PP - ညစာ

, ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုညစာစားအရှုံးမပေးလျက်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရလိုသောလူများ၏တစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက်, လေးနက်အမှားပါစေ။ ညစာ PCB အစားအသောက်များတွင်တစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အစာအိမ်ရိုက်တဲ့ပြီးရင်ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါလွယ်ကူသောဖြစ်သင့်သည်။

အဆိုပါ PP မှာညစာအဘယ်အရာကိုတတ်နိုင်သမျှ?

များသောအားဖြင့်လက်မှကြွလာအရာအားလုံးကို၏ရေခဲသေတ္တာနှင့်စားသုံးမှုမှကင်ပိန်းအဆုံးသတ်ကြောင်းအလေးအနက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှိပ်စက်ညဥ့်ရှောင်ရှားရန်ညစာစား။

PP ဘို့ညစာထဆွဲဘို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို:

1. အရာအားလုံးကအိပ်ရာဝင်မည်မျှဖြစ်ပါသည်, အကောင့်ထဲသို့အချိန်ဇယားကိုယူပြီး, တစ်ဦးချင်းဆုံးဖြတ်ကြောင့်ညစာ, ညဦးယံ၌ခြောက်လမတိုင်မီမှားသင့်သောအယူအဆ။ ဒါဟာနောက်ဆုံးမုန့်ညက်အိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့၌အဘယ်သူမျှအကြာတွင်သုံးနာရီထက်ဖြစ်သင့်ကြောင်းသိထားရန်အရေးကြီးပါသည်။
2. ဤသည်မုန့်ညက်ဆိုလိုသည်မှာ 450-500 ကယ်လိုရီများပါဝင်သည်နှငျ့သငျငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အနည်းငယ်ခံစားမှုလိုအပ်သည့်အခါစားပွဲကနေတက်ရဖို့, ယေဘုယျခုနှစ်တွင်အကြောင်းကို 200 ဂရမ်အလေးချိန်, အလင်းဖြစ်သင့်ပါတယ်။
3. Allowed ဖတ်နိုင်တဲ့ထုတ်ကုန်အပူကုသ, ဥပမာ, စွပ်ပြုတ်, ထမင်းချက်, မုန့်ဖုတ်နှင့်ပေါင်းနိုင်ပါတယ်။

ယခုငါတို့ဒါတို့ပါဝင်သည်ဖို့သေချာနေတဲ့မီနူးရှိသည်, ထို PP မှာညစာစားရန်အဘယ်အရာကိုမြင် သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ။ ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကောင်းသောဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုသည်။ ဒါဟာပါဝင်သည်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောသုပ် dressings သည်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, အဖြစ်ကျန်းမာဆီ, ရပါမည်။ ဇီဝြဖစ်များအတွက်မရှိမဖြစ်သောဟော်မုန်း - fats leptin များ၏အဆင့်ကိုထိန်းညှိဖို့အရေးကြီးလှသည်။ ညစာ menu ကကုန်ကျစရိတ်နှင့်အစားအသောက်အသားသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်အဖြစ်ချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှ preference ကိုပေးကမ်းခြင်း၏ပုံစံအတွက်ပရိုတိန်းများပါဝင်သည်။ ညစာပင်လယ်စာနဲ့ငါးအဘို့အခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

အဆိုပါ PCB အပေါ်ညစာအဘို့အ Options ကို:

1. omelets နို့ပရိုတင်းကနေပြင်ဆင်, ခရမ်းချဉ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထို့အပြင်အတူ။
2. သားလွှာ, ကင်နံ့သာမျိုးအတွက် marinated နှင့်ပင်သုပ်။
3. ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါင်းနှင့်ပေါင်း။
4. ခရမ်းချဉ်သီးပါဝင်သောမီးဖုတ်ထားသောယုန်နှင့်အသုပ်။
5. ပင်လယ်စာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဘရောင်းဆန်။
6. ကြက်သားသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာတဖဲ့နှင့်အတူဟင်းရည်။
7. တစ်ဦးကဝတ်ပြု ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ သို့မဟုတ် savory အသီး။
8. ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက်တူနာငါးတဖဲ့၏ထို့အပြင်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။
9. စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူနွားငယ်သားများ၏တစ်ဦးကအပိုင်းအစ။
10. ဆလတ်ရွက်နှင့်အတူ marinated ကြက်သား Skewer ။

တင်ပြ options တွေကိုမဆိုလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းရနိုင်ပေမယ့်သင်ကသကြားထပ်ထည့်လို့မရပါဘူး။ ဒါဟာတစ်နာရီစာစားပြီးနောက်လက်ဖက်ရည်တစ်ဝက်သောက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။