စင်ကြယ်သောအသားအရေ

အရေပြား၏အသွင်အပြင်နှင့်အခွအေနေသူမသူ့ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏စောင့်ရှောက်မှုချေဘယ်လောက်အာရုံစိုက်မှုအပေါ်တိုက်ရိုက်မှီခိုသည်။ စင်ကြယ်သောအသားအရေ - ဤအရည်အသွေးကိုစောင့်ရှောက်မှု၏အရေးအပါဆုံးညွှန်းကိန်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ လုံလောက်သောအချိန်သန့်ရှင်းစေပေးဆောင်ကျနော်တို့ယနေ့တောက်ပအသွင်အပြင်များကိုအလေးအနက်အသက်အရွယ်-related အပြောင်းအလဲများမှလျော့နည်းကျရောက်နေတဲ့အနာဂတ်မှာအဖြစ်ကောင်းစွာ-ဆောင်ဖို့အသားအရေအတွက်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သားရေအမျိုးသမီးတွေနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ကောင်းကောင်းစောင့်ရှောက်မှုပြည့်စုံသူဖြစ်ရမည်ကွညျ့ရှုထင်ရှားပြကြပြီ။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်: အသန့်စင်၏အသုံးပြုမှု, မျက်နှာဖုံးများ, ကျန်းမာသောအစားအစာ, ဆေးလိပ်, မများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအလှအပကုသမှု။ တစ်ခုသာပြည့်စုံချဉ်းကပ်မှုအရေပြားကျန်းမာအသွင်အပြင်ပေးနိုင်ပါသည်။

နက်ရှိုင်းသောအသားအရေသန့်စင်၏အခြေခံနည်းလမ်းများကို:

အိမ်မှာ 1. အရေပြားသန့်စင်

သင်မှန်မှန်အရေပြားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး, ဒါမှမဟုတ်တိုင်းရင်းဆေး၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုသုံးနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေဘို့နည်းလမ်းရွေးချယ်ခြင်းလိုက်တဲ့အခါအဆီပြန်ခြောက်သွေ့အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေ၏နည်းလမ်းများအချင်းချင်းသိသိသာသာကွာခြားအဖြစ်သေချာပေါက်အကောင့်သို့အသားအရေအမျိုးအစားကိုယူသင့်ပါတယ်။

ခြောက်သွေ့သောအသားအရေသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်ပြင်းထန်ယားယံစေအလွန်အထိခိုက်မခံနှင့်များစွာသောဖြစ်ပါတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက် - ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေရန်အပျော့စားလိမ်းနှင့် gels, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရာကုစားအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

စင်ကြယ်သောအဆီပြန်အသားအရေစေရန်, သငျသညျအပေါက် clogs နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုဖြစ်စေတတ်သောအသားအရေပေါ်တွင်ပိုလျှံအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အဆီပြန်နှင့်ပြဿနာအသားအရေများအတွက်သန့်စင်မျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်။ ဒါ့အပြင်အရေပြားကိုရေနွေးငွေ့ဗတ်ပိတ်ဆို့ပေါက်ပွင့်လင်းခွင့်ပြုထားတဲ့, ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ အရေပြားကင်းစင်စေရန်, သငျသညျရိုးရာကုစားကိုသုံးနိုင်သည် - သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုတ်ရန်, ဟင်းရည် linden ကနေလိမ်းပါစေ။

အသားအရေသန့်စင်ဘို့ 2. အစားအသောက်

အရေပြားအခွအေနေကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကိုအသုံးပြုဖို့ထုတ်ကုန်များ၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုအပေါ်မူတည်ပါသည်။ မကြာခဏချောကျိကျိအစက်အပြောက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖက်တီးအစားအစာများနှင့်ဝက်ခြံတွေအများကြီးသုံးပြီးကြောင်းညွှန်ပြ - ကခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တစ်ခုပိုလျှံအန္တရာယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အဆင်းလှသောလိင်အတော်များများဟာ "ငါဘယ်လိုဝက်ခြံကနေအသားအရေကိုရှင်းလင်းသလဲ?" ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအဖြေရှာကြ၏။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သူတို့ကအလှတရားနည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာမဟုတ်ဘဲလူတိုင်းညာဘက်ခြေလှမ်းအသားအရေကိုရှင်းလင်းဖို့သိတယ် - ဒီတစ်ကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားကိုပထမဦးဆုံးဌာန၌သန့်ရှင်းသောကြီးအကြောင်း, ဖက်တီးအစားအစာများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုစွန့်လွှတ်သင့်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုနေ့တိုင်းအသုံးပြုထုတ်ကုန်အားလုံးဗီတာမင်နှင့်အသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်ဆံ့နှင့်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကလွှမ်းမိုးအစားအသောက်များတွင်အတွက်သင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေပြားနဲ့ဦးခေါင်းကိုတည်းဟူသောစင်ကြယ်ခြင်းပေးနိုင်ပါသည်။

3. အရေပြား Massage

အသားအရေအနှိပ်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်အရေပြားအပေါ်ယံဆဲလ်များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အနှိပ်အိမ်မှာတစ်ခုသို့မဟုတ်အလှပြင်ဆိုင်အတွက်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ အရေပြားပေါ်မှာစက်မှုအရေးယူပုံမှန်ဖြစ်သင့် - က Tone နှင့် elastic ကြောင်းသေချာစေရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါအနှိပ်စဉ်အတွင်း, သင်သည်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းအရေပြားကိုထိုးဖောက်ကာနက်ရှိုင်းသောသန့်စင်ပေးကြောင်းအသားအရေများအတွက်သန့်စင်အမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်သည်။

ဤနည်းလမ်းကိုအတော်လေးအဟောင်းနှင့်သက်သေပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကပိုပြီးကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်ပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ သဘာဝအဆီများအရေပြားကင်းစင်ဖို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ အရေပြားပျော်စေအဓိကအားသံလွင်သို့မဟုတ်ကြက်ဆူပင်တွေနဲ့ဖန်ဆင်းထားသည်။ သန့်ရှင်းရေးများအများအပြားနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ လူကြိုက်အများဆုံးကအောက်ပါဖြစ်ပါသည်:

• Castor နှင့်သံလွင်ဆီအရောအနှောအသားအရေရှင်းလင်းဖို့လျှောက်ထားရပါမည်;
• ပူပြင်းတဲ့ရေထဲမှာစိမ်ထားထိပ်, သဘာဝအပိတ်ထည်။ ဒါဟာတာရှည်ရေနံရှာဖွေတွေ့ရှိပေးသည်နှင့် "အလုပ်" ကိုစတင်ရန်;
• ထည်အေးမြသည်လာသောအခါမိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာတော့, ဆီသပ်ရပ်လှုပ်ရှားမှုတွေဖယ်ရှားရမည်။ အတူတူဆီနှင့်အရေပြားကနေဆဲလ်အသေဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အဆီပြန်နှင့်ပြဿနာ - အရေပြားကိုစင်ကြယ်စေဘို့သင့်လျော်သောစားသုံးဆီများမျက်နှာဖုံးများ။

အရေပြား၏ကျန်းမာရေးနှင့်သန့်ရှင်းမှုမှတံခါးသော့ကိုသာကိုသဘာဝထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားသန့်စင်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ကိုစတင်သင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကအပြီးအပိုင်သူမ၏လူငယ်များနှင့်အလှအပထိန်းသိမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။