မကြာသေးမီက အစားအသောက်ဖြည့်စွက် နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အရည်သစ်အယ်သီးအောက်မှာအချိန်တိုအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူတို့တွင်အလွန်လူကြိုက်များဖြစ်လာသည်။ စနစ်တကျအကောငျးဆုံးရလဒ်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာသစ်အယ်သီးအရည်အစားအသောက်များတွင်ယူဘယ်လိုအကြောင်း - ဒီဆောင်းပါးမှာပါ။
အရည်သစ်အယ်သီးယူခြင်းအားဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?
ဒီအစားအသောက်ဖြည့်စွက်နိုင်ပါတယ်ယူခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်။ ထိုသို့ခံလျှင်, ဇီဝြဖစ်သိသိသာသာကိုယ်ခန္ဓာ၌အရှိန်သည်။ စင်ပြိုင် - နှိမျနငျးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်။ သူတို့ကယနေ့ပြောသကဲ့သို့စိတ်ဓါတ်များနှင့်စွမ်းဆောင်ရည် "ဟုအဆိုပါအဆင့်တွင်", လူ့ဖြစ်ကြသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အောက်ပါပုံထဲက။ က Man ကြောင့်အထူးကြပ်မတ်ဇီဝြဖစ်ဖို့အလေးချိန်ရှုံးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူစားစရာဘို့အတွက်အရေးပေါ်လိုအပ်နေခံစားရပါဘူးနှင့်အညီ - သွားကြောင်းကယ်လိုရီကိုပြန်မလာကြဘူး။ ဒီစွမ်းဆောင်မှုအတွက်, ခံစားချက်နှင့်သုခချမ်းသာပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အရည်သစ်အယ်သီးကို ယူ. လော
ချက်ချင်းအဲဒီနောက် - အစားအစာများနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဖြစ်, သို့မဟုတ်သင့်ပါတယ်အရည်သစ်အယ်သီးကိုယူပါ။ သင်ရုံကိုရေနှင့်သောက်နှင့်လည်းနိုင် - တစ်အရည်ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းသို့မဟုတ်ဂျယ်လီနှင့်အတူရောနှော။ ဒါပေမယ့်နို့နှင့်အတူသစ်အယ်သီးရောနှောမလိုအပ်ပါဘူး။ ကယ်လ်ဆီယမ် ထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသော, ခက်ခဲစုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသည်။ တစ်ပြိုင်တည်းစားသုံးမိခြင်းမရှိဘဲအညိုရောင်အရည်ကိုယူပြီး အကယ်. ၎င်း၏တက်ကြွအစိတ်အပိုင်းများ pepsin သို့မဟုတ်လူ့ဗိုက်တွင်ပါရှိသောနှင့် Hydrochloric acid ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါသည်။ Badal လက်ခံရရှိ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသုညလျှော့ချမည်ဒါကြောင့်။
ဘယ်နှစ်ယောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အရည်သစ်အယ်သီးကိုမသောက်ရန်လိုအပ်?
အရည်လက်ခံသစ်အယ်သီးကိုဆိုလိုသည်နှင့်၎င်း၏အခြေခံဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုမိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းလျှင်အညိုရောင်အရည်ကိုယူဖို့ဘယ်လိုရှည်လျား၏မေးခွန်းကိုပွင့်လင်းဖြစ်နေဆဲပင်။ အဆိုပါဖြည့်စွက်သာမန်သင်တန်းယူခြင်း, အရာများ၏ကြာချိန်ကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်
အများစုမှာမကြာခဏသင်တန်းခြောက်လအထိသုံးပတ်ကနေကြာ, လူတစ်ဦးမွငျ့မားသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားပါဘူးကြောင့်ဖြစ်သည်။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ရလဒ်အောင်မြင်တိုးမြှင့သို့မဟုတ်ခိုင်မာအောင်, တကမွမ်းမံသင်တန်းသွားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့မသင်မနေရဖြစ်သင့်မီ။ ဧည့်ခံ၏တာဝန်ပေးထိုးနှင့်ကြာချိန်မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုအမှု၌ကျော်လွန်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကွံဉာဏျ၏လျစ်လျူရှုမူးယစ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြအဖြစ် (အချို့ကိစ္စများတွင်), နှင့်ထိုကဲ့သို့သောဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အဆိပ်ကဲ့သို့သောအခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနိုင်ပါတယ်။