Coleslaw နှင့်မုန်လာဥနီ - အရသာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ဗီတာမင်မုအမျိုးမျိုး

Coleslaw နှင့်မုန်လာဥနီ - ဆိုအပါအမှစံပြရိုးရှင်းသောနေ့စဉ်စွယ်စုံပန်းကန်, အထူးသဖြင့်အမဲသားသို့မဟုတ်ဝက်သားအဆီ။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများကိုမဆို store မှာနှစ်စဉ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်နှင့်ဖြတ်တောက်မှုမပိုတစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံထက်မြှောင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီတစ်သုပ် Make မှဘယ်လိုနေသလဲ?

ဂေါ်ဖီထုပ်ဆလတ်နှင့်မုန်လာဥနီ - ဗီတာမင်နှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်များ၏ content မှတ်တမ်းတင်။ ဆလတ်, ပန်းသီး, beets, အဆငျသငျ့ပြောင်းဖူးအပါအဝင်, သူ့ကြက်သွန်နှင့်အတူကောင်းစွာပေါင်းစပ်။ ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာသင်အကောင့်ထဲသို့အောက်ပါ၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံယူဖို့လိုအပ်:

1. ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသင်သုပ်အတွက်ထားမတိုင်မီဆန့်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
2. ရှာလကာရည်ဖြည့်ဘို့စံ, ဒါပေမယ့်သင်ကပုံမှန်မဟုတျဘဲပန်းသီးသို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ကိုယူလျှင်, ဒါကြောင့်လျော့နည်းဖြစ်သင့်သည်။
3. အဆိုပါပန်းကန်ကိုပိုပြီးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်တို့ကိုပြုတ်ကြက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားထည့်နိုင်သည်။

ဗီတာမင်ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ်နှင့်မုန်လာဥ

ထုတ်ကုန်ဇွန်းအတှကျလိုအပျသောကွောငျ့အတော်များများနှင့်သာနွေရာသီအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီ၏အစားအသောက်များတွင်သုပ်များပါဝင်သည်ဆိုကုန်စုံအတွက်အနိမ့်စျေးနှုန်းမှာတစ်နှစ်ပတ်လုံးဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အဖြစ်လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းမုန္လာဥနီဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရာမြောက်သောပြတ်သား, ကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ကြက်သွန်တစ်လေးညှင်းပွင့ add အဆိုပါပန်းကန်ထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။ နှိုးဆော်ဗီတာမင်ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ်နှင့်မုန်လာဥနည်းနည်းနင်းလျှင်, ခွဲဝေချထားပေးရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုပင်ပိုကောင်းမြည်းစမ်းမည်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ် - ¼ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဦးခေါင်း,
• မုန္လာဥနီ - 75 ဂရမ်,
• အစိမ်းရောင် - 50 ဂရမ်,
• ကြက်သွန်ဖြူ - 30g;
• ဆီဖြည့ - မြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

1. အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်သုတ်ခြင်းနှင့်ထုသူကခုတ်။ မုန်လာဥနီကြမ်းခြစ်။
2. (- အလွန်ထုဖြတ်ဖို့တစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်) သတင်းစာကနေတဆင့်ကြက်သွန်ဖြူ Push ။
3. အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုအားလုံးကြီးမားတဲ့ပန်းကန်မှတက်ထည့်ပါ။ မုန်လာဥနီနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်၏ဆားနဲ့သုပ်နှင့်အတူကောင်းစွာနဲ့ရာသီရောမွှေရှာလကာရည်, ဟင်းရွက်ဆီ, ပင်ရွှေဖရုံသီး, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူလုပ်နိုင်တဲ့ refill ။ ဆန္ဒရှိပါက, သကြားထည့်ပါ။

မုန်လာဥနီနဲ့ရှာလကာရည်နှင့်အတူ Coleslaw

တိုင်းပြည်လုံးကိုစစ်သုံးအိုးခွက်၌သငျမုန္လာဥနီနဲ့ရှာလကာရည်နဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်မဝယ်နိုင်ပါ။ ယင်း၏လူကြိုက်များ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကအပေါငျးတို့သချုံ့နှင့်အတူပေါင်းစပ်နှင့်နေဆဲအရည်ရွှမ်းနှင့်လတ်ဆတ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်သည်လည်းဂေါ်ဖီထုပ်ချက်ပြုတ်နိုင်စေဖို့လိုအပ်ပါတယ်ရိုးရှင်းစွာကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့ရှာလကာရည်ကိုလောင်းဖို့လုံလောက်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ အစားအစာ၏အရသာကိုတိုးတက်စေရန်တတ်နိုင်သမျှတစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်အကောင်းဆုံးမုန္လာဥနီပွတ်ဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပင်ပေါက် - 450 ဂရမ်;
• မုန္လာဥနီ - 120-160 ဂရမ်;
• ရှာလကာရည် - 3 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. အထူး grater အပေါ်ဖျက်စီးဂေါ်ဖီထုပ်။
2. ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်အဆက်မပြတ်မွှေ, 3-4 မိနစ်အပူ, ဒယ်အိုးထဲသို့ခေါက်နေသည်။
3. ဤအချိန်ရှာလကာရည်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုမှချက်ထည့်ပါ။
4. ဒယ်အိုးတွင်ဂေါ်ဖီထုပ်အနည်းငယ်အေးဖြစ်နှင့်အခြေချ, ထို့နောက်ခြစ်မုန်လာဥ coarsely အဲဒါကိုထည့်ပါမယ်။
5. အေးမြသောနေရာတွင် 3-4 နာရီအရသာတိုးတက်လာဖို့ coleslaw နှင့်မုန်လာဥမသွားအောင်။

Coleslaw, ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥစာရွက်

ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ် - အနည်းငယ် "ပျင်း" အရသာရိုးရာဟင်းလျာများမျိုးစုံမှတို့သည်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ Apple ကအချဉ်ဓာတ်ဖြည့်စွက်, ဒါပေမယ့်လည်းနည်းနည်းချိုမြိန်သုပ်စေသည်။ တူညီသောကယ်လိုရီအကြောင်းအရာမှာအတူတူပင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဿုံမိုးသည်းထန်စွာချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအသားဟင်းလျာများနှင့်အတူဤလွယ်ကူသောသုပ်နှင့်အတူ။ ပန်းသီးထိုကဲ့သို့သော Antonovka အဖြစ်တစ်နည်းနည်းအချဉ်ယူပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ် - ½ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဦးခေါင်း,
• ပန်းသီး - 120 ဂရမ်;
• parsley - ½ရောင်ခြည်;
• မုန္လာဥနီ - 100 ဂရမ်;
• ပန်းသီးရှာလကာရည် - 30-40 ml ကို;
• နေကြာဆီ - 2-3 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. ထိပ်ပိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပန်းသီးချလိုက်တယ်။
2. ပြင်ဆင်ထားငံပြာရည်အသားလောင်းရေနံနှင့်ရှာလကာရည်ရောမွှေပါ။
3. မြည်းစမ်း posaharit ဖို့ဆားထည့်ပါ။ 10 မိနစ်မသွားအောင်မှပန်းသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီတစ်သုပ်ချန်ထားပါ။

ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီများနှင့်ငရုတ်ကောင်း၏သုပ်

ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ် - အပူထဲမှာလန်းဆန်းသောစုံလငျခွငျးအရည်ရွှမ်းအလင်းမုန့်ညက်, နှင့်ဆောင်းရာသီတွင်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းနှင့်အအေးမိကာကွယ်ပေးသည်။ အနီရောင်တောက်တောက်သို့မဟုတ်အဝါရောင်ငရုတ်ကောင်းအပြင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ထိုကဲ့သို့သောတစ်ပန်းကန်များအတွက်ကောင်းစွာသင့်လျော်ဖြစ်ကြသည်။ ဇွန်းတစ်လျှို့ဝှက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - င်း၏ထူးခြားတဲ့ savory အဆာ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပင်ပေါက် - 200 ဂရမ်;
• ငရုတ်ကောင်း - 120 ဂရမ်;
• မုန္လာဥနီ - 160 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်နီ - 1 စည်း;
• အခြောက်လှန်းကြက်သွန်ဖြူ - 1/2 Tsp ။ , ။
• အချဉ်မုန့် - 2 tbsp ။ ဌ။
• Mayonnaise - 2 tbsp ။ ဌ။
• သံပုရာ - 50-75 ဂရမ်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1-2 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. အသီးဖျော်ရည်အရသာများနှင့်သံပုရာမှရေနံ, အခြောက်ကြက်သွန်ဖြူ, Mayonnaise, ဆားချက်ပြုတ်တစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲမှာအချဉ်မုန့်မွှေပေးပါ။ နာရီဝက်အဘို့အရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။
2. ဂေါ်ဖီထုပ်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန်လာဥနီခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ညီမျှအပိုင်းပိုင်းခုတ်။
3. ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။
4. ငံပြာရည်နှင့်အတူရာသီ, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။

beets, မုန်လာဥနီများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏လတ်ဆတ်သောအသုပ်

ပိုများသောအာဟာရများနှင့်အသားရရှိသော coleslaw Mayonnaise နဲ့မုန်လာဥနီအပြည့်အဝဒုတိယပန်းကန်ဟုဆိုကာ။ ၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ် - တစ်လတ်ဆတ် beet, တကကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်နေသည်နှင့် Pre-ရေနံ, ဘာပဲသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအားဖြင့် lubricated ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရေနံအနီရောင်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစွန်းအထင်းကာကွယ်ပေးသည်။ စာရွက်၏မူကွဲတစ်ခုအပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ရေနံပမာဏအကြီးအဖြစ်မနေသင့်) ပထမဦးဆုံးအကြော်ပေမယ့်ရှာလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဖြည့်ဖို့ပြီးတော့ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီတစ်သုပ်ပိုကောင်းနေကြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပင်ပေါက် - 140 ဂရမ်;
• beet - 100 ဂရမ်;
• မုန္လာဥနီ - 160 ဂရမ်;
• အမဲသား - 180 ဂရမ်;
• Mayonnaise - 2-3 tbsp ။ ဌ။
• ရေနံ - 2-3 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. ပြုတ်အသားပါးလွှာဖြာနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနံအတွက်ကြော်။
2. အဆိုပါ beets တော၌ထားသောကြီးများဖြစ်ကြသည်ခြစ်။
3. အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်, အ beets နှင့်အတူအမဲသားကိုမှထည့်ပါ။
4. Mayonnaise ။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီ၏သုပ်

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ် နှင့်မုန်လာဥကိုရီးယား - ပြီးပြည့်စုံသောလတ်ဆတ်တဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဆလတ်။ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် - တစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်။ ထိုသို့ဿုံဖြည့်စွတ်မကြာခဏကိုရီးယားမုန်လာဥ၏လည်းကြွယ်ဝတဲ့အရသာဖြစ်ကြောင်းနှင့်ပြတ်သား dilutes ။ ဒါဟာအလွန် appetizing ပန်းကန်ကြည့်နှင့်တောက်ပအရသာနှင့် satiates ရှိပါတယ်။ အဆိုပါမုန္လာဥနီလည်းချွန်ထက်ယူ သာ. ကောင်း၏, သို့မဟုတ်အခြားအစားအစာများကိုအရသာမရှိသောပုံရသည်။ သငျသညျ crackers (ဖြစ်နိုင်ရင်အဖြူမုန့်) နှင့်ဒိန်ခဲထည့်နိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Napa ဂေါ်ဖီထုပ် - 270 ဂရမ်;
• ကြက်သားရင်သား - 150 ဂရမ်;
• ကိုရီးယားမုန်လာဥ - 90 ဂရမ်,
• Mayonnaise - 2 tbsp ။ ဌ။
• စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 150 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. ဖြာ, ကြက်သားပြုတ်။
2. ကြမ်းခြင်း, ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်ကိုရီးယားမုန်လာဥနီနှင့်အတူရောထွေးနှင့်ကြက်သားအသားမှထည့်ပါ။
3. , ပြောင်းဖူး Add Mayonnaise လောင်းကောင်းစွာရောမွှေပါ။

အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီ၏သုပ်

အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူသုပ် နှင့်မုန်လာဥသာမန်အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်ထက်ပို crispy ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းလျာများ၏အဓိကမီးမောင်းထိုးပြ - စပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, အပန်းကန်အနည်းငယ်ချဉ်အရသာပေးခြင်း။ Apple ကရှာလကာရည်ပိုးစာဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ ထိုအခါရှာလကာရည်ပါလျှင်, သင်ထက်ဝက်ကျော်လျော့နည်းယူသင့်ပါတယ် - သာ 2 ဇွန်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ် - 260 ဂရမ်;
• မုန္လာဥနီ - 120 ဂရမ်;
• ပိုးစာရှာလကာရည် - 4 ဇွန်း။ ဌ။
• Dijon မုန်ညင်း - 1 tbsp ။ ဌ။
• ပျားရည် - 10-25 ဂရမ်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 4 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ add ပြီးတော့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်။
2. အခြားကွန်တိန်နာထဲမှာရှာလကာရည်, ရေနံ, မုန်ညင်းနဲ့ပျားရည်ရောမွှေပါ။ အချဉ်ဆော့စ်နှင့်အတူရာသီဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီ၏ဤရိုးရှင်းသောသုပ်ပြင်ဆင်ကြ၏။ parsley, ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် chives - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း။

Coleslaw kohlrabi နှင့်မုန်လာဥနီ

တစ်ဦးကအလွန်အောင်မြင်သောပေါင်းစပ်တစ်ဦးဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရနိုင်ပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် ပထမဦးဆုံးယူ kohlrabi သည်မှန်လျှင်, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီ၏။ tarragon, ဂျင်းနှင့် tarragon - ထိုစပ်မွှေးကြိုင်နံ့သာမျိုးကိုမှကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ 2 tbsp လောင်းဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ကောင်းစွာတက် topping လိုက်တဲ့အခါ ပိုးစာရှလကာရည်။ ချက်ပြုတ်ဘို့ Grater ကိုရီးယားမုန်လာဥ chops တစ်ဦးကိုအထူးတစျခုလိုအပ်ပါသည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်သည်ကြမ်းကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးထည့်နိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• kohlrabi - 200 ဂရမ်;
• မုန္လာဥနီ - 100-150 ဂရမ်;
• ဂျင်း - 1 အမြစ်;
• သကြား - 15-25 ဂရမ်;
• tarragon - Tsp ½; ။ ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2-3 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာဖျက်စီးဂေါ်ဖီထုပ် (ဖြစ်နိုင်ရင်ကိုရီးယားမုန်လာဥနီအဘို့အထူး grater အပေါ်) ။
2. စင်ကြယ်သောနှင့်ဂျင်းအမြစ်ပွတ်သပ်, ပန်းကန်လုံးမှထည့်ပါ။
3. ထို့အပြင် tarragon, သကြား, optional ကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်ပိုးစာရှာလကာရည်ရှိတယ်ထားတော်မူ၏။ Pomaslit ။

ဆလရီ, မုန်လာဥနီများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူသုပ်

နွေရာသီအလင်းသုပ် လတ်ဆတ်တဲ့အရည်ရွှမ်းဆလရီနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီ၏တစ်နှစ်တာ၏အပူဆုံးအချိန်ကစားပွဲပေါ်တစ်ဦးမရှိမဖြစ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာ 1 နာရီနှင့်အတူကြောင့်ရောမွှေလျှင်သံလွင်ဆီပိုကောင်း, ဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အယ်လ် သံပုရာဖျော်ရည်ကိုများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, သငျသညျပွငျသစျထဲတွင်တစ်အရသာဆော့စ်ရ။ သင်တစ်ဦးသုပ်ဝက်ချဉ်မွှေးပန်းသီးထဲမှာထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပင်ပေါက် - 120 ဂရမ်;
• မုန္လာဥနီ - 120 ဂရမ်;
• ပြောင်းဖူးအချိုပွဲ - 100 ဂရမ်;
• ဆလရီ (ရိုး) - 2-3 pc ။
• သံလွင်ဆီ - 1-3 အနုပညာ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. လက်ဖြင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် mash ဖျက်စီး။
2. အဆိုပါဆလရီချလိုက်တယ်, ခုတ်ဒါမှမဟုတ်မုန်လာဥနီခြစ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဖို့ဆလရီနဲ့မုန်လာဥနီထည့်ပါ။
3. ပြောင်းဖူးထားပါ။
4. ရေနံသို့မဟုတ်ပွငျသစျတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူဖြည့်ပါ။

ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီ၏စပ်သုပ်

ဒါဟာအားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာမှခွဲထွက်ခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူ Mayonnaise စပ်သုပ်နှင့်အတူအခြားအပုံမှန်ထက်မုနှိုင်းယှဉ်လိုလိုလားလားကြည့်ရှုမည်။ Plus အားကမှာတခါတိုက်ကျွေးခြင်း, အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများငါးတဆယ်မိနစ်နိုင်ပါတယ်ခုတ်ခံရနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါဟာမိုးသည်းထန်စွာချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအသားဟင်းလျာများနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။ အကောင်းဆုံးမထိုက်မတန်ပုံမှန်အစည်းအဝေးရှာလကာရည် refueling သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပင်ပေါက် - 240 ဂရမ်;
• မုန္လာဥနီ - 220 ဂရမ်;
• ရှာလကာရည် - 1 tbsp ။ ဌ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 35-50 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ခုတ်မိမိလက်နှင့်အနည်းငယ် mash ။
2. ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။
3. ရလဒ်ရေနံနှင့်ရှာလကာရည်ဖြည့်ပါ, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
4. အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူအပါအ။

မုန်လာဥနီနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီသုပ်

စုံလင်သောအစားအစာမုန့်ညက်, တစ်ဦး, ချွင်းချက်မပါဘဲ, စားပွဲစဉ်မပြတ်အကောင်း - ဂေါ်ဖီထုပ်၏အရသာသုပ် မုန်လာဥနှင့်အတူ။ ပန်းဂေါ်ဖီပြုတ်ဖို့တောင်ဖြစ်နိုင်သမျှသည်မဟုတ်, ကိုယ့်အနည်းငယ်ပေါင်း။ ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဖျန်းနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ဖြည့်ဖို့ကောင်းတယ်။ အဆိုပါပန်းကန်ပန်းဂေါ်ဖီဘူးသီး, ဒါမှမဟုတ် parsley တစ် sprig နိုင်ပါတယ်အလှဆင်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းဂေါ်ဖီ - 130 ဂရမ်;
• မုန္လာဥနီ - 130 ဂရမ်;
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို, ရေနံ - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - 5 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. 10 မိနစ်များအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီပြုတ်နှင့်အအေးထားခဲ့ပါ။
2. ဤအတောအတွင်းအရသာမှမုန်လာဥနီ, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုခုတ်။
3. မုန်လာဥနီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းမှဂေါ်ဖီထုပ်ထည့်ပါ။