Fenugreek အစားအသောက် - လျှို့ဝှက်ချက်များရန်ပုံငွေများလျှောက်လွှာ

ရှုပျသှားကိုယ်အလေးချိန်ပြဿနာမဟုတ်သူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတွေ့ဆုံရန်ယနေ့ခေတ် ပို. ပို. ခက်ခဲ။ တက်ကြွစွာအဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ဖို့နည်းလမ်းများ၏အမျိုးမျိုးအနက်စာအာဟာရပညာရှင်တွေ fenugreek အစားအသောက်များတွင်အထီးကျန်။ ဒီစက်ရုံအားဖြင့်သင်တို့ကိုအလေးခြိနျဆုံးရှုံးနိုင်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ဖွဲ့လုံးကခန္ဓာကိုယ်အားရှိ၏။

Fenugreek - အမျိုးသမီးများ၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အတှကျအသုံးဝငျဂုဏ်သတ္တိများ

Helba, fenugreek, chaman, fenugreek - လည်း leguminous စက်ရုံဖြစ်သော fenugreek ခေါ်ကြောင်း။ သမိုင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များအရ, ဒီထုတ်ကုန်ရာစုနှစ်သညျလူသားတို့အားဖြင့်သိရသည်အသုံးပြုသည်။ အရသာအတွက်ဒီစက်ရုံ၏အစေ့ဆလရီနှင့်ဆင်တူနေသည်။ သို့သော်အချို့လူများကအသေကောင်ကိုမီးရှို့သကြားနှင့်ပင်မေပယ်ရည်နဲ့ဆက်စပ်အရသာကဆိုသည်။

အနည်းငယ်လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်တိုင်အောင်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အချို့သောရောဂါများဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်မှုကြောင့်အရာမှ fenugreek အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ကျော်ကြားခဲ့သည်။ သငျသညျသမိုင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်ပေါ်အားကိုးလျှင်, ဒီစက်ရုံသုံးပြီးကအလုပ်သမားကနေ recover နို့တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ရာသီစက်ဝန်းတည်ငြိမ်ရန်ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏မျိုးစေ့များအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများရဲ့စုဆောင်းကိုယ်ခန္ဓာ၏စင်ကြယ် facilitated အဖြစ် Fenugreek, ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

Helba Slim အများအပြားအားသာချက်ရှိပါတယ်:

• အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏တိုးတက်မှု,
• အဆိပ်သင့်တ္ထုများနှင့်စွန့်ပစ်၏မစင်အရှိန်အဟုန်မြှင်;
• သွေးပေါင်ချိန်၏ပုံမှန်;
• အင်ဆူလင်၏သဘာဝအထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ဖို့;
• peristalsis ၏ဆွ;
• စက်မှုနှင့်ဓာတုလှုံ့ဆော်မှုဆန့်ကျင်စာခြေစနစ်၏ချွဲ၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး,
• သံပုရာနှင့်ပျားရည်ကိုပေါင်းစပ်အတွက် fenugreek ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပါတယ်;
• ဟော်မုန်းဟန်ချက်ပြုပြင်;
• ဒါဟာ PMS အကြောင်းကိုကယ်တင်တော်မူ၏;
• ဒါဟာနိမ့်ဆုံးမှသွေးဆုံးလက္ခဏာတွေတို့၏ပေါ်ထွန်းခြင်းလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်;
• အလုပ်သမားစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်း။

သို့သျောလညျးဒီအပင်၏အစေ့ကျယ်ပြန့် cosmetology အတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်း၏အခြေခံတွင်ကွဲပြားခြားနားသောထားကြပါတယ် ဆံပင်ခိုင်ခံ့စေဘို့မျက်နှာဖုံး သူတို့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမြှင့်တင်ရန်, ဘောက်ပပျောက်ဖို့။ အဆိုပါအမှုန့်စက်ရုံအစာအာဟာရ၏ပြင်ဆင်မှုစဉ်အတွင်းအသုံးပြုသည်။ စူပါမားကက်များ၏စင်ပေါ်တွင်, သငျသညျ Chaman ပါဝင်သည်ထားတဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အသားထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်, ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

Fenugreek - Slim ၏အသုံးပြုမှု

ကြောင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုမှများစွာသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေကကျန်းကျန်းမာမာကောင်ဆီဥကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်အဟုန်မြင့်ဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှအရာအားဖြင့်တစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းကို fenugreek အကြံပြုပါသည်။ တစ်ဦးလျှင်မြန်အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် fenugreek သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားတဲ့အခါ, သင်ရုံလက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေအစားအသောက်များတွင်တစ်လျှောက်လုံးသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤခန္ဓာကိုယ်မှတဆင့်တက်ကြွစွာပိုလျှံဆီဥမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေကိုလွှတ်ပေးဖို့တားဆီးသောစုဆောင်းအဆိပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကစတင်ခဲ့သည်။

Fenugreek အဝလွန်ခြင်း၏ပြင်ပသရုပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည် - cellulite ။ ဒီစက်ရုံ၏အခြေခံတွင်စျေးကြီးလုပျထုံးလုပျနညျးမှမသုံးပဲအိမ်ရှိ "လိမ္မော်သီးအခွံ" နဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခွင့်ပြုထားတဲ့ poultice အမြိုးမြိုး, လုပ်နေတာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုမျှမကလူတိုင်းကိုသင့်လျော်အခွံ, ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့် cellulite နှင့်အတူရုန်းကန်နေကြရသောအားဖြင့်အခြားအလှကုန်ပစ္စည်းအစီအမံဖြစ်ပါသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Fenugreek အစေ့မြား

ချက်ပြုတ်နည်းများမျိုး fenugreek မျိုးစပါး (ဒုတိယအမညျကို - helba) ကိုသုံးအများအပြားရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အောက်ပါစာရွက်အသုံးပြုသောအစေ့ helby အစားအသောက်များတွင်အများစု:

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မျိုးစပါးတဦးတည်းဇွန်း;
• Stevia ပြုတ်ရည် (ပြင်ဆင်မှု: ဆူရေစစ်သုံးအိုးခွက်ခွက်ကိုမြက် 20 ဂရမ်လောင်းတစ်နာရီများအတွက်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်);
• ဆူ var 200 ml ကို။

အဘိတ်:

1. ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဖန်လောင်းကုန်ကြမ်းဇွန်း။
2. ပြုတ်ရည်၏မျိုးစေ့များကို (အနည်းဆုံး 10 နာရီကြာ) ပြီးနောက်ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်သုံးပိုင်း, တစျစိတျတစျပိုငျး fenugreek နှင့် stevia တစ်အချိုးတစ် Stevia ထုတ်ယူနှင့်အတူရောနှောဖြစ်ပါတယ်။
3. ဒီအသောက်ချက်ချင်းပြင်ဆင်မှုအပြီးအရက်မူးဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့လာမယ့်သုံးနာရီအဘို့အအစားအစာနှင့်သောက်လက်ဖက်ရည်သုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်မရှိ, ကော်ဖီ, etc

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် fenugreek အမှုန့်ယူနည်း

အမှုန့်ပုံစံလည်းယူပြီး Slim အေးဂျင့်အဖြစ် Fenugreek ။ စရိုက်တွေ grinder မှတဆင့်လျင်မြန်စွာအစေ့နိုင်ပါတယ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဒီတော့ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ဖယ်ရှားပစ်ရနံ့သာ helby ၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းစားရန်အစာစားနေစဉ်အတွင်းဖြစ်သင့်သည်။ နောက်ထပ်အသုံးပြုမှုဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးမှတစ်ရာသီအဖြစ် fenugreek နှိပ်စက်။

Fenugreek - ပိန်စေလက်ဖက်ရည်

ဆေးခန်း helby လက်ဖက်ရည်၏အခြေခံပေါ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုသက်ဝင်စေရန်ကူညီပေးသည်ထိုအချက်ကိုသက်သေပြ။ ဒါပေမဲ့တကယ်ကိုပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးခဲ့သည်ဒီသောက်ရန်, သငျသညျ fenugreek အစားအသောက်များတွင်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကိုမည်သို့သိကျွမ်းရန်လိုအပ်သည်။ တကယ်တော့၎င်း၏အခြေစိုက်စခန်းအပေါ်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုသောက်စရာဘို့တစ်စာရွက်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်:

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 3 ဇ။ L. fenugreek မျိုးစပါး;
• 1000 အတွက်အသားပြုတ်ရေ ml ။

အဘိတ်:

1. ပေါ့ပေါ့တန်တန်ကြော်မျိုးစေ့များ, ထို့နောက်ဆူရေလယ်ကိုသွန်းလောင်း။
2. ပေါင်းမျိုးစပါး 15 မိနစ်များအတွက်ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအပေါ်ကျင်းပရပါမည်။
3. 100 မီလီလီများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်တနေ့သုံးကြိမ်လက်ခံခဲ့သည်။

Fenugreek - contraindications

fenugreek နံ့သာအပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများ, contraindications ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုနေသော်လည်းသူမလည်းရှိပါတယ်:

• တစ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်မှာအမျိုးအစားငြင်းပယ်ဝန်ခံချက်;
• သွေးထွက်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားရောဂါများရှိနေခြင်းအတွက်, အဟော်မုန်းဟန်ချက်ချိုးဖောက် fenugreek အစားအသောက်များတွင်ယူရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။