နွေရာသီရာသီအတွက်လှပသောခရမ်းရောင်တို့ကဆွဲဆောင်ကလူများ၏အာရုံစိုက်မှု ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ။ သူတို့ထံမှကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးကိုအသုံးပွုဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိအံ့သြအများအပြားနှင့်အတူဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးကိုပွငျဆငျ? ဒါကြောင့်မည်သည့်နည်းလမ်းဖြင့်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စသည်တို့ကို, အကင်ပေါ်စေရန်, မီးထွက်ထား, တစ်ဦးစွယ်စုံထုတ်ကုန်ကိုရည်ညွှန်းသည်
ခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရသာအရည်အသွေးတွေအပြင်ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအားသာချက်များစွာရှိပြီး:
- ဒါဟာသွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
- ပိုတက်စီယမ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ပေးထားခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။
- ဒါဟာအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။
- ဒါဟာအူရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရှိရန်ကူညီပေးသည်ရာအနည်းငယ် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
- ဒါဟာအဆီ၏ပျက်ပြားအားပေးအားမြှောက်။
- ကြောင့်အမျှင်ဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှကယိုယွင်းထုတ်ကုန်များမှအူရှင်းလင်းခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်မှကူညီပေးသည်။
ဒါဟာအနာနှင့် gastritis နှင့်အတူလူများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုခရမ်းချဉ်သီးအဆီစုပ်ယူလျှင်မြန်စွာဆောင်ခဲ့မည်နိုငျသညျ, ကချက်ပြုတ်ရှေ့တော်၌ 15 မိနစ်ရေအေးထဲမှာစိမ်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ သို့မဟုတ်ပါကဖုတ် သာ. ကောင်း၏။
အစားအသောက်ခရမ်း
အာဟာရ၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြု
- ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့, သံလွင်ဆီ, ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး, ဆလတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်လှော်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်သုပ်ပြင်ဆင်လော့။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်သဘာသောက်ရန်ခွင့်ပြု ကော်ဖီ သကြားမပါဘဲ။
- နေ့လယ်စာများအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုပြင်ဆင်လော့။
- ညဦးယံ၌, သင်ကြက်သွန်ဖြူခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ 1 မီးဖုတ်ထားသောအစာစားရန်လိုအပ်သည်။ သင်လုပ်နိုင်သည်ကိုလည်းကောက်မုန့် 2 ချပ်နဲ့ 1 tbsp ။ buttermilk သို့မဟုတ်အချဉ်နို့။
ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး၏လျော့နည်းအသုံးပြုမှု - ပရိုတိန်း၏မရှိခြင်း။ ထိုကြောင့် menu ကိုပြုတ်ကြက်သားရင်သားသို့မဟုတ်ဆီပြန်ငါး၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုဖြည့်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။