ဘယ်လိုအသုံးဝင်မုန်ညင်း?

များလွန်းတဲ့အစားအစာဂုဏ်သတင်းကိုမုန်ညင်း - အခြေခံအားဖြင့်, ဒီအမွှေးအကြိုင်ဘီယာ၏ပရိသတ်များနှင့်ဝက်အူချောင်းတစ်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ပြီး, အကယ်စင်စစ်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာမှရွေးချယ်ကြဘူး, မပေးပါလိမ့်မယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, တစ်နည်းနည်းနဲ့ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီသော်လည်းအိုးသို့မဟုတ်ပွငျသစျပြည်တွင်းမုန်ညင်းရောင်းချပေမယ့်အထဲကလှည့်, ဆဲနိုင်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်ခက်ခဲသည်။ ဒါဟာအဝလွန်တိုက်ဖျက်ဖို့နဲ့ကျနော်တို့နောက်ပိုင်းမှာစကားပြောပါလိမ့်မယ်အသုံးဝင်သောမုန်ညင်းသည်အဘယ်အရာအကြောင်းပါ။

မုန်ညင်းဟာဇီဝြဖစ်, သွေးလှည့်ပတ်ခြင်းနှင့်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုတက်အမြန်နှုန်းနှင့်တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် - ကအားလုံးကိုအကြောင်းတရားများအကြိုးရှိ မုန်ညင်းအစားအသောက်များတွင် ။

အစားအစာအတွက်လျှောက်လွှာမုန်ညင်း

အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့ - ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့သင့်အစားအသောက်များတွင်မုန်ညင်းပေါင်းထည့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ စုစုပေါင်း 1 Tsp မုန်ညင်းကိုစားခြင်းနှင့်အဆီ၏မကြောက်ပါနဲ့ - မုန်ညင်းသင်တစ်ဦးအဘို့ဆောင်သောပွဲအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူရှိသည်သည့်အခါအထူးသဖြင့်အချိန်လေး၌ဤတစ်ခုမရှိမဖြစ်ရာသီက 20-25% ကဇီဝြဖစ် accelerates ။ မုန်ညင်းနဲ့အတူကိုယ်အလေးချိန်ဒီအစားအစာထို့အပြင်အစာအိမ်အတွက်အစားအစာများ၏အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ မုန်ညင်းအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ထုတ်လုပ်မှုလှုံ့ဆော်နှင့်ပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအစားအစာလျှင်မြန်စွာပရိယာယ်နှင့်ပြင်ဆင်အူလမ်းကြောင်းကွင်းပေါ်တိုးတက်သည်နှင့်သင်ချုပ်နှင့်ဖောင်းနှင့်အတူပြဿနာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။

Topic မုန်ညင်း

ပြင်ပမှမုန်ညင်းများအသုံးပြုမှုနည်းလမ်းနှစ်ခုဆိုလို - မုန်ညင်းမှုန့်သို့မဟုတ်ကိစ္စ္စနှင့်အတူရေချိုး။ ကိုယ်အလေးချိန်၏နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း, ကြှနျုပျတို့မုန်ညင်းနှင့်ပျားရည်ပေါင်းစပ်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

ဒါကြောင့်အရေပြားပေါ်တွင်အပူလောင်ထွက်ခွာနိုင်သောကြောင့်, မုန်ညင်းအန္တရာယ်ရှိသည်, ကတကယ်တော့အလွန်ပြင်းထန်စွာသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏သွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်နေသည်ကိုမကြာခဏညံ့ဖျင်းအသုံးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်မြှင့်တင်ရန်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ညီညီညွတ်ညွတ်အရေပြားနွေးရပါမည် - ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီများနှင့်အပူလောင်။ 1 အတွက်လိုအပ်ထို့ကြောင့်မုန်ညင်းမှုန့်: ပျားရည် 1 ရောနှော, ဌာန၏ရှေ့တော်၌, အနည်းငယ်ရေနှင့်ရောမုန်ညင်းမှုန့်ရောစပ်, ဖုစွန့်ခွာဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ကိုအတွင်းနေဆဲနောက်တဖန်ပူလောင်မှုလတံ့သောမုန်ညင်းအလွန်တက်ကြွပြီးခြောက်သွေ့ကြောင့်ဖုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

သင်တန်း၏, up ပြုလုပ်ခြေလှမ်းမှမသာကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ - မုန်ညင်းအစားအသောက်များတွင်ပါလျှင်အသုံးဝင်သော အဆိုပါဇီဝြဖစ် cellulite နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အချို့သောအတိုင်းအတာအထိ, ဒါပေမယ့်လည်း။ ပြဿနာဒေသများသွေးစီးဆင်းမှုတိုးမြှင့်ဖို့လိုလျှင်ဘေးဥပဒ်ကိုလိမ္မော်ရောင်အသားအရေဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

သင်တန်းအမှတ်စဥ်မုန်ညင်းထုပ်ပိုးပြီး - 15 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ဖြစ်နိုင်ရင် 1-2 ရက်အတွင်းသူတို့ကိုကိုင်ထားပါ။ မရမှု - polyethylene နှင့်နွေးနွေးထွေးထွေးဝတ်ဆင်ဖွင့်, အိပ်ရာကြွင်းသောအရာကိုသွားဖို့ကြိုးစားပါဘူး။ စတင်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အဝတ်လျှော်ပြတင်းပေါက်သို့မဟုတ်အကြိုက်ဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကို - မုန်ညင်းသင်ဤအတွက်သူမ၏ကူညီလျှင်သင်အားကောင်း overheated ။ 20 မိနစ် - တဦးတည်းကုသမှုကြာချိန်။