ပိုက်ဆန်ပိတ်ချောရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ပုံနဲ့တူတဲ့ kozinaki အတွက်အသုံးဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, တစ်ရေစာကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ပိတ်ချောပိုက်ဆန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
- ထိုပိုက်ဆန်ပိုက်ဆန်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ် ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများတစ်ခုလုံးစာရင်းရှိပြီးသော။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေးသည်သောတန်ဖိုးအရှိဆုံးအရာ - ကလုံလောက်သောအရေအတွက်သဘာဝအဆီများ, ဖက်တီးငါး (အထူးသဖြင့်ဆော်လမွန်ငါး), နှင့်အခွံမာသီးမှ လွဲ. ပါရှိသောအရာ Omega-3 တစ်ရှားပါးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။
ကြောင့် Omega-3 ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏနှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုမှပုံမှန်အသုံးပြုမှုကိုပိတ်ချောနှင့်အတူ flux အောက်ပါအပြုသဘောသက်ရောက်မှုလေ့လာတွေ့ရှိ:
- အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ပြည်နယ်တိုးတက်အောင်;
- အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်အောင်;
- ဉာဏစွမ်းရည်အတွက်တိုးလာခြင်း,
- မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်၏ပျော့လျှော့ချရေး;
- ဆီးချို, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ;
- အသွေးတိုးတက်မှု,
- ခံစားချက်တိုးတက်နှင့်တက်ကြွတိုးမြှင့်။
၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကြောင့်ထို့အပြင်အတွက် အမျှင်ဓာတ် , ပိုက်ဆန်ပိုက်ဆန်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်စေခြင်း, ချုပ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။
ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအနေဖြင့်ထုတ်ကုန်များအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဒီထုတ်ကုန်အချို့ကိစ္စများတွင်အတော်လေးအန္တရာယ်များဖြစ်သည့်၎င်းတို့၏လှုပ်ရှားမှု, နှိုးဆော်ခြင်းစခွေငျးငှါသကဲ့သို့, အသည်းသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ထဲတွင်ကျောက်ခဲနှင့်အတူလူပြုမူဆက်ဆံဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
ပိုက်ဆန်ပိုက်ဆန်အိမ်ပြန်ဘို့ကြော်
ပိတ်ချောပိုက်ဆန်ဖြစ်နိုင်နှင့်အိမ်တွင်ပြင်ဆင်ပါ။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း - ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို - မည်သည့်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာ - သငျနီးပါးမည်သည့်ဆေးဆိုင်နှင့်ကြွင်းသောအရာကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။
ပန်းသီးနှင့်အတူ FLACSO အိမ်ပြန်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို - 2 tbsp; ။
- ရေ - 3 st; ။
- ပန်းသီး - 2 PCs; ။
- ပျားရည် - အပိုဒ် 0.5; ။
- သစ်ကြံပိုး - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
- စပျစ်သီးပျဉ် - မြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
အဆိုပါပြင်ဆင်ထားပန်းသီးဆော့စ်နှင့်အတူ 2:00 ရောနှောဖို့ pre-စိမ်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ, ပျားရည်, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်သစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။ 15 နာရီ 40 ဒီဂရီမှာအနည်းငယ်ပွင့်လင်းမီးဖို၌တော၌ထားသောတစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်အစုလိုက်အပြုံလိုက် ထား. , ခြောက်သွေ့တဲ့။ flux ရိုးရှင်းစွာဖုတ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကအများဆုံးအကျိုးရှိရမည်ကဲ့သို့ဖြစ်ပါသည်။