ဆတ် - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

အခုတော့ ပို. ပို. ဖြစ်နိုင်ခြေလျော်သောအစာအာဟာရဘို့လိုအပ်ကြောင်း၏ဆွေးနွေးချက်စကားကိုနားထောငျဖို့။ အများစုကရိုင်းထဲမှာကြီးပြင်းတိရိစ္ဆာန်များမှသာအသားစားရန်တစ်ခုခုငြင်းခုန်: အအတုရေကန်အောက်မှစိုက်ပျိုးဘဲပင်လယ်သို့မဟုတ်မြစ်အတွင်းဖမ်းမိသောငါး, ငှက်, နှင့်တိရိစ္ဆာန်များရိုင်းမဟုတ်ဘဲလယ်ယာများတွင်ကြီးပြင်းလာ။ ဒီဂိမ်း၏ပုံမှန်မဟုတ်သောအမျိုးအစားများအတွက်အတိုးကရှင်းပြသည်: ဆတ်၏အသား, သမင်, တောဝက်။ အမဲသားသို့မဟုတ် kabanyatiny အဖြစ်ဆတ်၏အသုံးပြုမှုကိုသော်လည်း, တခါတရံတွင်မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်ပါတယ်။

ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအောက်မှာလက်ရှိနေသော၏ဒီတော့အားလုံးအတူတူပင်ကိုစားခြင်းရှိမရှိဆတ်, အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး။ ဤအမှု၌အာဟာရအကြီးအကျယ်ရှိဆတ်နိုင်ဖြစ်ကြပြီးမကြာခဏအသုံးဝင်သောဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်သဘောတူသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ကပင်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါအသုံးဝင်သော moose အသား?

ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏၎င်း၏အသုံးဝင်မှုဒီထုတ်ကုန်အလွန် nizkokalorien ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ ဆတ်အသားမဆံ့ပါဘူး ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ။ ဒီထုတ်ကုန် Dieter ဘို့အကြံပြုနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်။ ဆတ်လျင်မြန်စွာရေတွင်းအစာအိမ်ဖြည်နှင့်အသုံးဝင်သောပရိုတိန်းတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ် saturates ။ သငျသညျမင်အစားအစာအတွက်အားလုံးကြက်, အမဲသား, ဝက်သားနှင့်သိုးသငယ်ကိုအစားထိုးလျှင်, အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလိမ့်မယ်။ ဒါဟာဆတ်အတွက်အလွန်နိမ့်အဆီဓာတ်စာကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, အဖြစ်အသားကအရမ်း, ကြမ်းတမ်းတွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲပြီးအဆိုတဲ့အချက်ကို။ ယင်း၏အစာခြေတွင်အချိန်အများကြီးလိုအပ်တယ်, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအချိန်လူတစ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုခံစားမထားဘူး။

ဆတ်အသား၏အကျိုးကျေးဇူးများယင်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ ဒီထုတ်ကုန်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဘို့များစွာသောအရေးကြီးသောသတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ အဆိုပါပြတ်လပ်မှုလျင်မြန်စွာသက်ရှိများ၏ခုခံလျှော့ချ, လူ့အခွအေနေဆိုးရွားနေသည်ဥပမာ, သံ, ကဖွံ့ဖြိုးဆဲ, နောက်ဆုံးတော့မူးဝြေခင်းပေါ်လာသည်နှင့် သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ ။ ဗီတာမင် B, အထူးသဖြင့် B12 လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောနေသောခေါင်းစဉ်: ရှားပါးမှုကိုအလွယ်တကူပျောက်ကင်းအောင်ကုသမရနိုငျသောပင်အာရုံကြောရောဂါဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါလည်းမရှိသည့်အခါ။

ဆတ်ဆံ, အံအားလှပသောစေရာ, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝဖြစ်ပြီး, သွေးကြောများ၏ elasticity ။ အသားအလွန်အသုံးဝင်သောကြောင်းအာဟာရ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဒါ။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားထိခိုက်မှုဆတ်အသား

သို့သော်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရှုပ်ထွေးခြင်း, ဆတ်သား, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်စိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးတရားစီရင်ပိုင်အာဟာရဖြစ်စေကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစား, ငါတို့စားပွဲပေါ်တွင်မလိုလားအပ်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သီးသန့်အကျိုးရှိသောသို့မဟုတ်သီးသန့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အသုံးဝင်သောတိုင်းတစ်ခုခုကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှဆောင်တတ်၏, ဒါပေမယ့်တစ်ခုခုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်။ အဆိုပါဆတ်သောကြောင့်အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။

အကြောင်းပြချက်မသာဖြစ်ပြီးမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုမှပိုလျှံခဲ၌ဤအသား၌ငွေရတတ်သောသမျှသောအဖိုးတန်တွင်းထွက်ပစ္စည်း, သော။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာတစ်ခုမဖြစ်, အဘယ်သူမျှမူးယစ်ဆေးဝါးများရုံအစားအစာကိုလက်ခံရရှိခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ် microelements oversaturate မှအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကြောင့်အစားအစာတောင်စားရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာလူတိုင်းရဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုမဟုတ်ပါဘူး။

အဘယ်သူမျှမက, အဓိကပြဿနာကဆတ်အမြဲလုံခြုံထုတ်ကုန်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲ၌, ကဘယ်မှာ, စူပါမားကက်ကနေရနိုင် (တကယ်တော့အတွက်မဟုတ်တော့ကျွန်တော်တို့ကိုအမဲသားကို "ရိုင်း" စဉ်းစားရန်ခွင့်ပြုတော်မူသော,) အထူးလယ်ယာနှင့်အတူ, ဒါမှမဟုတ်တကယ်ကိုတောသားရဲတို့သည်ပစ်ခတ်ခဲ့သူမုဆိုးကနေအများစုဖွယ်ရှိ, ဆောင်ခဲ့ကြ။ အတော်လေးဆန့်ကျင် - ဒါကြောင့်သဘာဝအဆတ်လယ်ယာ, ကျန်းမာ, ဒီတိရိစ္ဆာန်ဆရာဒါပေမယ့်ရွှံ့မှတဆင့် run သောသူတို့ကိုနောက်တော်သို့လိုက်သည်။ သူတို့ရဲ့အသားနီးပါးအမြဲ salmonella, toxoplasmosis သို့မဟုတ် helminths နှင့်အတူစှနျးဖြစ်ပါတယ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ဒီ "ဥစ္စာဓန" သတိမရှိသောစားသုံးသူဆတ်ဘို့စောင့်ဆိုင်းနေခြင်းဖြစ်သည်။ ရွှံ့ညွန်ထဲက - သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆတ် - အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ဗဟုများအတွက်ရေပန်းစားအလတ်စားဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ထဲမှာ "ရိုင်း" အသားနိုင်အောင်သေးငယ်ကလေးများ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများရှိသည်မဟုတ်သငျ့သညျ။ ကြွင်းသောအရာကိုလည်းငြိမ်းအေးဖို့မနှင့်အသားကြော်နဲ့အနည်းဆုံးသုံးနာရီကြာချက်ပြုတ်ကြဘူးသတိထားရပါမည်။