အဘယ်အရာကိုအသုံးဝင်သောဗီတာမင်က F?

ဗီတာမင် F ကို liposoluble ဗီတာမင်များ၏အုပ်စုရည်ညွှန်းသည်။ ဤသည်ဒြပ်စင်ထိုကဲ့သို့သော linolenic, Linoleic နှင့် arachidonic အဖြစ်အဓိကသစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်ပေါင်းစပ်။ ဒါကဗီတာမင်ဗီတာမင်အက်ဖ်ဆံ့တဲ့အစားအစာကိုစားသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဒီအသုံးဝင်သောပစ္စည်းဥစ္စာနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ဖို့, လူ့နျြးမာရေးအတှကျရိုးရှင်းစွာမရှိမဖြစ်ဖြစ်ပါသည်

ဗီတာမင် F ကိုဘယ်ပါရှိသည်?

ဗီတာမင်က F နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ဖို့ပစ္စည်းဥစ္စာဆံ့သည့်အစားအစာများကိုသိသင့်:

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ (သံလွင်, နေကြာ, မြေပဲ, ပိုက်ဆန်, etc);
• ကော့အသည်းဆီကို၎င်း,
• ပင်လယ်ငါး,
• walnuts;
• ထောပတ်သီး;
• oatmeal;
• အခြောက်လှန်းအသီး;
• ပြောင်းဖူး;
• မျိုးစပါး;
• ပျားရည်;
• အနက်ရောင် Currant, etc

စိတျထဲမှာသိမ်းဆည်းထားပါ, ဒီဗီတာမင်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထုတ်လုပ်နိုင်အောင်ဗီတာမင် F ကိုအတူပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များဖို့အစားအစာအားလုံးစားရန်သေချာစေပါနှင့်မပါဘဲအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်မဟုတ် "ကျရှုံးခြင်း။ "

အဘယ်အရာကိုအသုံးဝင်သောဗီတာမင်က F?

ဒါကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဘို့ဤမျှလောက်အသုံးဝင်ဗီတာမင်က F သည်အဘယ်အရာကိုကြည့်:

1. lipid ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်နှင့်ထို့ကြောင့်ကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်, ဒါကြောင့်ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်ဒီဗီတာမင်များအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည် အဝလွန်ခြင်း ။
2. ပျက်စီးအသားအရေကိုကုစားခြင်း။
3. သည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးသွေးခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
4. သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။
5. ဒါဟာဖျက်ဆီးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာလက်စထရော plaque ကနေဖယ်ရှားပေးပါသည်။
6. ဒါဟာလှုံ့ဆော်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ။
7. ဒါဟာ Anti-inflammatory နဲ့ antiallergic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
8. ဒါဟာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။
9. ဒါဟာ radiculitis နှင့်အတူကူညီပေးသည် osteochondrosis , အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများ။
10. ဒါဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
11. ဒါဟာ endocrine ဂလင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
12. ဒါဟာအရေပြားအဟာရဖြည်ဆံပင်အမြစ်များခိုင်မာစေ, etc