Buckwheat ပျားရည် - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဝမျးနညျးဖှယျအတှေး, ဝမ်းနည်းစိတ်နှင့်ခံစားမှုမကောင်းတဲ့အနေဖြင့်ရောဂါပျောက်ကင်းကဘာလဲ? စစ်မှန်သော - buckwheat ပျားရည်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကြီးမားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ ဒါဟာအရသာရှိတဲ့အားရစရာ, သကြား, နှင့်တမိသားစုလုံးအတွက်ဆေးဝါးအဖြစ်နှစ်ဦးစလုံးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

buckwheat ပျားရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပျား, buckwheat ကနေဇူလိုင်လသြဂုတ်လ၌တည်သောပန်းပွင့်ပျားရည်ကိုစုဆောင်းပါ။ မသာကအများကြီးအကျိုးရှိပါဝင်သော ဗီတာမင် နှင့်သတ္တုဓာတ်, ထိုနည်းတူ၎င်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိကျော်ကြားသည်။

ပျားရည်ဒီအမျိုးအစားကနျြးမာရေးနှငျ့အကြောင်းပြချက်ကောင်းဘို့အ elixir တောင်းဆိုခဲ့သည်။ အလင်း Honeys (ဥပမာ, ပန်းပွင့်) နှင့်မတူဘဲက၏ကြီးမားသောငွေပမာဏရှိပါတယ်:

• ဂလူးကို့စ, အသုံးဝင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဦးနှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်ပြည်နယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
• fructose အလွယ်တကူကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်မထားဘူး အသုံးပြု. ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူလိုက်တဲ့။

ဤအစိတ်အပိုင်းများကိုကျေးဇူးတင်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကဦးနှောက်တစ်သျှူးတွေရဲ့လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ကြွက်သားလိုအပ်သောဗီတာမင်အရင့်လုပ်ဆောင်သောမှတ်သားဖို့ပိုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

အသေးစိတ် buckwheat ပျားရည်ရဲ့အသုံးဝင်မှုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကဤ micro- နှင့် macronutrients အကြောင်းကိုဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်:

1. ပိုတက်ဆီယမ်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဆေးများ၌ဤပစ္စည်းဥစ္စာများစားသုံးမှု, သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအားဖြင့်ပြထားတဲ့အတိုင်း 15-20% အားဖြင့်သေဆုံးမှုလျော့နည်းစေသည်။ အပြင်ကသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်နှင့်လေဖြတ်ခြင်း၏ဖြစ်ပျက်မှုမှကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါအားလုံးကိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်သည်။
2. ဆိုဒီယမ်။ ထိုသို့သောအားဖြင့်အစာခြေများအတွက်အဆင်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးအစာခြေအင်ဇိုင်းတွေမြှင့်လုပ်ဆောင်, နှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြန့်ဖြူး။
3. ကယ်လ်ဆီယမ်။ လူတိုင်းကိုသင်ကြောင့်ဒီဒြပ်စင်မှကျွတ်ဆတ်အရိုးတို့ကိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်သည်ကိုသိတော်မူ၏။ ဒါဟာသွေးခဲပေါ်မှာစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပြီးဖိအားများနှင့်မစင် radionuclides နှင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုလျှော့ချနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။
4. phosphorus ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်တစ်အများကြီးလိုအပ်တက်ကြွပေးသည်။ သူကတက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပတ်သက်နေသည် ဇီဝြဖစ် ။ ဒါဟာအစ, အဗီတာမင် B အလုပ်လုပ်မြှင့်လုပ်ဆောင်သွားကြွေခိုင်မာစေ။
5. မဂ္ဂနီစီယမ်။ ဒါဟာသွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေပန်ကရိယ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်, PMS စဉ်အတွင်းစိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အဖြစ်, သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းဟော်မုန်းပြန်ဆောက်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်။
6. မန်းဂနိစ်။ သူ့ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်လျင်မြန်စွာဗီတာမင် E ကိုစုပ်ယူ, C နှင့်အုပ်စု B တွင်မျိုးပွားမှုစနစ်ထိန်းညှိ, ဒါပေမယ့်လည်းလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
7. ဇင့်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုတိုးပွါးနှင့်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်ဒဏ်ရာအနာရောဂါငြိမ်းစရာ accelerates ။
8. ကြေးနီ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာမှမဖြစ်နိုင်တာကြောင့်မပါဘဲ။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ hematopoiesis လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်နိုငျသော tool အဖြစ် Buckwheat ပျားရည်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဒါဟာသွေးတိုးရောဂါ, angina စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု, ကတ္တီပါနီအဖျား, ဓါတ်ရောင်ခြည်အနာရောဂါခံစားနေရတဲ့သူတွေကိုရန်သင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်အကြံပြုလိုတယ်။ Buckwheat ပျားရည် beriberi, ဒူလာများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာရာမှာပွိုဖြစ်ပါသည် ပိုးသတ်ဆေး, ပျားရည် compression အောင်များအတွက်, သငျသညျအမြိုးမြိုး purulent ရောဂါများဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။

buckwheat ပျားရည်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

ပျားရည်တစ်ဇွန်းကိုယူပြီးသကြားလုံးနှင့် pastries အပေါ်အမှီမပြုသင့်ပြီးနောက်, အာဟာရ (100 ဂရမ်နှုန်း 300 ကယ်လိုရီ) ဒီထုတ်ကုန် high-ကယ်လိုရီကြောင်းပြောပါ, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ပုံကိုကြည့်သောကွောငျ့လျှင်။

buckwheat ပျားရည်အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်၏စားသုံးမှု၏အကောင်းဆုံးနှုန်းသည်တစ်နေ့လျှင် 150-190 ဂရမ်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဒါဟာပျားထုတ်ကုန်မတည့်ဖြစ်ကြသောသူတို့အဘို့ပျားရည်အဖြစ် scrofula နှင့် exudative diathesis အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။