သင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဝလွန် - အရှိဆုံးအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အလွန်အချက်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးပါးလွှာပုံအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာမသွားဘူးအဘယျသို့လှည့်ကွက်။ ကံမကောင်းစွာမဟုတ်ဘဲလူတိုင်းအတွက်, ကျန်းမာဘဝကိုဦးဆောင်လမ်းပြရန်အားကစားအတွက်အချိန်ကိုရှာဖွေရန်နှင့်ပါဝါပုံမှန်ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုသည်။ အဲဒီအစားကျနော်တို့မကြာခဏအစွန်းကိုသွားကနောက်ဆုံးမိနစ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အဆောတလျင်အမြဲပူပြင်း။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အရှိဆုံး, ထိရောက်မြန်ဆန်စွာနှင့်တစ်ချိန်တည်းတစ်တင်းကျပ်သောအစားအစာမှာရွေးချယ်ပါ။ ပြီးတော့ဟာသအဖြစ်: မွန် - ပန်းသီး, အင်္ဂါနေ့ - မုန်လာဥနီ, ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ - သခွားသီး, ကြာသပတေးနေ့ - ခရမ်းချဉ်သီး, သောကြာနေ့ - အစာရှောင်ခြင်းနေ့, စနေနေ့ - မီးသင်္ဂြိုဟ်။ အခြေအနေကဆက်ဆက်ပုံကြီးချဲ့ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာဝေးအမှန်တရားကနေ။ အတော်များများကမိန်းကလေးငယ်များဒါကြောင့်သင့်တဲ့အစားအစာကိုလုံးဝအစာအာဟာရကိုစုပ်ယူမှတာတွေရပ်စဲသူတို့၏အလောင်းများကို, ချုံ့ဖြစ်ကြသည်။ ဝမ်းမြောက်ခြင်းပထမဦးစွာမျက်ရည်: နောက်ဆုံးတော့အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းသွား, နှင့်စကေးအပေါ်အရေအတွက်ကိုလျော့နည်းနည်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ယခုအလုံအလောက်ပုံရသည်, နှင့်အလေးချိန်လဲဆက်ပြီးနှင့်လိုချင်သောသဟဇာတနာကျင် Thin သို့လှည့်။ ထိုအခါဆရာဝန်တွေကကုသမှုစိုးရိမ်ထိတ်လန်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, ရိုးရိုးသင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြမ်းဖက်ဘူး! အစွန်းရောက်အတွက်ပစ်မထားပါနဲ့! သငျသညျအလေးချိန်ထပ်မံလျှော့မရနိုင်သည်ကိုခံစားရလျှင်, ချက်ချင်းအစားအသောက်များတွင်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ကောင်းသောအစာအာဟာရကိုပြန်သွားပါ။ သင်တို့မူကားရှိသည်ဖို့အဘယ်အရာကိုမလိုချင်ကြဘူးဆိုရငျကော အဆိုပါအစာစားချင်စိတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်မည်သို့မည်ပုံကိုကြည့်ကြရအောင်။

အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးကြောင်းထုတ်ကုန်များ

သင့်ရဲ့စင်ပေါ်တွင်ကူညီနိုင်သည်ကိုလုံလောက်စွာပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်။ ရဲ့အစားအစာများအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးအဘယ်အရာကိုမြင်ကြကုန်အံ့:

1. နံ့သာမျိုး။ ငရုတ်ကောင်း, အက်ဆစ်သို့မဟုတ်ပူငံပြာရည်, ဆား, horseradish, မုန်ညင်း, နှင့်အခြားထို့အပြင်စိတ်ဝင်စားဖို့ဟင်းလျာများမြည်းစမ်းအစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်မည်။ အများကြီးသူတို့စူးရှသောအစာအိမ်တစ်ခုပိုလျှံဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်, သိမ်းသွားရကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်အနည်းငယ်စပ်ဟင်းကိုထိခိုက်စေပါဘူး။
2. ရေ။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်လည်းအစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံးစေပါတယ်ဒါကြောင့် Non-ကာဗွန်နိတ်ရေနှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်လော့။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 1,5-2 လီတာ။
3. အပူပိုင်းစပျစ်ရည်ကို။ သငျသညျအစဉျအမွဲအစားအစာ၏အသုံးပြုမှုအတွက်ပါတီများမှာပုံမှန်အတိုင်းထက်ပိုပြီးအရက်ကိုလောင်ကြောင်းသတိပြုမိ? မှတ်ချက် ယူ. အကြောင်းကို 15 မိနစ်အစာစားမတိုင်မီခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည် 50-100 ဂရမ်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုခွင့်ပြုပါ။

အစာစားချင်စိတ်မြက်ကိုတိုးပှား

အစားအစာအပြင်မွေးစားနှင့်အခြား Non-ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းလမ်းများရပါမည်။ သငျသညျဆေးဆိုင်မှာသို့မဟုတ်ရိုးရိုးသဘာဝထဲတွင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, ကျွန်တော်တို့ကိုအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးသောအရာကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြစို့, သူတို့ရဖို့:

1. ဒေါန၏ပြုတ်ရည်ကိုအလွယ်တကူပြင်ဆင်စာစားချင်စိတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းကနာရီဝက်အကြောင်းသောက်စရာဘို့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့ကြောင့်လောက်။ 15-20 မိနစ်နဲ့ 1 ဇွန်းအဘို့မုန့်ညက်ရှေ့တော်၌ထိုပြုတ်ရည်ကိုသောက်လော့။
2. မနည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းအစားအစာများမတိုင်မီ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသောက်ရနျလိုအပျသောလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်, yarrow, ပေးသည်။ တစ်အရသာများအတွက်, သငျသညျအနညျးငယျပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။
3. နွေဦးအတွက် dandelions သုံးစွဲဖို့အခွင့်အလမ်းကိုလက်လွတ်ကြပါဘူး။ လတ်ဆတ်တဲ့အရွက်သုပ်ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုခံရနိုင်ပြီး, အမြစ်များတစ်ဦးပြုတ်ရည်ကိုသိသိသာသာအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ တစ်ခုပြုတ်ရည်ကိုပွငျဆငျရေအေး၏အမြစ်တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကို minced 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောင်းနဲ့ 8 နာရီကစွန့်ခွာရန်။ သောက်စရာ လေးပုံတပုံခွက်ကို 4 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။

အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါး

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် အကယ်. ပျောက်ဆုံးနေကြတယ်, သငျသညျအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးကြောင်းဆေးထည့်နိုင်သည်။ သူတို့ပုံမှန်အတိုင်းထက်ပိုပြီးလည်းမရှိ, အညီ, ပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်ရန်ရှိသည်အတိုင်းသူတို့ကမကြာခဏကာယဗလအားကစားသမားအားဖြင့်အသုံးပြုကြသည်။ ဤကိရိယာများပါဝင်သည်: Perneksin elixir peritol, အင်ဆူလင်နှင့်အခြားသူများ။ ဒါပေမဲ့ဒီဆေးတွေကိုသူတို့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်မမေ့မလြော့ပါ။ ထို့ကြောင့်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်မသုံးခင်။

မှတ်ချက်: ကျွန်တော်အနေနဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏စာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုဆွေးနွေးခဲ့ကြပါသည်, ဤနည်းလမ်းများသဘာဝကျကျကလေးများကိုက်ညီကြသည်မဟုတ်။ အသက် 12 နှစ်အောက်ကလေးများမယ့်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။