တညဉ့်အပေါ်သစ်ကြံပိုးနှင့်ဒိန်ချဉ်

အလေးချိန်နှင့်အစားအစာကြားဆုံးရှုံးစိတ်ဝင်စားသည် ဖြစ်. , များစွာသောအစားအသောက် kefir သို့မဟုတ် kefir အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစိတ်ကူးရန်ကြိုးစားခဲ့သူကိုလူတိုင်းနီးပါး။ သို့သော်ထိုသို့ဒိန်ချဉ်နှင့်ပင်၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုကော့တေး အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်ပါဝင်ပါသည်ရာ, သစ်ကြံပိုး, ပျားရည်။

တညဉ့်အပေါ်သစ်ကြံပိုးနှင့်ဒိန်ချဉ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

Kefir အရှုံးအလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုပေးသောအများကြီးအသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကော့တေးအဘို့ options အမျိုးမျိုးအပေါ်အခြေခံပြီးပြင်ဆင်ကြ၏။ ယင်းဒိန်ချဉ်များနှင့်သစ်ကြံပိုးများ၏ဂုဏ်သတ္တိများ၏ပြည်ထောင်စုကြောင့်တစ်ဦးညဉ့်တွင်သစ်ကြံပိုးနှင့်ဒိန်ချဉ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ။

အမျိုးမျိုးသောနံ့သာပုဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုသက်ဝင်နှင့်လှုံ့ဆော်ဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်ကြောင့်လူသိများကြပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးသည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်:

• အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ဒါဟာအဆီလျင်မြန်စွာစွန့်ပစ်ခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်;
• သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။

တညဉ့်အပေါ်သစ်ကြံပိုးနှင့်ဒိန်ချဉ်၏အကျိုးကျေးဇူးများမသာပိုလျှံအလေးချိန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသွေးတိုးရောဂါကိုတိုက်နှင့်ဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားပုံမှန်နိုင်စွမ်း။

အဆီလည်းမီးလောင်ကော့တေး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 1 ခွက်အဆီဒိန်ချဉ် 0.5-1%;
• 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး,
• လုပ်နိုင်သော, သင်မြေပြင်ဂျင်းနှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့၏တစ်ဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း add နိုင်ပါတယ်;
• ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထဲသို့သွင်းထားသည့်အရသာနှင့်ထိရောက်မှုကိုကော့တေးတိုးတက်စေရန်။

ပြင်ဆင်မှု

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအကြောင်းကို 15 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သင့်ပါတယ်, ပြီးတော့သူတို့သမားရိုးကျ Blender သို့မဟုတ် whisk တက်လှုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အာဟာရနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျွမ်းကျင်သူများကရှင်းလင်းစွာဟုတ်ကဲ့အသုံးဝင်သော, မေးခွန်းညဥ့်မှာဒိန်ချဉ်ရှိမရှိဖြေပါ။

1. ဒိန်ချဉ်အကောင်းတစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးသည် ရွှဲနံနက်အချိန်၌မုန့်ညက်ဖို့အတော်လေးအဆင်ပြေခံစားကူညီပေးသည်။
2. အူလမ်းကြောင်း Motilal တိုးတက်စေရန်ဒိန်ချဉ်၏ဂုဏ်သတ္တိများတွင်ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများသည်။
3. အူ microflora ၏ချိုးဖောက်မှုကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒိန်ချဉ်စားခြင်းအတွက် dysbiosis နှင့်ပဲအချို့သောကန့်သတ်အောက်မှာသရုပ်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်ကူညီပေးသည်နှင့်ချုပ်ကောင်းတစ်ခုကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။

ညဉ့်ကိုအပေါ်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူဒိန်ချဉ် - ဤအစားအသောက်များတွင်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ်အူလမ်းကြောင်းမမှန်တစ်အသုံးဝင်သော prophylaxis နှင့်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်အဟုန်မြှင် ပိုလျှံအလေးချိန် ။