တစ်ဦးကကျန်းမာသောအစားအစာတန်ဖိုးရှိသောကျန်းမာပါဝင်ပစ္စည်းများရှိရေးသင့်တယ်, ကြောင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုက်ညီရမည်ဖြစ်သည်။ ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသားတို့အားလူသိများအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်မကြာခဏမေးပါနှင့်အသုံးဝင်သောအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီရှိပါတယ်ရှိမရှိ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကပါဝင်သည်။
လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထက်အသုံးဝင်သော?
အကြောင်းအရာပေါ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝနေသည်။ သူတို့တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းမှအသက်ရှူလမ်းကြောင်းကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေလှပသောစေသည်သော carotene, ဇင့်ဆံပင်အားကောင်းနှင့်ကူညီပေးသည် ကယ်လစီယမ် အံသွားရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်လိုအပ်သောဖြစ်ကြပြီးဖလိုရိုဒ်ဓာတ်။ anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများကျယ်ပြန့်ဆေးဝါးစက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ဒါဟာအစာစားချင်စိတ်များနှင့်ကြက်သွန်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုကူညီပေးသည်ထားတဲ့အစာခြေဖျော်ရည် secretes တိုးပွားစေပါသည်။ ဒီထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကအလွန်နိမ့်သည်, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းခြေရာခံလုံခြုံစွာဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးထဲမှာထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်သည်အမွေးအတောင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ?
အမွေးအတောင်အောက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထက်အများကြီးပိုဗီတာမင်များပါဝင်သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလပြီးနောက်နွေဦးနီးပါးအားလုံးတစ်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းရှိ replenish ဗီတာမင် C ကိုသူတို့ကကူညီပါတယ်။ တရာဂရမ်ပြီးနောက်တစ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့နေ့စဉ်မှုနှုန်းပါဝင်သည်။ ယင်းအမွေး၌တည်သောလိုရိုဖီးလ်, ကသွေးဖွဲ့စည်းခြင်းမှခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အအေးမိ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးပါလိမ့်မယ်။
အမွေးအတောင်တွေနဲ့အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ piquancy နှင့် poignancy ၏အမြဲဟင်းလျာများတစ်ဦးအဖြည့်သည်။ ဒါဟာသုပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသားဟင်းလျာများ, ဟင်းချိုနှင့်ဝက်အူချောင်းထည့်သွင်းထားသည်။
ဗီတာမင် - အားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံး
ယနေ့ခေတ်, အစိမ်းကြက်သွန်နီနီးပါးတိုင်းစူပါမားကတ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, တစ်နှစ်ပတ်လုံးအတွက်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်, သို့သော်ကပြတင်းပေါ်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ သက်တံ့၏ကြီးမားသောအားသာချက် - ၎င်း၏ရှည်လျားသောကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝ။ ၏သင်တန်းကိုလူတိုင်းထုတ်ကုန်၏မျက်နှာသာအတွက်ရွေးချယ်စရာလုပ်ပိုင်ခွင့်, ဒါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၏သက်သေပြချက်ဂုဏ်သတ္တိများအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌နှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နွေရာသီအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ပေးထားသည်။