ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရေခဲမုန့်ရနိုင်မလား?

အပူလှိုင်းယခုအမြောက်အများ၌ရောင်းသောအရသာရေခဲမုန့်များ၏အကူအညီနှင့်အတူအေးမြအများအပြားအိပ်မက်စဉ်အတွင်း။ သို့သော်ဖယ်ရှားပစ်ရချင်သူတွေကို ပိုလျှံအလေးချိန် ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရေခဲမုန့်စားရန်ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိဆိုတဲ့အချက်ကိုစဉ်းစားပါ။ ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်, ငါတို့သည်သင်တို့၏လက်၌ဖြစ်ထွက်လှည့်ရေခဲမုန့်ဘယ်လိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်။

သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်အဘို့အဘယ်သို့ရေခဲမုန့်ကိုစားနိုင်မလဲ?

ပြီးသားဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းထုတ်လုပ်သူမှန်မှန်အသစ်အမျိုးပေါင်းနှင့်အတူဖောက်သည်ကိုနှစ်သက်ဖို့ကြိုးစားမှတပါး, ထိုအကွာအဝေး, ကြီးမားရေခဲမုန့်သည်။

ရေခဲမုန့်၏အဓိကအမျိုးအစားများ:

• နို့ (2.8-3.5% အဆီ) - အရှိဆုံးအသုံးဝင်သော;
• မုန့် (8-10% အဆီ) - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မသင့်တော်,
• ရေခဲမုန့် (12-15% အဆီ) - ကကြီးမားကယ်လိုရီကြောင့်အဘယ်ကြောင့်ဒီအရေခဲမုန့်မပေးနိုင်, သငျသညျ, ရှင်းပြလို့မရဘူး,
• အသီး - သီး, အသီးအပွနှင့်ဖျော်ရည်ကနေဖန်ဆင်းတော်, ဒါကြောင့်နို့အဆီပါဝင်နေပါဘူး;
• အချဉ်နို့ - ဒိန်ချဉ်ကနေဖန်ဆင်းတော်မူ၏။

ရှင်းနေသည်မှာ Dieter ရေခဲ glaze များအတွက်ပါလျှင်ထိုကဲ့သို့သောသိပ်သည်းနို့သို့မဟုတ်ယိုအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောထို့အပြင်နှင့်အတူတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ အိမ်မှာ, သင်ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ် sorbets Non-အာဟာရနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန် အသုံးပြု. ဖြစ်စေ, အေးစက်နေတဲ့ဒိန်ချဉ်နှင့်အခြားအအေးအချိုပွဲ။

ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရေခဲမုန့်ရနိုင်မလား?

နို့နဲ့လုပ်ထားတဲ့အချိုပွဲဟော်မုန်းမြှင့်လုပ်ဆောင်ပေးသောကယ်လစီယမ်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အဆီ၏အပြောင်းအလဲနဲ့သက်ရောက်သည်။ ထို့အပြင်ယင်းသှေးရေခဲမုန့်များတွင်ကွဲပြားခြားနားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်နှင့်ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်များအတွက်လိုအပ်သောအစာခြေအင်ဇိုင်းတွေရှိပါတယ်။ ဒီအချိုပွဲလုံးဝအစာခြေစနစ်ကစုပ်ယူကြောင်းကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ရေခဲမုန့်၏အခြားအပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများစသည်တို့ကို, အရိုးအားကောင်းလာစေရန်ဖိအားကိုလျှော့ချ, PMS သက်သာရာ, ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်စေရန်စွမ်းရည်, မှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်

ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ရေခဲမုန့်တစ် Magic Wand မဟုတ်ပါဘူး, ဒါဟာရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးအချိုပွဲအဖြစ်သင့်လျော်သောအစားအစာမီနူးများပါဝင်သည်နိုငျကွောငျးကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ပါဝင်ပတ်သက်ရေခဲမုန့်တွေဝေမျှ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်မရှိပါ။

ရေခဲမုန့်နှင့်အတူခန့်မှန်းခြေအစားအစာမီနူး:

1. နံနက်စာ: ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်နှင့်ရေခဲမုန့် 100 ဂရမ်၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ oatmeal တစ်ဝတ်ပြု။
2. နေ့လည်စာ: တစ်ပဲဟင်းချို၏အဘို့ကို, ပေါင်မုန့် 2 ချပ်, ကြက်ဥသုပ်, လက်ဖက်ရည်နှင့်မုန့် 100 ဂရမ်။
3. ညစာစားပွဲ: သံလွင်ဆီနှင့်ဝတ်ဆင်အစားအသောက်အသားတစ်ဦးအချပ်, ဆန်တစ်ဆက်ဆံဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။

အစားအသောက်ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီ၏တူညီဖွဲ့စည်းမှုဖို့ဟင်းလျာများပြောင်းလဲနေတဲ့အားဖြင့်ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။