သင်သည်သင်၏အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်တစ်ခုလက်ထောက်အဖြစ် parsley ကိုအသုံးပြုပါ။
အဘယ်ကြောင့် parsley သုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မလဲ?
parsley က "အနုတ်လက္ခဏာ" ကယ်လိုရီနှင့်အတူဒါခေါ်ထုတ်ကုန်နှငျ့ဆိုငျသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်။
အစားအသောက် "အနုတ်လက္ခဏာကယ်လိုရီ" ခန္ဓာကိုယ်ကအပြောင်းအလဲနဲ့နှင့်ဝါးမြိုခြင်းစဉ်အတွင်းထုတ်ကုန်အချို့ကိုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုထက်ကျော်လွန်သောတန်ခိုးတော်စားသုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းသီအိုရီအပေါ်အခြေခံသည်။
ဤထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ဟာသူတို့ရဲ့အစာခြေပေါ်သုံးစွဲကယ်လိုရီများ၏အရေအတွက်ထက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လျော့နည်းပေးကယ်လိုရီများ၏အရေအတွက်သည်။ ထိုထုတ်ကုန်အနုတ်လက္ခဏာကယ်လိုရီနှင့်အတူမြင့်မားတဲ့တိကျတဲ့ပြောင်းလဲနေသောလုပ်ဆောင်ချက်ထုတ်ကုန်, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ရင်ထုတ်ကုန်အဖြစ်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပါသည်။
ထိုထုတ်ကုန်၏အထွေထွေဂုဏ်သတ္တိများ:
- phytonutrients နှင့် antioxidants ကြွယ်ဝနှင့်ခြုံငုံကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ;
- ခန္ဓာကိုယ်ကယ်လိုရီဟာအလွန်သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုပေးထို့ကြောင့်အခြားအစားအစာများထက်အများကြီးပိုကြီးတဲ့ပမာဏအတွက်သုံးနိုင်တယ်;
- မွတ်မပြေနိုင်သောတစ်ဦးထက်ပိုသောပြင်းထန်သောခံစားမှုဖန်တီးအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချ;
- thermogenesis သွေးဆောင်ခြင်းနှင့် thermolysis တိုးမြှင့်, ဆိုလိုသည်မှာ, ကယ်လိုရီများဖျက်သိမ်းရေး;
- , ပိုလျှံအရည်ကိုဖယ်ရှားဖောနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလျှော့ချရန်ကူညီပေးနေ, ပျော့ Diuretics ဆီးအရေးယူရှိသည် ဖြစ်. ,
- ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်နှင့်သင့်လိုချင်သောအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းရန်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလေးချိန်များအတွက်မဟုတ်ဘဲကျနော်တို့ခံယူသောသူတို့ထက်ကျနော်တို့နေ့ကိုတလျှောက်လုံးလေ့လာသင်ယူသောသူတို့ကယ်လိုရီအကြားအလွန်အရေးပါသည်။ ထို့ကြောင့်, "အနုတ်လက္ခဏာကယ်လိုရီ" နဲ့အစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးမှုပိုမိုလွယ်ကူစွာစွမ်းအင်လိုငွေပြမှုအောင်မြင်ရန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်အရှုံးအလေးချိန်စေပါတယ်။
ကျနော်တို့ချက်ပြုတ်စားရသောအခါ, mashed, Semi-အစိုင်အခဲနှင့်အရည်ပုံစံကျနော်တို့က၎င်း၏ကုန်ကြမ်းများနှင့်အစိုင်အခဲအစာအာဟာရစားတဲ့အခါမှာခန္ဓာကိုယ်ကပိုကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းကြောင်း ကျေးဇူးပြု. သတိပြုပါနှင့်အများကြီးလျော့နည်း။ ကျနော်တို့ 25-30 ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့သကဲ့သို့ငါတို့သည်ယေဘုယျအားဖြင့်အသီးကိုစားရသောအခါ, နှင့်အတူတူပင်အသီးကျနော်တို့သီးဖျော်ရည်၏ပုံစံကိုစားတဲ့အခါမှာဥပမာ, ထက်နည်း 5 ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ကြ၏။
ဒါကတူထုတ်ကုန်များ၏စားသုံးမှုတဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်နောက်ဆုံးမှာကြေညက်ခြင်းနှင့်အပိုကီလိုသို့ကူးပြောင်းပေးသောကယ်လိုရီအတွက်သိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့သုပ်နှင့်အပါအဖို့ပိုကုန်ကြမ်း parsley ထည့်ပါ။
အစားအသောက်လည်း parsley သောက်နေဖန်ဆင်းတော်သုံးနိုင်တယ်။
parsley ၏ Decoctions နှင့်တာဟာ
သူတို့ကယင်း၏ Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်စောင့်ရှောက်မှုနှလုံးသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖော၏အထံတော်၌ parsley ဟင်းရည်ယူရပါမည်။
ခြောက်သွေ့တဲ့အရွက်လက်တဆုပ်စာဟင်းရည် (30 ဂရမ်) ပြင်ဆင်ထားရန်ရေအေးနှစ်ခွက်ဖြည့်ရပေမည်။ အနီးကပ်ခန့်မိနစ် 20 အဘို့အနိမ့်အပူပေါ်စွန့်ခွာ - ဆူဘူး။ တနေ့သုံးကြိမ်တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကို strain နှင့်သောက်ပါ။ ခြောက်သွေ့လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ဗီတာမင် C ကိုလုံးဝပျက်စီးပေမယ့်အခြားပစ္စည်းများနဂိုအတိုင်းရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, parsley အခြောက်နှင့်အလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်သငျသညျရေအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကို 2-3 ခွက်များအတွက် parsley ၏ရွက်သို့မဟုတ်အမြစ်ကိုလက်တဆုပ်စာ (30 ဂရမ်) လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ရေပြုတ်နဲ့ parsley သွန်းလောင်း။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်စဖြစ်နိုင်တဲ့လေထုသကဲ့သို့အနည်းငယ်သာရရန်နှင့်အခန်းအပူချိန်မှာနှိပ်ဖို့သင်္ဘောကိုပိတ်ဖို့: အရွက် - 4-5 နာရီ, အမြစ်များ - 8 နာရီ။
စက်ရုံ၏ပြင်ဆင်မှု၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ဆေးဝါးကုသမှုပိုမိုအရေအတွက်ကို extracts ကဲ့သို့၎င်း, ယေဘုယျအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးတို့အတွက် - parsley ၏ပြုတ်ရည်ကပိုထိရောက်ပါလိမ့်မယ်
parsley အမြစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကဆီးအိမ်၏ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုရနိုင်မသာသင့်လျော်သည်။ သူကအင်္ဂလန်၏မိဖုရားအဘို့ပြင်ဆင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ၏တဦးတည်းအတွက် - ဤကျော 1629 အတွက်ရုက္ခဗေဒပညာရှင်ဆရာယောဟနျပါကင်ရေးသားခဲ့သည်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ရေထဲမှာဖောရောင်နေ့ချင်းညချင်းကတော့ parsley မြစ်များ Leave, ပြီးတော့တူညီတဲ့ရေပွက်၌တည်၏။ ထိုသို့သောလမ်းစက်ရုံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်။
parsley အပါအဝင် - နိဂုံးပိုင်းမှာတော့ကိုယ်ကလုံးဝအစားအစာသို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလေးချိန်နှေးကွေးဖို့ဂုဏ်သတ္တိများသူတို့ကိုယ်သူတို့မရှိပါဘူးကြောင်း add ချင်တယ်။ မဆိုကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကိုစဉ်းစားဟန်ဖြင့်မျှတသောအစားအစာပါဝင်သည်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါမယ့်သင့်ရဲ့ parsley သင့်လျော်သောအစားအစာကြွယ်ဝစေ။