အခုတော့ ပို. ပို. ဖြစ်နိုင်ခြေလျော်သောအစာအာဟာရဘို့လိုအပ်ကြောင်း၏ဆွေးနွေးချက်စကားကိုနားထောငျဖို့။ အများစုကရိုင်းထဲမှာကြီးပြင်းတိရိစ္ဆာန်များမှသာအသားစားရန်တစ်ခုခုငြင်းခုန်: အအတုရေကန်အောက်မှစိုက်ပျိုးဘဲပင်လယ်သို့မဟုတ်မြစ်အတွင်းဖမ်းမိသောငါး, ငှက်, နှင့်တိရိစ္ဆာန်များရိုင်းမဟုတ်ဘဲလယ်ယာများတွင်ကြီးပြင်းလာ။ ဒီဂိမ်း၏ပုံမှန်မဟုတ်သောအမျိုးအစားများအတွက်အတိုးကရှင်းပြသည်: ဆတ်၏အသား, သမင်, တောဝက်။ အမဲသားသို့မဟုတ် kabanyatiny အဖြစ်ဆတ်၏အသုံးပြုမှုကိုသော်လည်း, တခါတရံတွင်မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်ပါတယ်။
ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအောက်မှာလက်ရှိနေသော၏ဒီတော့အားလုံးအတူတူပင်ကိုစားခြင်းရှိမရှိဆတ်, အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး။ ဤအမှု၌အာဟာရအကြီးအကျယ်ရှိဆတ်နိုင်ဖြစ်ကြပြီးမကြာခဏအသုံးဝင်သောဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်သဘောတူသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ကပင်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါအသုံးဝင်သော moose အသား?
ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏၎င်း၏အသုံးဝင်မှုဒီထုတ်ကုန်အလွန် nizkokalorien ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ ဆတ်အသားမဆံ့ပါဘူး ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ။ ဒီထုတ်ကုန် Dieter ဘို့အကြံပြုနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်။ ဆတ်လျင်မြန်စွာရေတွင်းအစာအိမ်ဖြည်နှင့်အသုံးဝင်သောပရိုတိန်းတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ် saturates ။ သငျသညျမင်အစားအစာအတွက်အားလုံးကြက်, အမဲသား, ဝက်သားနှင့်သိုးသငယ်ကိုအစားထိုးလျှင်, အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလိမ့်မယ်။ ဒါဟာဆတ်အတွက်အလွန်နိမ့်အဆီဓာတ်စာကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, အဖြစ်အသားကအရမ်း, ကြမ်းတမ်းတွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲပြီးအဆိုတဲ့အချက်ကို။ ယင်း၏အစာခြေတွင်အချိန်အများကြီးလိုအပ်တယ်, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအချိန်လူတစ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုခံစားမထားဘူး။
ဆတ်အသား၏အကျိုးကျေးဇူးများယင်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ ဒီထုတ်ကုန်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဘို့များစွာသောအရေးကြီးသောသတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ အဆိုပါပြတ်လပ်မှုလျင်မြန်စွာသက်ရှိများ၏ခုခံလျှော့ချ, လူ့အခွအေနေဆိုးရွားနေသည်ဥပမာ, သံ, ကဖွံ့ဖြိုးဆဲ, နောက်ဆုံးတော့မူးဝြေခင်းပေါ်လာသည်နှင့် သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ ။ ဗီတာမင် B, အထူးသဖြင့် B12 လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောနေသောခေါင်းစဉ်: ရှားပါးမှုကိုအလွယ်တကူပျောက်ကင်းအောင်ကုသမရနိုငျသောပင်အာရုံကြောရောဂါဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါလည်းမရှိသည့်အခါ။
ဆတ်ဆံ, အံအားလှပသောစေရာ, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝဖြစ်ပြီး, သွေးကြောများ၏ elasticity ။ အသားအလွန်အသုံးဝင်သောကြောင်းအာဟာရ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဒါ။
ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားထိခိုက်မှုဆတ်အသား
သို့သော်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရှုပ်ထွေးခြင်း, ဆတ်သား, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်စိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးတရားစီရင်ပိုင်အာဟာရဖြစ်စေကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစား, ငါတို့စားပွဲပေါ်တွင်မလိုလားအပ်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သီးသန့်အကျိုးရှိသောသို့မဟုတ်သီးသန့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အသုံးဝင်သောတိုင်းတစ်ခုခုကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှဆောင်တတ်၏, ဒါပေမယ့်တစ်ခုခုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်။ အဆိုပါဆတ်သောကြောင့်အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အကြောင်းပြချက်မသာဖြစ်ပြီးမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုမှပိုလျှံခဲ၌ဤအသား၌ငွေရတတ်သောသမျှသောအဖိုးတန်တွင်းထွက်ပစ္စည်း, သော။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာတစ်ခုမဖြစ်, အဘယ်သူမျှမူးယစ်ဆေးဝါးများရုံအစားအစာကိုလက်ခံရရှိခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ် microelements oversaturate မှအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကြောင့်အစားအစာတောင်စားရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာလူတိုင်းရဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုမဟုတ်ပါဘူး။
အဘယ်သူမျှမက, အဓိကပြဿနာကဆတ်အမြဲလုံခြုံထုတ်ကုန်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲ၌, ကဘယ်မှာ, စူပါမားကက်ကနေရနိုင်