ဘလက်ခ်ဘယ်ရီဟာ Raspberry ၏အရင်းနှီးဆုံးဆွေမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ berry သီး၏နာမကိုအပ် urchins တူသောအညှာပေါ်တွင်ကျောရိုး, ကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ တောင်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့အဖွားအဘယ်အရာကိုအသုံးဝင်သော BlackBerry သိတယ်နှင့်၎င်း၏သဘာဝအဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများများအတွက်တန်ဖိုးထား။ ကျနော်တို့စသည်တို့ကို, ရင်, ဝမျးကသြှေးသှ၏ကုသမှုတွင်အသုံးပြုလျက်ရှိသော, ဒီအသီးတာဟာနှင့် decoctions ကနေကိုပြင်ဆင်
အဘယ်အရာကို BlackBerry အတွက် vitamins?
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအခြေခံတ္ထုများကဤအံ့သြဖွယ် berry သီးအတွက်စုဆောင်းနေကြသည်။ ဤတွင်သူတို့ထဲကအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:
- ဗီတာမင် A,
- ဗီတာမင် B1 နှင့် B2,
- ဗီတာမင် C;
- ဗီတာမင်အီး;
- ဗီတာမင် PP;
- beta-carotene ။
ဗီတာမင်များအပြင်, BlackBerry သေးပြည့်နှက်များနှင့်မက္ကရိုနဲ့အာဟာရပြည့်:
- ကယ်လစီယမ်,
- ပိုတက်စီယမ်,
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- ဆိုဒီယမ်,
- ဖော့စဖောရက်။
ဂလူးကို့စနှင့် fructose အဖြစ် citric အက်ဆစ်, ငြိုးအက်ဆစ်, ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းအက်ဆစ်နှင့် salicylic acid - ထို berry သီးသူ၏စိတျအပိုငျးတှငျလညျးသဘာဝအကြားပါရှိသည်။
ဘလက်ခ်ဘယ်ရီ - အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ contraindications
ဘလက်ဘယ်ရီမသာကအရမ်းအရသာရှိတဲ့အသီးတွေဟာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်သော။ ယင်း၏မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုမှာသိသိသာသာအားကောင်းလာစေရန်နိုင်ပါတယ် ကိုယ်ခံစွမ်းအား ယေဘုယျအားဖြင့်အားလုံးခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေပုံမှန်မှသည်, ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေနှင့်။ ဘလက်ဘယ်ရီ, Raspberry ကဲ့သို့လုံခြုံနှင့်သဘာ antipyretic ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကိုမကြာခဏအအေးမိအသုံးပြုသည်မိမိအဝမ်းကွဲ Raspberry နဲ့တန်းတူဖြစ်တယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
သို့သော်ဘလက်ဘယ်ရီ၏၎င်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိအသီးအပွဒါပေမယ့်လည်းအရွက်ထဲမှာမသာပါရှိသည်။ သူတို့ကဆိုးဆေး, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျကိုမသောက်လျှင်, ဟင်းရည်အရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်ပါကဦးနှောက်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားလျှော့ချခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာကောင်းသောသည်အနာပျောက်စေသောဆေးဟာအစာခြေစနစ်, အစာအိမ်နှင့်အသည်းရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးနိုင်, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Diuretics ဆီးနှင့် diaphoretic အပေါ်သက်ရောက်မှုလည်းဖြစ်ပါတယ်။
BlackBerry အရွက်၏အလွန်ကောင်းသောပြုတ်ရည်ဝမ်းလျှောခြင်းမှကူညီပေးသည်။ 1 Tsp: ဒီလိုလုပ်ဖို့ အခြောက်အရွက်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖန်ခွက်လောင်းနှင့် 10-15 မိနစ်ဘီယာအရက်ချက်ကြကုန်အံ့။ ထိုအခါတနေ့သုံးကြိမ်စစ်နှင့်ပြင်ဆင်ထားဖျော်ယမကာကိုသောက်လော့။
သို့သော်နေဆဲက BlackBerry နှင့် contraindications ရှိပါတယ်:
တစ်ခါတစ်ရံဒီအ berry သီးပြင်းထန်ဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, ဒါကြောင့်သတိနဲ့အသုံးပြုနိုင်မဆိုမတည့်တုံ့ပြန်မှုမှာနေသောလူမျိုးဖြစ်ရပါမည်။
အစာအိမ်အသီးဖျော်ရည်၏တိုးမြှင့အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူသူများသည်နှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိ, ဒီ berry သီးမှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည် အစားအသောက်များတွင် ။
BlackBerry ယို၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဘလက်ခ်ဘယ်ရီကအရမ်းအရသာရှိတဲ့မွှေးယိုထွက်လှည့်။ အဖြစ်ကောင်းစွာလတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးအဖြစ်, ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်လည်းအလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာတာရှည် BlackBerry ယိုအစာစားခြင်းစူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်အဆုတ်ရောင်၏ကုသမှုထဲမှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ထိုအခါဖင်နိုလစ်ကွန်ပေါင်းများထိုကဲ့သို့သောယိုကျေးဇူးတင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Anti-inflammatory အေးဂျင့်နဲ့အစာခြေစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။
ရေရှည်အပူကုသမှုအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များ၏အရေအတွက်ကိုပါလျော့ကျစေပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော် BlackBerry ယို၏အသုံးပြုမှုသည်ကောင်းမွန်သောသီး၏ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်ချက်ပြုတ်ချက်ပြုတ်မပြုခဲ့မှသာလျှင်သိသာပါလိမ့်မည်။
ဘလက်ခ်ဘယ်ရီ Slim
ဒီ berry သီး၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုသာ 36 ကယ်လိုရီ, ဒါကြောင့်အလွန်ဘလက်ဘယ်ရီများအတွက် 100 ဂရမ်အကောင့်မှာအတော်လေးနိမ့်သည်
ချိုမြိန်ဘလက်ဘယ်ရီကိုစားနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားရှိ၏။ ထိုအကြောင်းကြောင့်ထိုဆေးဖက်ဝင်အရွက်၏တာဟာဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်မမေ့မလြော့ပါ။ ကျန်းမာနေဖို့!