သူတို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းကိုကြည့်ခြင်းနှင့် buns ထုတ်ကုန်စားရန်မကြိုးစားနေကြသည်သူများသည်လူအအကူအညီ crackers ထံသို့လာကြ၏။ သူတို့ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအဖြစ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မဟုတ်ဖြစ်ကြပြီးမကြာခဏ dieting သူမြားကဝယ်ယူလျက်ရှိသည်။
၎င်းတို့၏အကျိုးခံစားခွင့်ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီမုန့်အစအနနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ထဲမှာရှိသနည်း
ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းမပြုမီအစအနသူတို့ရဲ့အသုံးဝင်မှုသည်အဘယ်အရာကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ သာမန်အပူကုသမှုအားဖြင့်မုန့်အစအနလုပ်ပါ။ သို့သော်သူတို့သည်တူညီသောအာဟာရရှိ တန်ဖိုးကို သူတို့လုပ်နေကြတယ်ရာကနေပေါင်မုန့်အဖြစ်။ ဤသည်မုန့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားမျိုးဖြစ်နိုင်ပါသည်:
- အဖြူ;
- ကောက်;
- စပျစ်သီးပျဉ်;
- နံ့သာမျိုး,
- အခွံမာသီးနှင့်အတူ။
ဒါဟာအဖြူရောင်မုန့်ညက်ထံမှရာ၌ crackers, လုံးဝနီးပါးမပါအာဟာရဓာတ်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုမှသတိထားရမှာကျိုးနပ်သည်။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောတနပ်စာတွေအများကြီးလုပ်ငန်းများ၌နှင့်ဖြင့်အသုံးဝင်ဗီတာမင်ဓာတ်ဆုံးရှုံးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ crackers, ကောက်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်မုန့်ကိုစားတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။
ကယ်လိုရီကောက် crackers
အားလုံး crackers အတော်လေးမြင့်မားကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုကွာခြား။ ပျှမ်းမျှတွင်ပြုလုပ်တစ်ရာဂရမ်နှုန်း 395 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအတွက်မုန့်တဦးအပိုင်းအစကိုနောက်တဖန်မ 18-25 ထက်ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောကြောင့်ဒါပေမယ့်ဒါကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျနှစျဦးပိုငျးပိုငျးကိုစားလျှင်ထိုကွောငျ့, ကပုံတွင်ထင်ဟပ်မပေးပါ။ သငျသညျကောက်အပေါ်အဖြူမုန့်များ၏အစအနကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
ကောက်မုန့်ထဲမှာဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီရှိပါသလဲ
အကြောင်းကို 335 ကယ်လိုရီအဘို့ကောက်မုန့်တရာဂရမ်။
ကယ်လိုရီ vanilla crackers
လက်ဖက်ရည်အဘို့စံပြနေသော vanilla နှင့်အတူအတော်လေးလူကြိုက်များနှင့်ချိုမြိန်ဘီစကွတ်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့အထူးအရသာနှင့်အရသာများအတွက်တန်ဖိုးထားကြသည်။ ထို့ကြောင့် vanilla ကယ်လိုရီ crackers နှင့်မထုတ်ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်းထက်ပိုမို 335,5 kcal ။ ၎င်း၏ Goodies ဒီလိုမျိုးဝယ်ယူ, သင်မည်မျှကယ်လိုရီမုန့်အစအနအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်သိုလှောင်မှု၏အချိန်ပေါ်မှသာအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ အရည်အသွေးထုတ်ကုန်, အပြန်အလှန်, အခြောက်, နိုင်ငံခြားအနံ့ရှိခက်လွန်းဖြစ်သို့မဟုတ်မရပေမည်။ ဒါ့အပြင်အထုပ်တွင်ပိုမိုဖုန်မှုန့်ကဲ့သို့များပြားလွန်းသေးငယ်တဲ့အစအနမဖြစ်သင့်ပါတယ်။