အစဉ်အဆက်ရှေးခေတ်က, အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်ရောဂါများအမျိုးမျိုးပြုမူဆက်ဆံရန်အသုံးပြုခွံမာသီးဆရာများကတည်းက။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအသက်ကြီး၎င်း၏တက်ကြွလူငယ်များနှင့်အလှအပအထိကိုကယျတငျနိုငျသောဤရယူထားသော၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမှကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
အခြောက်လှန်းအသီးများနှင့်အခွံမာသီးများအသုံးပြုမှုအများအပြားဖို့ဘာလူသိများကြသည်ဖြစ်ပါတယ်, သူတို့ကဗီတာမင်နှင့်အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ယနေ့သို့သော်လူတွေကမကြာခဏအကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်၏အခွံမာသီးများနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးအပွတကယ်ကပိုသောအရာကိုအကြောင်းအများကြီးထင်ကြသလော ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ခေတ်သစ်ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာများနောက်ဆုံးမှာခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုသူတို့၏ "လှည့်ကွက်" အတွက်လူသိများကြသည်။ သင်၎င်း၏ Goodies ဝယ်ခင်ထို့ကြောင့်, သင်ထုတ်ကုန်၏သေချာအရည်အသွေးနှင့်အသုံးဝင်မှုအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီနှစျခုအံ့သြဖွယ်ထုတ်ကုန်များ၏အဘယ်အရာကိုအားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုအကြောင်း, ငါတို့ယခုပြောဆိုပါ။
အခြောက်လှန်းအသီးများနှင့်အခွံမာသီးများအသုံးပြုမှု
တစ်ဦးအသီးအာရုံ, သစ်ပင်သို့မဟုတ်ချုံထဲကနေဆုတ်, ကျယ်ပြန့်နှင့်အတူ - တကယ်တော့, အသီးအခြောက် ဗီတာမင် နှင့်သတ္တုဓာတ်။ အဆိုပါနည်းပညာကို "ချက်ပြုတ်" ဖြစ်ပါတယ် - ခြောက်သွေ့လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်အဘယ်သူမျှမအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိသည့်အခါ, သငျသညျ, ချမ်းရာသီဥတုစဉ်အတွင်းအလွန်အသုံးဝင်သောအသီး, အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကယ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
အခြောက်လှန်းအသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးမစဉ်းစားပါကသူတို့သာအလွန်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်ကြောင်းမှတ်ချက်ချ, ဒါပေမယ့်လည်းသဘာဝအသီးအပွကျော်အများအပြားအားသာချက်များရှိရပါမည်။ ၎င်း၏အရည်အသွေးကိုထိန်းသိမ်းနေစဉ်ခြောက်သွေ့ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းကတည်းကဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများပမာဏနှစ်ဆဖြစ်ပါသည်။ တကယ်တော့, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဤအစားအစာများသံလတ်ဆတ်တဲ့ရက်စွဲများ, apricots, Plum, စပျစ်သီးနှင့်အခြားအသီးအပွထက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်။
အခြောက်လှန်းအသီးအပွဝမ်းနှင့်မြေတပြင်လုံးအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ကအဆိပ်များနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုပပျောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ကြောင့်ပိုတက်စီယမ်ဟာနှလုံးကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်။ မဂ္ဂနီစီယမ်ကအမျိုးသမီးတွေရဲ့ကနျြးမာရေးအတှကျအလှနျအသုံးဝငျဖြစ်ပါသည်, အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အလုပ်စုစည်းဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာကပ်ပါးကောင်များနှင့်ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေး၏သိုင်းရွိုက်ဂလင်းမစင်၏ပုံမှန်အဘို့အခွံမာသီးများနှင့်ချုပ်များအတွက်ပျားရည်, သွေးတိုးရောဂါ, နှင့်ရောအခြောက်လှန်းအသီးအပွစားရန်လည်းအလွန်အသုံးဝင်သည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အခြောက်လှန်းအသီးများအသုံးပြုမှုတွင်လည်းတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကဂလူးကို့စ, fructose နှင့် hexose, ဖိုင်ဘာနှင့်အနည်းငယ်သာသကြားတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေဟာသူတို့ရဲ့အချိုပွဲအစားထိုးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်ထိထိရောက်ရောက်မပါကြော်စားခြင်းနှင့် unsalted အခွံမာသီးများနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးအပွပေါင်းစပ်ပြီး, ငါးရက်ကြာတဲ့အစားအစာလုပ်ဆောင်ရပါမည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အာဟာရအခွံမာသီးမွတ်မပြေတဲ့ခံစားချက်ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်သူတို့ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်နှင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုကနေရယူထားခြင်း, အမျိုးသမီး genitourinary စနစ်၏ရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သော, စဉ်းစားတွေးခေါ်, အိပ်မပျော်တိုက်ထုတ်နိုင်ကြသည်, နှလုံး၏လုပျငနျး, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုထောကျပံ့, မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အဆိုပါနေ့ကအခြောက်လှန်းအသီးနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးကွဲအခွံမာသီး 100 ဂရမ်စားရန်လုံလောက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်အခွံမာသီးများနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးအပွ၏အကျိုးကျေးဇူးများရနှင့်အပိုကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်အတူနှုတ်ဆက်ပြောဆို၏။
မှားယွင်းနေအနာဂတ်
အခုတော့ရဲ့မကောင်းတဲ့အကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ အခြောက်လှန်းအသီး ထုတ်ကုန်၏လတ်ဆတ်သော, အရောင်နဲ့ဆွဲဆောင်မှုထိန်းသိမ်းတတ်နိုင်သမျှရှည်လျားဆာလဖာဒိုင်အောက်ဆိုဒ်, - များသောအားဖြင့်အထူးပစ္စည်းဥစ္စာနဲ့ကုသဝေးကွာသောနိုင်ငံများအနေဖြင့်ယူဆောင်။ အဆိုပါ၎င်း၏ Goodies ၏အသုံးပြုမှုပြီးနောက်သင်အစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအဆိပ်သို့မဟုတ်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအခြောက်လှန်းအသီးကိုရွေးချယ်တဲ့အခါမှာဒါကြောင့်အရောင်အာရုံစိုက်,
အခွံမာသီးနှငျ့ ပတျသကျ. , ကတိုင်းတာရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကြီးမားသောပမာဏသာရှိ၎င်းတို့၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်ပရိုတိန်းပန်ကရိယကိုလွှမ်းမိုးနှင့်ဝမ်းနှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဓာတ်မတည်မှကျရောက်နေတဲ့အခွံမာသီးကလူကိုစားကြဘူး။
အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အခွံမာသီး၏အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးအမြတ်များကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း, ဤထုတ်ကုန်အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထက်ဖြစ်ကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်ပါသည်။ , ထိုမြေတပြင်လုံးအတိုင်းအတာအတွက်သိသင့်ခန္ဓာကိုယ်သိနှင့်အစားအစာစားသုံးမှု၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများနှုနျးဖို့အဓိကအရာ။