Airan - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

, အသောက် ayran ၏အကျိုးကျေးဇူးနဲ့ပျက်ဆီးရှိပါတယ်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. စကားပြောသောရုံကသိုး, နွားမရဲ့နဲ့တဆေးကိုသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူဆိတ်နို့၏ကစော်ဖောက်ခြင်းမှရရှိသောတစ်ချဉ်နို့ထုတ်ကုန်ကြောင်းပြောချင်တာပါ။ အမျိုးမျိုးသောနိုင်ငံများရှိတစ်ဦးသောက်စရာပြင်ဆင်နေသောနည်းပညာများ, အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဥပမာ, အထိုင်များကလူထွက်ရှိသောရေငတ်ပြေနိုင်စွမ်းသောအဖျော်ယမကာတစ်အရည်ပြင်ဆင်မှု, ကြိုက်တတ်တဲ့။ ဒါပေမဲ့ခြေသလုံးကလူက၎င်း၏ကိုက်ညီမှုချဉ်မုန့်အတွက်ပုံနဲ့ဆင်တူတယ် ayran ၏ဆန့်ကျင်, ထူကြင်နာ, ရက်တွင်ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏ထိုကဲ့သို့သောပိုင်ဆိုင်မှုကိုအကောင်းဆုံးပြောင်းရွှေ့သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးခွင့်ပြုပါတယ်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှအသုံးမပြုခင်အထူ ayran မြင်းရဲ့နို့, နို့သို့မဟုတ်လွင်ပြင်ကိုရေနှင့်ရောလျက်ရပါမည်။

ခန္ဓာကိုယ် ayran များအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

ayran ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောနေတာကပထမဦးဆုံးအရညျအသှေးမသံသယကိုပိုမိုကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ အသည်းမှ buttermilk ၏အသုံးပြုမှုကိုသတ္တုဓာတ်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နဲ့ဗီတာမင်အတွက်ကြီးမားတဲ့အကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသောက်များအသုံးပြုမှုကိုကြီးစွာသောရေစာဖြစ်နိုငျသညျ, ကောင်းစွာ quenches ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု ။ ကျနော်တို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် ayran အဘယျသို့အကြိုးခံစားခှငျ့အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ၎င်း၏နိမ့်ကယ်လိုရီ content များအတွက်မှတ်သားရပါမည်။ ဤအချက်ကိုပေးထားသောအများစုဆရာဝန်များနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေသင့်ရဲ့အစားအစာ ayran မှအဝလွန်နေကြသည်တစ်ခုသို့မဟုတ်အစားအစာပေါ်နေသောသူတို့ကိုလူတွေဖြည့်စွက်အကြံပြုပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီကိုအစားအသောက်များတွင်တက်အောင်လှပသောနိုင်ပါတယ်။

ကျနော်တို့က၎င်း၏ကတခြားအရည်အသွေးတွေအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ayran သည့်အူ microflora အတွက်မကောင်းတဲ့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်, ဒီသောက်၏စားသုံးမှုအစာအိမ်လျှို့ဝှက်ချက်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ လူအများစုဟာလိုအပ်သောလျှင်, ရက်နာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှ, ဒီသောက်ကြိုက်တတ်တဲ့။ သင်မှန်မှန်အစားအစာထဲမှာယူသောက်ရဆိုပါကအောက်စီဂျင်နှင့်အတူဆဲလ်တွေပြည့်နေပါသည်မှအလှည့်အတွက်ကူညီပေးနေ, အဆုတ်မှသွေးစီးဆင်းမှုတိုးမြှင့်ဖို့ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အလုပ်ကိုသက်ဝင်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်ကြွက်သားသေံအတွက်ရရှိလာတဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရေ Electrolyte တွေချိန်ခွင်လျှာ၏ပုံမှန်စေတယ်။

buttermilk ၏အသုံးပြုမှုကိုယိုယွင်းထုတ်ကုန်များမှအူစင်ကြယ်စေအတွက်ကူညီခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ မှန်မှန် ayran စားသုံးလျှင်, မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်ကာလ၌ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အားပေးအားဖြင့်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများသည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချလျက်ရှိ၏။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဣအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်၏အသှေးကိုအဆင့်ဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ် လက်စထရော ။

အန္တရာယ် ayran

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး tan ဣသောအရာကိုအကြောင်းပြောနေတာပါကမိမိအအနုတ်လက္ခဏာအရည်အသွေးတွေကိုဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ ဒါ့အပြင်မည်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်အဖြစ်, ဣမလျော်ကန်သောပြင်ဆင်မှုနှင့်ရငျ့၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအခြေအနေကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရိုးရှင်းစွာအဖျော်ယမကာဤအမျိုးအစားကိုလက်ခံလို့မရဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြစ်ပါတယ်ဖွယ်ရှိသည်။

တစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောပုံမှန်မဟုတ်သောနို့ထွက်သောက်၏သိုလှောင်မှု၏စည်းမျဉ်းများနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ကသာလောလောလတ်လတ်ဖွဲ့စည်း, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပိုကောင်းအသုံးပြုမှုကိုတစ်ရက်ထက်မပိုထားသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအစကိုသိရန်လိုအပ်ပေသည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ဣသငျသညျ gastritis, အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့် 12 duodenal အစာအိမ်နာအပါအဝင် hyperacidity ပြည်နယ်များ, ရှိပါက, သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။

ယနေ့အထိ, ဒီသောက်အမျိုးအစားများအမျိုးမျိုးကမ္ဘာတဝှမ်းနိုင်ငံအများအပြားအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သူသည်အဆင်းလှခြင်းနှင့်ကျန်းမာဖြစ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုချစ်နှင့်သဘာဝနဲ့အညီအသက်ရှင်နေထိုင်ချင်သောသူအပေါင်းတို့အဘို့အကြိုက်ဆုံးသောက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ သငျသညျ ayran သောက်ဖူးဘူးလျှင်, လက်ျာသောက်အလွဲသုံးစားသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုမသောက်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုမမွငျပါဘူး။