အဆိုပါနှစ်ပါတ်အစားအသောက်များတွင်

သူမကကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားခဲ့ဘယ်လောက်နေပါစေ, ကဆဲတဲ့အစားအစာအဖြစ် "စမ်းသပ်" အကြောင်းမဲ့ခံရဖို့ရှိပါတယ်။ ထိုစုံတွဲ၏သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, တခါတလေပိုပြီးတစ်ခုထက်မှဤနည်း, မလိုအပ်သောကီလိုဂရမ်မျိုးစိတ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။

ယနေ့အထိ, လူကြိုက်အများဆုံးအတော်လေးထိရောက်သော Two-ရက်သတ္တပတ်အစားအသောက်များတွင်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့အကူအညီနှင့်အတူ, သငျသညျမွနျမွနျစာအာဟာရပညာရှင်တွေအားဖြင့်အလေးချိန်နှင့်အထူးဒီဇိုင်း menu ကိုဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်, ထုတ်ကုန်များအမျိုးမျိုးမှကျေးဇူးတင်စကားငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်ယားယံမှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကသင်သည်နောက်ပိုင်းတွင်ထွက်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

အထိရောက်ဆုံး Two-ရက်သတ္တပတ်အစားအသောက်များတွင်

လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ကိုယ်ကိုထူးခြားတဲ့သောကွောငျ့တစျခု, အများဆုံးကောင်းသောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရာလမ်းငြင်းခုန်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်မည်သည့်အစားအသောက်များတွင်ကပ်မတိုင်မီဒါကြောင့်တစ်ဦးအထူးကုတွေနဲ့တိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်ရာကိုဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်အဘယ်သူသည် အစားအသောက်များတွင် ဝတ်စုံသင်အကောင်းဆုံး။

လူကြိုက်များယနေ့တွင်နှစ်ပတ်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာ, ဇီဝြဖစ် restore နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ သငျသညျတင်းကြပ်စွာအပေါငျးတို့သစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါလျှင်, ထိုအချိန်ကြာမြင့်စွာခန္ဓာကိုယ်သစ်ကိုအသွင်သဏ္ဌာန်မပြောင်းလဲရှိနေပါဦးမည်။

အထိရောက်ဆုံးတစ်ခုမှာနှစ်ပါတ်ဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသည် -fiber အစားအသောက်များတွင် ။ ၎င်း၏ပိုင်ထိုက်သောဤကဲ့သို့သောနို့, အသား, ငါး, ဥ, ဒိန်ခဲ, ပင်ကြော်စားအစားအစာများအဖြစ်ထုတ်ကုန်ဖို့ကန့်သတ်သင့်ကိုယ်သင်မလိုအပ်ပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ နှင့်အညီ, 7 ကီလိုဂရမ်အတော်လေးအထင်ကြီးကိုယ်အလေးချိန်ရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာအားလုံးမွှေး, ငန်, မုန့်ညက်ဟင်းလျာများပပျောက်ခြင်းနှင့် non-ကစီဓါတ်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပေါ်ဖိအားဖြစ်စေလျက်, အသီးအပွနှင့်တတ်နိုင်သမျှရေကိုသောက်ရန်ကြိုးစားရန်လိုအပ်ပေသည်။

ရုံတစျခုအထိရောက်ဆုံး Two-ရက်သတ္တပတ်အစားအစာများ၏ဂျာမန်အစားအစာကိုသင် 6 မှ 10 ကီလိုဂရမ်၏ထိုကဲ့သို့သောတိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက် reset ခွင့်ပြုစဉ်းစားသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ပေးသောမဟုတ်ပြန်ဆုတ်ဖို့မဆိုလမ်းအတွက်တတ်နိုင်သမျှအတော်လေးတင်းကြပ်တဲ့အစားအစာ, စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာပြုတ်အသားနှင့်ကြက်ဥအသုံးပြုမှု, ပြုတ်နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ရေနံ, ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နှင့်သစ်သီးနှင့်အတူသုပ်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ဒါက Two-ရက်သတ္တပတ်ဂျာမန်အစားအစာအထူးသအတော်လေး curvaceous နှင့်နေဆဲကမ္ဘာကြီးကိုရှစ်လုံးနဲ့ဖွဲ့စည်းထားပြီးဒုက္ခလူကြိုက်များအတော်ပင်နှင့်အတူမင်းသမီးများအတွက်ဂျာမနီနိုင်ငံရှိတီထွင်ခဲ့သည်။

သငျသညျပြီးသားအချို့အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် crackers နှင့်ရေမစားရသေချာပေါက်, မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်ဖို့အတွက်ကိုသတိပြုမိကြပါတယ်။ စာအာဟာရပညာရှင်တွေ Two-ရက်သတ္တပတ်အစားအစာများ၏ထူထောင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့ကလောက်နှင့်မုန်း၏ကီလိုဂရမ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှသိသိသာသာဒဏ်ရာမရှိဘဲ, ရေတိုသက်တမ်းအတွက်ဖျက်သိမ်းနိုင်ပါတယ်။