သက်ရှိများအတွက် whey များအသုံးပြုမှု

အရည်ကိုခေါ် Buttermilk, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ခဲများထုတ်လုပ်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ပြုလုပ်လည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အမျိုးအစားမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးအနညျးငယျကလူ whey လောင်နှင့် ပို. ပင်မဖြစ်နိုင်ကိုဤထူးခြားသောထုတ်ကုန်ရှိပြီးမည်သည့် contraindications ရှိပြီးသက်ရှိများမှအကျိုးအတွက်ဘယ်လိုအကြောင်းကိုသိရန်။

ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ whey ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

သိပ္ပံပညာရှင်များပြီးသားဒီနို့ထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အပေါငျးတို့သအများဆုံးလိုအပ်သော၏ရေးစပ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသောကြောင့်, whey ၏အကျိုးကျေးဇူးများမျှသံသယရှိနိုင်ပါသည်။ ဖော့စဖောရက်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်၏သတ္တုဆားနီးပါးဗီတာမင်, ဗီတာမင်တစ်ဦးက , C, PP, E နှင့်အခြားဒြပ်စင်သောအရေအတွက်က 200 ဖြစ်ပြီး, ပို. ပင်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့် ယူ. , ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ whey ၏အသုံးပြုမှုကိုကားအဘယ်သို့:

1. အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ကြောင့် Lactose ကိုရန်, whey, ဓာတ်ငွေ့လျှော့ချခြင်း, အူလမ်းကြောင်း microflora တိုးတက်ကောင်းမွန်အူဆေးကြော, ချုပ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။
2. ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ။ ဒါဟာပိုလျှံရေ၏ကိုယ်ကိုပြသရေဆားချိန်ခွင်လျှာ restores ။
3. သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, angina, သွေးတိုး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါဟာအားဖြင့်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီခြင်း, တစ်ဦးနှောက်စောင်ရေတည်စေ။
4. ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်၏မရှိခြင်းများအတွက်အစားထိုးချေ, ဒါကြောင့်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အတူကူညီပေးသည်။
5. serotonin ၏အဆငျ့, ဝမ်းမြောက်သောစိတ်တစ်ခုလူသိများတဲ့ဟော်မုန်းတိုးပွါးနှင့်ထိုသို့, စိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်အိပ်ပျော်ခြင်းတည်ဆောက်တစ်ခုလုံးကိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ပြုပြင်။
6. , အဆိပျ၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးအဆိပ်, အသည်းဆေးကြောနှင့်၎င်း၏လျော်သောစစ်ဆင်ရေးကိုလှုံ့ဆျော။
7. အကြံပြု whey နှင့် Slim ။ ဒီအရည်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပံ့ပိုးပေးသောဗီတာမင် B2, ဝင်သော ကိုယ်အလေးချိန်လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းအလွန်အရေးကြီးသောအရာဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်။ သွေးရည်ကြည်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေအပြင်ကအရှင်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် saturates, ပြိုကွဲထုတ်ကုန်များနှင့်ပိုလျှံအဆီ၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
8. ဒါဟာအဖြစ်, အဆစ်များအတွက် whey နှင့်အကျိုးအမြတ်ရှိပါတယ် အဆိုပါဆားမှသူတို့ကိုရှင်းလင်းရေး။

Contraindications ဒီထုတ်ကုန်နီးပါးမျှရှိပြီး, ဒါပေမယ့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှိပါတယ်လျှင်အားလုံးအကျိုးကျေးဇူးများ၏ကြားမှ, နွားမရဲ့နို့ whey အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည် Lactose ကိုသည်းမခံ ။