ဗီတာမင် K သည် - ထိုသို့ကဘာလဲ?

ဗီတာမင် K သည် - မရှိသလောက်သည်အခြားဗီတာမင်နှင့်ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, ဖော်ပြခဲ့တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအတောအတွင်းသက်ရှိများ၏အသက်တာ၌၎င်း၏အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍအထင်ကြီးဖို့ခက်ခဲသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေများစွာ၏အလုပ်တစ်ခုအချိုးမညီမျှမှုမရှိခြင်းကိုအလေးအနက်နာမကျန်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အများအပြားများအတွက်အသုံးဝင်သည်ဗီတာမင် K နှင့်အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သောအသိပညာရှိလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်အမေရိကန်သွေးအထူးကုဆရာဝန်ကိုခေါ်, တစ်ဦးဇီဝဗေဒချိတ်ဆက်မှု၏တွေ့ရှိမှုအတွက်မှတ်တမ်းတင်ဂုဏ်ပြုသူ - ဒါဟာသူ့အေးဂျင့်များ၏နာမကိုအမှီအမည်သစ်ကိုရသော Kuik ၏ပထမအက္ခရာကိုလက်ခံရရှိကြောင်းမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအားနည်းသို့မဟုတ်နေမကောင်းလျှင်ကျန်းမာလူ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဗီတာမင် K သည်သူအထူးဗီတာမင်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလိုအပ်ကြောင်း, မှန်မှန်နှင့်လုံလောက်သောပမာဏထုတ်လုပ်ကြောင်းတွေ့ရှိရသောသူမူကားခဲ့သညျ။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဗီတာမင် K သည်?

ဤသည်ပစ္စည်းဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ဆက်စပ်အလွန်အရေးကြီးသော function ကိုရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်, တကခဲအဖြစ်ပြုမူ - သွေးခဲစနစ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ဗီတာမင် K သည်ချို့တဲ့ခြင်း၏အလောင်းတော်ကိုလေ့လာတွေ့ရှိသည်ဆိုပါကသွေးထွက်ဒေသခံသွေးထွက်စရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုပင်သေးငယ်တဲ့အနာကနေလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်အသွေးတွေအများကြီးဆုံးရှုံးနိုငျသောကွောငျ့, သူသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ပင်သွေးကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါ, အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဒီပစ္စည်းဥစ္စာတစ်မရှိခြင်းကနေအထူးသဖြင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များရိုးရိုးကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့်သေဆုံးနေစဉ်အတွင်းအသေသတ်ခြင်းကိုသွေးထွက်စေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်နိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် K သည်အရိုးများ၏ပုံမှန်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: သူနှင့်အတူလျှောက်တွင် ဗီတာမင် D ကို ကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူမှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်အရိုးဆဲလ်ထဲသို့သွင်းရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပုံမှန်နှလုံး function ကိုများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းအချို့သောပရိုတိန်း၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ဗီတာမင် K သည်ကိုလည်းမူးယစ်ထံမှခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်, ကဖြစ်သောကြောင့်ဟောင်းနွမ်းအစာအဆိပ်သင့်၏ဖွဲ့စည်းခဲ့ဖြစ်ကြောင်းဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းဇီဝဒြပ်ပေါင်းများ၏ဆိုးကျိုးများကို neutralizes ။ လူသားများတွင်ချို့တဲ့ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးနိုင်တဲ့အခါကြောင့်သူ, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်၏ပုံမှန်များအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင် K သည်ကင်းမဲ့ကြောင်းအရိပ်လက္ခဏာပင်သေးငယ်တဲ့အနာ, အရေပြား၏အမြဲတမ်းလံှု့ဆော်သောအရာများကိုကွိတျ, ဟေမိုဂလိုဘင်၏လျှော့ချရေး, အူတစ်ခုချွတ်ယွင်း, မကြာခဏဝမ်းချုပ်နှင့်အတူသွေးထွက်တာရှညျနေကြသည်။ ဗီတာမင် K သည်ချို့တဲ့ခြင်းပဋိဇီဝဆေးနှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဧည့်ခံပြီးနောက်ကြောင့်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စု, ဆီးအိမ် function ကိုများနှင့်အသည်း၏ဖိနှိပ်မှု, အဖြစ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်ပန်ကရိယအတွက်ရောင်ခြင်း၏ရှေ့တော်၌ microflora ၏ချိန်ခွင်လျှာ၏နှောင့်အယှက်မှဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဗီတာမင် K သည်များအသုံးပြုမှု

တစ်ဦးချင်းစီထိုးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်ဗီတာမင် K သည်လောက် 60-140 မိုက်ခရိုဂရမ်, လိုအပ်သောလူကိုနာရီ - 1 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ပစ္စည်းဥစ္စာ 1 ဂရမ်ရှိသင့်ပါတယ်။ အစားအစာနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့စားသုံးများသောအားဖြင့်နှစ်ဦးကိုကြိမ်သုံးပိုပြီးဗီတာမင် K သည်, သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာကျွန်တော်တို့အနေနဲ့အလွန်အကျွံသုံးစွဲနေဆဲခြိမ်းခြောက်ခြင်းမရှိပါ။ က Non-အဆိပ်အတောက်ဖြစ်ပြီးပိုလျှံလျှင်မြန်စွာဖြင့်သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်ကြောင့်ဗီတာမင် K သည်အဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်။ သာအထူးကိစ္စများတွင်ဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကသတ်မှတ်ထားသည့်ကဒီပစ္စည်းဥစ္စာများဆေးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ - ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုပြီးနောက်ဒဏ်ရာ, ဒဏ်ရာအဖြစ် peptic အစာအိမ်နာရောဂါကြောင့်အသှေးကိုအကြီးအကျယ်ဆုံးရှုံးမှု, ဓါတ်ရောင်ခြည်အနာရောဂါလူနာ။

ဗီတာမင် K သည်ပါဝင်တဲ့အစားအစာများ

အားလုံးဗီတာမင် K သည်အများစုမှာစက်ရုံမူလအစနှင့်အစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အစားအသောက်ထုတ်ကုန်, သစ်သီးသစ်ရွက်, အစိမ်းပဲတွေ့ရပါသည်။ ဒါ့အပြင်ရိုင်းအစိမ်းရောင်ထဲမှာအများကြီး - ဆူးရွက်, Raspberry , goutweed, တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်။ လုံလောက်သောပမာဏထဲမှာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံ, ပဲပုပ်, ဂျုံမုန့်ညက်, အသည်း, ကြက်ဥ, ကြက်သား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကနေမုန့်ထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ်။