သူတို့နွေးနိုင်ငံများတွင်စိုက်ပျိုးကြသည်အဖြစ်ရက်စွဲများ, ထူးခြားဆန်းပြားထုတ်ကုန်ရည်ညွှန်း။ ကျနော်တို့အခြောက်လှန်းအသီးပုံစံအများဆုံးကိစ္စများတွင်ထိုသူတို့ရောင်း။ ဒါဟာကျန်းမာရေးသင်္ဘောသဖန်းသီးအထောကျအကူရှိမရှိကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်နှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုဟာသူတို့ရဲ့ပုံမှန်စားသုံးမှုမှာရရှိသောနိုင်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်အတော်လေးမြင့်မားသောကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကဒီထုတ်ကုန်, အသေးစားပမာဏ၌စားရပါမည်။ နေ့စဉ်နှုန်းမှာ 15 ကိုအပိုင်းပိုင်းထက်မပိုနိုင်ပါ။
ရက်စွဲများအသုံးဝင်ရှိမရှိ?
အသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုကွဲပြားခြားနားသောဆံ့ ဗီတာမင် , သတ္တုဓာတ်, သူတို့ဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ၏ရှေ့မှောက်တွင်အရာ၌ဝါကြွားနိုင်ပါ။ ဒီကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုအရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်များတဲ့အရေအတွက်ကဖြစ်ပေါ်စေသည်ဖြစ်ပါသည်:
- အဆိုပါဖွဲ့စည်းပုံမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေအများကြီးလည်းပါဝင်သည်နှင့်ရိုးရှင်းပြီးရှုပ်ထွေးနှစ်ဦးစလုံး။ အဆိုပါရက်စွဲများစွမ်းအင်တစ်ခုဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရင်းအမြစ်စဉ်းစားနေကြတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများတွင်စေ့စပ်ထားသူကလူအဖြစ်မကြာသေးမီကခွဲစိတ်ခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုရှိသည်ဖို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။
- အခြောက်လှန်းရက်စွဲများအသုံးဝင်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. စကားပြောသောကြောင့်ကြမ်းအမျှင်များရှိနေခြင်းကြောင့်မှုကြောင့်အမှတ်လက်လွတ်ဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့ဖြစ်ပါသည်, အသီးအပွအစာခြေစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု, အဆိပ်များအူစင်ကြယ်စေ။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ချုပ်ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အကြံပြုသည်ဤပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရက်စွဲများသည်။
- ဒါဟာ Anti-inflammatory ၏ရှေ့မှောက်တွင်မှဦးဆောင်သောမဂ္ဂနီဆီယမ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါသည်
ဂုဏ်သတ္တိများ။ အသီးကိုပုံမှန်စားသုံးမှုနှင့်အတူအလွန်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများ၏ exacerbation နှင့်ဆက်စပ်သည်အခြားပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ - ရက်စွဲများရှိပါတယ်လျှင်ထွက်ရှာပါကအသီးအပွယခုထက်ပိုမိုအားကောင်းလာဖို့အထောက်အကူပြုဆိုတဲ့အချက်ကိုသတိပြုရကျိုးနပ်သည်, အသုံးဝင်သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအား ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသင်ဝေါဟာရကိုရက်စွဲများ၏နောက်ဆုံးလေးပတ်၌သင်တို့၏အစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်လျှင်, ပို့ဆောင်မှုလွယ်ကူပြီးဖြစ်လိမ့်မည်ဟုသိရန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအသီးကိုသားအိမ်၏လေသံတိုးပွါးနှင့်၎င်း၏လျှော့ချရေးတိုးမြှင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။