအပေါင်းတို့သည်ပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ခြင်းသည်ဟုမထင်လျှင်, သင်၏မိတ်ဆွေများကိုပြောပြရန်တွန့်ဆုတ်ကြဘူးသင်တို့သည်ဤမျှလွယ်လွယ်ကူကူလျှင်, မိဘ, တစ်ဦးကုထုံးနှင့်အတူရက်ချိန်း။ အဓိကအရာမြေပေါ်မှာထိုင်ခြင်းနှင့်ထိုပြဿနာနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်း, အကြာတွင်သည်အထိကုသမှု delay လုပ်ခြင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပါဘူး, ကျနော်တို့ပြီးတော့ဘဝကနောင်တရလိမ့်မည်ဟုအသက်တာ၏ဤမျှလောက်များစွာသောရက်, စိတ်ခံစားမှု၏ဤမျှလောက်များစွာသောမိနစ်ရှုံးသည်။ ဒါဟာနှောင်းပိုင်းကဘယ်တော့မှထက် သာ. ကောင်း၏သတိရပါ။