Pollock - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

Pollock ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအားလုံးအိမ်ရှင်မငါးအများဆုံးမကြာခဏအစားအသောက်များတွင်ဘို့အကြံပြုသည်ပင်သော်လည်း, မသိရကြ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒီထုတ်ကုန်အမြဲတမ်းစျေးဆိုင်များတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်နှင့်စျေးနှုန်းမှာအများဆုံးပင်လယ်စာမှရရှိနိုင်ပါသည်။ အစားအစာအတွက်လွှာ, ဒါပေမယ့်လည်းမသာသင့်လျော်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်တန်ဖိုးရှိသော Pollack ကြက်ဥ မနည်းအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာနေသောနှင့်အသည်း။ သို့သော်ကန့်သတ်မဟုတျကွောငျးငေငါး၏အားသာချက်များ။

အကျိုးကျေးဇူးများ Pollock ကနျြးမာရေး

Pollack ကပစိဖိတ်နှင့်အတ္တလန္တိတ်သမုဒ္ဒရာမှာတွေ့ရှိခြင်းနှင့်လူကြိုက်အများဆုံးဂိမ်းငါးတဦးဖြစ်ပါသည်, ထိုကော့မျိုးစိတ်ကပိုင်ဆိုင်သည်။ သို့သော်မကြာသေးမီနှစ်များတွင်သစ်ခုတ်သမားများအားပင် Greenpeace ၏အာရုံကိုဆွဲငင်ကြောင်းတစ်ဦးချင်းစီ၏နံပါတ်တစ်ချွန်ထက်လျှော့ချရေးမှမှုကြောင့်ဖမ်းမိလျှော့ချခဲ့ရသည်။ ဒါကြောင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေပြင်းပြင်းထန်ထန်နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုကြောင်းစွယ်စုံနှင့်အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်စဉ်းစားသည်ကြောင့်သေးခြင်း, စင်ပေါ်ကနေငါး, ကပေမယ့်ဝမ်းမမြောက်နိုင်, ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမရှိပေ။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှ Pollock ကိုသုံးပါက၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီငါးများတွင်ဗီတာမင် A, PP, ဗီတာမင် B1 နှင့် B2, အပါအဝင်ဇီဝတ္ထုများ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကို detect နိုင်ပါတယ် ဖောလစ်အက်ဆစ် (ဗီတာမင် B9), ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖရပ်, ဆယ်လီနီယမ်, သံနဲ့တခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်။ အသည်းနှင့် pollack သမင်ဒရယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် Omega-3 polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် antioxidants များနှင့်အိုင်အိုဒင်းပါရှိသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ငါးပရိုတိန်းကြွယ်ဝဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အတွင်းအဆီအနည်းငယ်သာ, ထို့ကြောင့်သူမ၏အနိမ့် caloric - 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 72 kcal ။ ဒါဟာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အားနှင့်အစားအစာများအတွက်အကြီးအကျယ်ကန့်သတ်တစ်ခုစံပြထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်သူ၏စီရီရယ်နှင့်ခေါက်ဆွဲနဲ့ပေါင်းစပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, လူရှုပ်, ဆား, မီးခိုး stuffing, မည်သည့်နည်းလမ်း, စွပ်ပြုတ်, မုန့်ဖုတ်ခြင်းဖြင့် pollack ချက်ပြုတ်ကြောင့်ထံမှဟင်းရည်ပြုတ်, ကိတ်မုန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, puddings နိုငျသောကွောငျ့။

အစားအစာထဲမှာ Pollock ပုံမှန်စားသုံးမှုအားလုံးနီးပါးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:

• ဒါဟာအိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်းနှင့်သိုင်းရွိုက် function ကို၏ပြဿနာကိုပုံမှန်ဖယ်ရှား;
• ဒါဟာလက်စထရောနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ;
• ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်သွေးဖိအားပုံမှန်;
• အစာခြေလမ်းကြောင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ဒါဟာချွဲအမြှေးပါးရဲ့ပုံမှန်ပြည်နယ်ထောက်ခံပါတယ်;
• အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်;
• ဦးနှောက်နှင့်နှလုံး function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
• ဒါဟာသွေးအားနည်းကူညီပေးသည်;
• , ရေ-ဆားချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်ဖော၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး;
• ဒါဟာအသားအရေနှင့်အရိုးအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုပိုမိုကောင်းမွန်;
• အမြင်အာရုံခိုင်မာစေ။

ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အိုင်အိုဒင်းနဲ့သံနှငျ့ ပတျသကျ. အထူးသဖြင့်, ရှားပါးမှုခံစားရနိုင်သည့်အတွက်ဒြပ်စင်တစ်ခုပြီးပြည့်စုံတစ်စုံကိုထောက်ပံ့ပေးရှိရာအလွန်အသုံးဝင် pollack ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်သူနာပြုမိခင်များ။

ကလေးမြားအတှကျငါး Pollock ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ငါးကိုအကောင်းဆုံးကလေးအစားအစာဖြစ်ပါသည် - ကျွမ်းကျင်သူများကအမြဲ pollack ကြောင်းပြောကြသည်။ 8 လအတွင်းရှိနိုင်ပါသည်ကလေးရဲ့အစားအစာထဲမှာပါဝင်သည်။ Pollock တန်းသည်သူငယ်အတွက်အကြိုးရှိငယ်သည်လူအတွက်၎င်း၏အစာစား, ဿုံ assimilated ထားတဲ့, ပရိုတိန်း၏အကောင်းဆုံးပမာဏကိုလက်ခံရရှိဗီတာမင်နှင့်ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်လိမ့်မည်ဟုဖြစ်ပါသည် သူ့ကိုလိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုပေးနှင့်ကြီးထွားဖို့ကူညီပေးတယျ။ ထို့ပြင်များစွာသောကလေးများပင်လယ်စာဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး, Pollock ထိုကဲ့သို့လုပ်ဆောင်မှုရှိပါတယ်နီးပါးဘူး။ ဆိတ်သမီနူးကန့်အသတ်ဖြစ်သင့်ဟင်းလျာများကြော်, ပိုကောင်းပြုတ်, ရေနွေးငွေ့, စွပ်ပြုတ်နှင့်အဖုတ်ငါးများပါဝင်သည်။

အန္တရာယ် Pollock

အဆိုပါ Pollock ၏ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများအပြင်လည်းရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကငါးအစာအိမ်အနာနှင့်မြင့်မားသောသွေးဖိအားခံစားနေရပြီးလူများအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သူကရှိပြီးသားဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသောသူတို့အဘို့မသုံးသင့်ပေပင်လယ်စာနဲ့မတညျ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, Pollock ၏ idiosyncrasy ရှိသေး၏။