Arugula သုပ် - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

လူအတော်များများဟာဒုံးပျံသို့မဟုတ် arugula crucifers များ၏မိသားစုပိုင်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ထိုအပင်အပင်များ၏အပြုသဘောဆောင်ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်စေဝေငှကြောင်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများကိုအများကြီးမဆံ့။ ဒီမိသားစုကိုလည်းအခြားအထိုကဲ့သို့သောသည်သိုးထိန်းရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်အဖြစ်ဆေးဖက်ဝင်အစိတ်အပိုင်းများကိုပမာဏ secrete အပင်, ဆောင်းရာသီဒါ့အပြင်ကျောင်းသူလေးတွေဟာအခန်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောပျားရည်စက်ရုံများသို့မဟုတ်ပေါင်းပင်ပါဝင်သည်။

အစောပိုင်းက arugula သာပြည်တွင်းတိရစ္ဆာန်များနှင့်ငှက်များပေးထားခဲ့သည့်တစ်ဦးအန္တရာယ်ကင်းပေါင်းပင်, ဖြစ်ခဲ့သည်။ ယနေ့တွင်အခြေအနေကသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါသည်။ အခုဆိုရင်စက်ရုံမွှေးကြိုင်ရှိပါတယ်အဖြစ် arugula လူများ, လောင်ခြင်းနှင့်စပ်အရသာတိကျတဲ့ဟင်းလျာများကိုပေးသည်။ ဒါဟာသုပ်သို့မဟုတ်အမဲသားကိုထည့်သွင်းပေမည်။ အရည်အသွေးတွေကိုအထင်ကြီးနေကြသည်မြည်းစမ်း။ အစပိုင်းမှာ, အပြောင်းလဲ aftertaste အတူခွံမာသီး-ငရုတ်ကောင်းမုန်ညင်းကဲ့သို့မြက်၏အရသာကို။ ဆော်ရဲလ်၏ဆင်တူအရည်အသွေးတွေကိုမြည်းစမ်း။

ဘယ်လိုအသုံးဝင် arugula နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကပါဝင်သည်?

ဒါဟာပါဝင်သောအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိလျှင် Arugula ၏အသုံးပြုမှုကိုချက်ချင်းမြင်နိုင်သည်။ သောစက်ရုံ၏ 100 ဂရမ်၏အစိတ်အပိုင်းတွေဖြစ်တဲ့သဲလွန်စဒြပ်စင်အဖြစ်အစိတ်အပိုင်းများလည်းပါဝင်သည်င်:

• သကြား 2.1 ဂရမ်;
• အဆီ 0.7 ဂရမ်;
• 0.1 ဂရမ်ဖက်တီးအက်ဆစ်;
• ဆိုဒီယမ်၏ 0.03 ဆ;
• ဗီတာမင် A, B, C, E နဲ့ K ကိုနဲ့ T;
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ (30%) ။

ဤအမှုအလုံးစုံကိုသာအပင် nesomnitelnoy အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြသသည်။ စက်ရုံ၏တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လည်းဗီတာမင်, အများကြီးရှိပါတယ် ဖိုင်ဘာ ဒီအညွှန်းကိန်းများအတွက်လျော်ကြေးပေးသောပရိုတိန်းနဲ့သတ္တုဓာတ်။ စက်ရုံလူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုစနစ်၏သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောများမှာသမျှမရှိမဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ, ပါရှိသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ arugula သုပ်၏သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူး, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဘို့ရှုလေ့လာကြသည်။

အဆိုပါစက်ရုံကိုလည်းဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်ခဲ့သည်။ ကြောင့်အချို့သောဒြပ်စင်၏မြင့်အကြောင်းအရာတစ်ခုကိုနိုင်စွမ်းသည်:

• လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်များ၏အဆင့်တိုးမြှင့်;
• စက်ရုံခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံလက်စထရောများဖယ်ရှားရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်,
• တ္ထုများခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတည်ငြိမ်;
• ခန္ဓာကိုယ်သေံထိန်းသိမ်းရန်;
• သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချ;
• သွေးကြောမြို့ရိုးကိုခိုင်ခံ့စေ။

arugula ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသမှုတွင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ က expectorant အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်အတူ။ ဒါဟာ disinfects နှင့် Diuretics ဆီးအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။

တစ်ဦးဓါတ်နည်းလမ်းအဖြစ် Arugula

အနည်းငယ်သောလူသိများပေမယ့်ဒုံးပျံအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နှင့်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းညှိဖို့ကူညီနိုင်သည်။ ဒါဟာလိုလိုလားလားတကိုယ်လုံးမှာရှိတဲ့ဇီဝြဖစ်အကျိုးသက်ရောက်သောကယ်လိုရီ၏အနိမ့်သောအကြောင်းအရာများကိုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်အတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝငျမအစိတ်အပိုင်းများ, တွေအများကြီးပါရှိသည်ကြောင့်စက်ရုံတစ်အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းစားရန်အလွန်ကောင်းလှ၏။ မွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေးသောအမျှင်ဓာတ်၏ arugula လုံလောက်သောပမာဏ။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကုသရေး

၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသုပ်အစာအိမ်နှင့်အူအလုပ်မလုပ်သေးပါဘူး arugula ။ အဆိုပါစက်ရုံထိုကဲ့သို့သောအနာသို့မဟုတ် gastritis အဖြစ်ရောဂါများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။ အပင်၏အကူအညီဖြင့်အမေရိကမှတချို့က gastroenterologists လူနာအစာအိမ်အစာအိမ်နာကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီနိုင်ခဲ့ကြတယ်။ အဆိုပါစက်ရုံအစာအိမ်မြို့ရိုးကိုကာကွယ်နိုင်စွမ်းတို့ကိုခိုင်ခံ့စေဖို့, အရှင်အစာအိမ်နာကုသ။

တချို့ကယောက်ျားတို့သည်အထီးစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန် arugula ကိုအသုံးပြုပါ။ ရှေးခေတ်ကာလ၌, အပင်တစ်ပင်ကနေလိုလိုလားလားယောက်ျားများ၏စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်နေတဲ့အတွက်အထူးသောက်စရာ, ပြင်ဆင်ကြ၏။ စက်ရုံသဘာဝကအဖွစျဆောငျရှကျခဲ့ aphrodisiac ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အတွက်တချို့ကနည်းတူကောင်းစွာ erectile function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ဟင်းရည်ကိုအသုံးပြုဖို့ကြိုးစားပါ။