မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ယနေ့အထိ, ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းကြော်ငြာအဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ဖို့နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးပေးထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကအများစုဟာအတော်လေးထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်ကိုလည်းစျေးကြီးအရင်းအမြစ်များကိုသက်ဆိုင်နှင့်အတော်လေးစျေးပေါဖြစ်ကြောင်းသူတို့အား။ အချိန်ဖြုန်းမရှိစေရေးအတွက်, သငျသညျဆိုဒါဖုတ်နှင့်မည်သို့ထိုသို့ပြုမှများ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မယ်ဆိုရင်ကြည့်ကြကုန်အံ့။

အဘယ်သို့ငါမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မလဲ?

သို့သော်သင်ကသုံးပြီးအနည်းငယ်ကီလိုဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုသက်သေပြမထားဘူးသောဤထုတ်ကုန်, ကြာရှည်, ဆိုးဆေးများနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများဆံ့မခံပါဘူးသင်တန်း၏, ဤအဓိပ္ပါယ်သည် "အပေါင်း" ။

သို့သော်များစွာသောကျွမ်းကျင်သူများကမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဗတ်သုံးပြီးလျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဲ့သို့ဖြစ်သဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ တစ်ဦးတည်းထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဆောင်သွားရန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, သာ 300 ဂရမ်ကိုယူပြီးဖြည့်ရေချိုးထဲမှာပျော်ဖို့လိုပါတယ်, ရေအပူချိန် 40 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက်မပိုဖြစ်သင့်သည်။

တစ်ဦးထက်ပိုသိသာအကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်ဆိုဒါအဏ္ဏဝါဆား (1-2 ဇွန်း) သို့မဟုတ်ထည့်သွင်းထားနိုင်ပါတယ် လိမ္မော်ရောင်၏အီရေနံ သို့မဟုတ်သံပုရာ (2-3 ပေါက်) ။ အဆိုပါရေချိုးမပို 20 ထက်မိနစ်ကိုယူရပါမည်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသင်တန်း 10 ရက်ကြာရှည်ခံသည်။

ကျနော်တို့အရေပြားရောဂါများသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါများမှခံရသောမိန်းမတို့အဘို့ဤနည်းလမ်းကိုသုံးပြီးအကြံပြုကြပါဘူး။

အဘယ်သို့ငါဆိုဒါသူမ၏အတွင်းပိုင်းယူပြီးနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မလဲ?

အဲဒီမှာအမျိုးသမီးများစွာကအသုံးပြုကြောင်းအခြားနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအစွန်းရောက်သတိနဲ့အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာဆော်ဒါများ၏သောက်သုံးရေဖြေရှင်းချက်လျှင်, သူကတစ်ပတ်ကို 3 နှင့် 5 ကီလိုဂရမ်အကြားဆုံးရှုံးဖို့တတ်နိုင်သမျှကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ သင်စာရွက်ကိုအသုံးမပြုမီသို့သော်, ရဲ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏ဤနည်းလမ်း၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများနှင့်အ contraindications အကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။

ပထမဦးစွာဒီနည်းလမ်းကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအမျိုးမျိုးမှဦးဆောင်သောအစာအိမ်၏ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျပြီးသား gastritis သို့မဟုတ်အစာအိမ်ပြည်တည်နာများသောသူတို့အဘို့အဖြေမသုံးနိုငျသညျ။

ဒုတိယအချက်မှာထိုသို့သောအဖျော်ယမကာသွားယိုယွင်းပြီးသွားဆရာဝန်များ၏အကူအညီဖြင့်ဖြေရှင်းရပါလိမ့်မယ်အခြားပြဿနာများကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်ပါးလွှာသွားကြွေလွှာ, လို့ရတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဆရာဝန်တွေဒီနည်းလမ်းကိုချိုးဖောက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုဆို ဇီဝြဖစ်၏ ကအစွန်းရောက်သတိနဲ့သုံးသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်။

ထို့ကြောင့်သင်ကကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဤသူသည်ကိုးကွယ်ရာမသုံးမီအထူးကုတွေနဲ့တိုင်ပင်ဖို့ပိုမဟုတ်ပါဘူး။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရာအားဖြင့်ကြော်ဆိုဒါဖြေရှင်းချက်

ဖွဲ့စည်းမှုအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်ပြင်ဆင်ပါ။ ဒါဟာရေအေး 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ် beaker ထဲတွင်ပျော်ဝင်သင့်တယ် ဆိုဒါ။ ဒီဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တင်းကြပ်စွာ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုသောက်သင့်ပါတယ်။ ဒီ tool ကိုအစားအစာ၏အသုံးပြုမှုပြီးနောက်နာရီဝက်ယူနိုင်ပါတယ်။

လိုပဲအားလုံးပါဘူးခက်ခဲသည်မဟုတ်, အတွေ့အကြုံရှိကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကျန်းမာရေးပြဿနာများတားဆီးနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအနည်းငယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလုပ်နေတာအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ဤတွင်သူတို့နေသောခေါင်းစဉ်:

1. သင်တန်းကာလအတွင်းလွန်းဆီဥနှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာမသုံးကြဘူး။ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းသကြားလုံး၏ဤကာလအပေါ်အရှုံးမပေးအဖြစ်သောက်သည်ဝက်အူချောင်း, Frankfurt နှင့်အခြား "အန္တရာယ်" ရန်ဖြစ်ပါသည်။
2. သငျသညျအစာအိမ်ဧရိယာထဲမှာအီသတိထားမိ, ဒါမှမဟုတ်ကျင်ကြီးစွန်နှင့်အတူပြဿနာများရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, ကခကျြခငျြးရန်ပုံငွေ၏ဧည့်ခံကြားဖြတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
3. အဆိုပါသင်တန်းကို 5 ရက်အတွင်းထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ ဤကာလအတွင်းအပြီးသင်လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်မလိုရင်တောင်သူကသက်တမ်းတိုးလို့မရပါ။
4. အဆိုပါသောက်သုံးသောပိုကြီးတဲ့ဆိုဒါပမာဏအဖြစ်သောက်ဖြေရှင်းချက်ကိုရေ၌ကျော်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ပျော်ပါဘူးထက်မပိုပါစေနဲ့။ ဒါဟာကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
5. သင်တန်း၏ထိုအချိန်ကဆေးဝါးများအမျိုးမျိုး ယူ. မသွားနိုင်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဆက်မပြတ်ဆိုဆေးပြားယူရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေလျှင်သူဆိုဒါနှင့်အတူလုပျထုံးလုပျနညျးမစတင်မီဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။