လူအတော်များများဟာအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရေခွံအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဆံ့, ဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်များမတိုင်မီသူတို့အရေခွံကိုဖယ်ရှားကယုံကြည်ကြသည်။ ဒါဟာအိမ်မှာသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ခြံပေါ်စိုက်ပျိုးသောထုတ်ကုန်မဆိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဆံ့မသေချာနှင့်အတူပြောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အဝလွန်ခြင်းခံစားနေရပြီးလူဦးတစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက်, ထို့ကြောင့်သူတို့ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်ရောဂါများကြီးမားတဲ့နံပါတ်, ပေါ်ပေါက်ရေးမှဘာသာရပ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီနိုင်မအများအပြားကိရိယာများ, သူတို့ထဲကတဦးတည်းပန်းသီးခွံဖြစ်ပါတယ်ရှိပါတယ်။
သိပ္ပံနည်းကျရှာဖွေတွေ့ရှိ
အိုင်အိုဝါတက္ကသိုလ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များကစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကြီးမားအရေအတွက်ကိုကောက်ယူနှင့်ပန်းသီးခွံသဘာဝဒြပ်ပေါင်းများကြောင်းကောက်ချက်ချ - ursolic အက်ဆစ်။ ဒါဟာအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးတိုးမြှင့်ကူညီပေးသည်။
စမ်းသပ်ချက်ခံစားနေရပြီးက "mouse ကိုမော်ဒယ်" ပေါ်ထွက်သယ်ဆောင်ခဲ့ကြသည် အဝလွန်ခြင်း ကို non-မျိုးရိုးဗီဇအားဖွငျ့စေသောသော, အမည်ရမှားယွင်းတဲ့, High-ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်။ Ursolic အက်ဆစ်, ထိုအရိုးကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်အဝလွန်ခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီအဖြစ်တိုးတက်ကျန်းမာရေးနိုင်ဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ သူတို့မဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအတွက်တစ်နေ့ကြုံတွေ့ခဲ့ကြပါလျှင်ဤစမ်းသပ်မှုများတွင်ပါဝင်ခဲ့သူကိုကြွက်, ကြည့်ရှုကြ၏။
ထို့အပြင်သိပ္ပံပညာရှင်များများအတွက်အမှန်တကယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိကြွက်များအပူထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သည့်အညိုရောင် adipose တစ်ရှူးများ၏ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုကာလမတိုင်မှီကအဆီ၏ဤအမျိုးအစားမှသာကလေးအဘို့ဖြစ်၏ထင်ပေမယ့်အရွယ်ရောက်ထဲမှာသေးငယ်တဲ့ဂဏန်းအတွက်ဆိုသော်ငြားလည်းမရရှိနိုင်ကြောင်းထွက်လှည့်ခဲ့ပါတယ်။ ဘရောင်းအဆီလည်ပင်းနှင့်ပခုံးဓါးသွားအကြားတည်ရှိသည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်စမ်းသပ်ချက်သာရုံစတင်ကတည်းကကမဖြစ်နိုင်ဘူးစဉ်ကလူပန်းသီးခွံပေါ်တူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖြစ်စေမသေချာဘို့ပြောပါ။
အသုံးဝင်သောပန်းသီးခွံ
ငါတို့သည်အခွံနှင့်ပျော့ဖတ်နှိုင်းယှဉ်ပါလျှင်, ပထမဦးဆုံးဒုတိယထက် 6 ဆပိုဓာတုပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်။
- သူတို့တွင်သာမန်နှလုံး function ကို၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်လိုအပ်သောနေသော flavonoids ဖြစ်ကြသည်။
- ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပန်းသီးအသားအရေအတွက်ပါရှိသောအာဟာရ, သွေးဖိအားကိုတိုးတကျအောငျကူညီပေးသည်။
- ပန်းသီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောနေသောသဘာဝအ antioxidants ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏသည်။
သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဟုတ်ပါတယ်, သင်ရုံခွံကိုစားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကြောင်းထက်အခြားကိုသင်အရသာနှင့်ကျန်းမာဟင်းလျာများချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
ပန်းသီးအခွံကနေဖန်ဆင်းတော်လက်ဖက်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အခြောက်လှန်းပန်းသီးခွံ - 6 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးအခွံ - 1 tbsp ။
- ရေ - 1 လီတာ;
- ပျားရည်, သံပုရာခွံ။
ပြင်ဆင်မှု
တစ်ဦးကြွေပန်းကန်ကိုယူ, လူအပေါင်းတို့ခွံထား, ရေနှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးအဖုံးနှင့်နေရာနှင့်အတူပန်အဖုံး, အ zest ထည့်ပါ။ အနာစိမ်း 6 မိနစ်အဘို့ကိုသောက်လော့။ အဆိုပါ Add ပျားရည် ကို (အရေအတွက်နောက်ဆုံးအဖျော်ယမကာများချိုပေါ်တွင်မူတည်သည်) ။ လက်ဖက်ရည်ပန်းကန် Remove နှင့်ငြိုးအက်ဆစ်ပျော်ဖို့ 15 မိနစ်အဘို့အနွေးအရပျ၌ထားပါ။
ပန်းသီးအခွံထဲကနေဂျယ်လီ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- သံပုရာအခွံ - 1 pc; ။
- ဇော်မွှားပန်း - 4 PCs; ။
- 500 ဂရမ်သကြားဓာတ် - အခွံနှင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုသီးဖျော်ရည်၏ 1 လီတာမှ, ဂျယ်လီ၏နောက်ဆုံးသောငွေပမာဏပေါ်တွင်မူတည်သည်။
ပြင်ဆင်မှု
, enameled ပြီနောက်ဟင်းယူခွံမှ add, ရေအောက်မှာဝှက်ထားခဲ့ပါတယ်တစ်ခုလုံးကိုခွံမှရေနှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ လေးညှင်းပွင့နှင့်အနည်းငယ်ပန်းသီးမျိုးစေ့ကိုမှထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးအဖုံးကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 45 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ သွန်းလောင်းအများအပြားပန်းချီကားများမှတဆင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ filtered ရမည်ဖြစ်သည်။ ရရှိလာတဲ့သန့်ဖျော်ရည်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက်ကျယ်ပြန့်ဒယ်အိုးထဲမှာအငွေ့ပြန်ရမည်ဖြစ်သည်။ အခါ, 1/3 သီးဖျော်ရည်ကိုအငွေ့ပျံသကြားထပ်ထည့်ကြောင့်ဂျယ်လီသို့လှည့်မှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိသည်အထိချက်ပြုတ်။ အဆက်မပြတ်မွှေပေးပါမှမေ့လျော့မနေပါနဲ့။