အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးယူနည်း

ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးအလှည့်များတွင်အပိုကီလိုဂရမ်၏ဆုံးရှုံးမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်သောခန္ဓာကိုယ်ဖြေရှင်းမည်ကိုအထိရောက်ဆုံး tools များအကြားရှိပါတယ်။ ဒါဟာများစွာသောမိန်းမယူဖို့ဘယ်လိုဖော်ပြရန်ကြောင်းချက်ပြုတ်နည်းများရှာနေဖြစ်ကြောင်းထို့ကြောင့်အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်။ တောင်မှဒီထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုရှေးကာလ၌လူများစွာမှလူသိများသည်, ဒါကြောင့်လိုလိုလားလားတပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏လှုပ်ရှားမှုကိုထိခိုက်စေသောအကြှနျုပျတို့အားချက်ပြုတ်နည်းများ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကိုဆင်းလာကြ၏။

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုယူနည်း

ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်:

1. သငျသညျအကြမ်းဖျင်း 4 tbsp ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မျိုးစပါးဇွန်းနှင့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း၌သူတို့ကိုကိုစားကြလော့။ သငျသညျ, ဤပုံစံအတွက်ပိုက်ဆန်ကိုစားပြီးရင်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူအစေ့ရောမွှေ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသုပ်ဖို့ကအသစ်မသွင်းနိုင်လျှင်, သာဤကိစ္စတွင်အတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုလျော့နည်းဖြစ်လိမ့်မည်။
2. သင်တို့သည်လည်းသာယူဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်ပါ, ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏တစ်ဦး decoction ကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျ 1 tbsp လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ 2 အနုပညာနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဖို့ဇွန်း။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်နေ့ချင်းညချင်းမသွားအောင်ထားခဲ့။ အစာစား ဟင်းရည် အစားအစာများမီမိနစ် 30 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်များအတွက် 100 ဂရမ်မှာရပ်။
3. သငျသညျဂျယ်လီအတွက်သီးကနေမျိုးစေ့များထည့်နိုင်သည်။ Len တကိုယ်လုံးရောင်, သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့သင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်အောင်ကူညီပေးပါမည်သည့်အထူအစုလိုက်အပြုံလိုက်, get ။
4. သင်, မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများမှအပူကုသမှုရွေ့မရနိုင်သည်ကိုသာတ flaxseed ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
5. သင့်ရဲ့အရသာဦးစားပေးပေါ်မူတည်ပြီး, သင်ပျားရည်သို့မဟုတ်ယိုနှင့်အတူအစေ့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ပြင်ပိုက်ဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်နည်းများ, စွပ်ပြုတ်နှင့်အထူးထူးအပြားပြားအခြမ်းဟင်းလျာများတွင်ထည့်သွင်း။

ကတဖြည်းဖြည်းပမာဏကိုတိုးမြှင့်ဖို့အကြံပြုသည်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်, 1 tbsp နှင့်အတူစတင်ပါ။ ဇွန်း။

သငျသညျယခုသိကြအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုယူရန်ကဘယ်လို့ကြောင့်တစ်လကျော်ဘို့ကသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်ဆိုတာကိုသတိရ။ ဒါဟာဒီထုတ်ကုန်များတွင် contraindications ရှိသည်စဉ်းစားရန်လည်းလိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာအူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးလောင်ဖို့အကြံပြုနှင့်ကုန်ပစ္စည်းမှ hypersensitive များမှာမပေးပါ။