ပန်းသီးအရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်မသာဖြစ်ကြသည်။ ယနေ့ 20 ကျော်တထောင်ရှိပါသည်။ အမျိုးမျိုးကွဲပြားခြားနားသောအရောင်, အရွယ်အစား, အရသာ, အနံ့နှင့်စွမ်းအင်တန်ဖိုးချင်းစီ။ ဒီနေ့အစိမ်းရောင်ပန်းသီးနှင့်အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာကိုဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ပိုင်ဆိုင်၌ရှိကြ၏မည်မျှကယ်လိုရီဆှေးနှေးပါမညျ။
ပန်းသီးထဲမှာကယ်လိုရီအရေအတွက်
အစိမ်းရောင်အသီး, ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးအချဉ်အရသာရှိသည်, သည်, သူတို့ကိုအတွက်သကြားပမာဏကိုအနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။ ဒီအသီးဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူတို့ကစားသုံးနိုင်ပါသည်။ ပန်းသီးထဲမှာကယ်လိုရီများအမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်. 35 မှ 45 kcal ထံမှကွဲပြားခြားနားသည်, ထိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုနောက်တဖန်မ 8 ထက်% တက်ပါစေ။ - အသီး၏အမြောက်အများဆိုတဲ့အချက်ကိုစေ ရေ ။
- သာမန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောနေသောဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အက်ဆစ်တစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက်။
- အနိမျ့များသောအညွှန်းကိန်း။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အသီးအပွသောသကြား, ဖြည်းဖြည်းကြေညက်ခြင်းနှင့်အဆီသို့ကူးပြောင်းမဟုတ်ပါဘူး။
- အခြားအရောင်၏ရလဒ်များကိုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သံတစ်ဦးကကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏ။ ဒါကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ပန်းသီးကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။
- အစိမ်းရောင်အသီးဖက်တီးအစားအစာများများ၏အစာခြေအတွက်ကူညီပေးသည်။
- သစ်သီးများအစိမ်းရောင် hypoallergenic ဖြစ်ကြသည်။
- အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူအသုံးပြုရန်အကြံပြုချဉ်ပန်းသီး။
- အစိမ်းရောင်ပန်းသီးအနီအဖြစ်သွားယိုယွင်းစေပါဘူး။
ဤကိစ္စတွင်အတွက်တ္ထုများအများဆုံးအရေအတွက်ကမြို့သားသိမ်းဆည်းထားအဖြစ်ပန်းသီး, အရေပြားနှင့်အတူသုံးစွဲဖို့အကြံပြုနှင့်ပိုကောင်းမယ့်စုဆောင်း။
ပန်းသီးချက်ပြုတ်အတွက်ထိုအရပ်၌များစွာသောကယ်လိုရီဖြစ်ပါသလား
သင်သည်မည်သည့်ပန်းကန်မှအသီးကိုအသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင်, အသီးအပွများ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုမပြောင်းလဲရှိနေဆဲနှင့်ဟင်းလျာများ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသကြား, အမျိုးမျိုးသောရည်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ လူအတော်များများဟာနေရောင်ထဲမှာပါသို့မဟုတ်မီးဖိုတဖို၌သူတို့ကိုလှန်းခြင်းဖြင့်ပန်းသီးရိတ်သိမ်းကြပြီ။ ရလဒ်အနေနဲ့အစိမ်းရောင်ပန်းသီးတိုး 100 နှုန်းအထိ 240 kcal အတွက်ကယ်လိုရီ၏နံပါတ်ဆဒါကအပေါငျးတို့သရေသောပျော့ဖတ်ထံမှထွက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အလေးချိန်နှင့်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုမပြောင်းလဲဖြစ်နေဆဲလျော့နည်းစေပါသည်။ နောက်ထပ်လူကြိုက်များတဲ့ထုတ်ကုန် - လှော်အစိမ်းရောင် ပန်းသီး , တဦးတည်းထိုကဲ့သို့သောအသီးနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. အသက် 65 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီပန်းကန်ကိုမကြာခဏသစ်ကြံပိုး, သကြား, ပျားရည်ဒါမှမဟုတ်စွမ်းအင်ရဲ့တန်ဖိုးကို၏ရာထူးတိုးမြှင့်အခြားသည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။