မုန္လာဥနီဖျော်ရည် - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

မုန္လာဥနီဖျော်ရည် - ကအားလုံးကိုအသက်အရွယ်မရွေးလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်အသုံးပြုမှုရာ၏အမှန်တကယ်ဗီတာမင်ကော့တေး, ပါပဲ။ ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအရကြောင့်လွယ်ကူစွာအသုံးပြုရန်လက္ခဏာများ၏အကျယ်ပြန့်အကွာအဝေးလူသိများသောသလဲသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူယှဉ်ပြိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသတိရရကျိုးနပ်သည်, ထို မုန္လာဥနီဖျော်ရည် - ဤအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်။ ဒါဟာအားလုံးသင်ကအစာစားပုံကိုသငျတို့ဆို contraindications ရှိပါကပေါ်တွင်မူတည်သည်။

မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

လူအပေါင်းတို့သည်အသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမုန်လာဥများထဲတွင် beta-carotene များ၏ content ပေါ်ပထမနေရာယူထားသော - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် A များ၏ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်တစ်ဦးပစ္စည်းဥစ္စာ။ ဤသည်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံရှင်းလင်းပြတ်သားရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သောမှတဆင့်အနေနဲ့မရှိမဖြစ်ဒြပ်စင်, အားကြီးသောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကျန်းမာအရိုးနှင့်သွားများက, သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်ဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒါကို "အီး" နဲ့စသောအမျိုးမျိုးသောသည်နေဖြင့်ဖြည့်ဆည်းထားတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါး, အရက်, အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ကြောင်းကိုစုဆောင်းအဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်နိုင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အထူးသဖြင့်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ရင့်ကျက်အသက်လူမျိုးအဘို့အကြံပြုသည်။ ထို့ပြင်များစွာသောဗီတာမင်မုန်လာဥ - B, C, E နဲ့, D ကို , K ကို နဲ့သတ္တုဓာတ် - ဆယ်လီနီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, သွပ်, phosphorus ကို လူမီနီယမ်, မန်းဂနိစ်, ကယ်လစီယမ်, သံနှင့်ကြေးနီ။

မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းကြင်နာစွာနှလုံးနဲ့တစ်ခုလုံးကိုသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကပေါ် wagging, သွေးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်သွေးဖိအားပုံမှန်။ ထို့အပြင်သီးဖျော်ရည်ကိုအာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည်, အများကြီးပိုကောင်းခံစားရဖို့ဒီသောက်များထဲမှဖန်သောက်စိတ်ဖိစီးမှု၏အခြေအနေမှာမကြာခဏအလုံအလောက်။

ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်နာရီအနည်းငယ်အကြာခဲ့ကွောငျးတစျခုထက်ပိုအကျိုးခံစားခွင့်ရှိကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့မတိုင်မီတစ်ခုချင်းစီကိုသင်တစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့အသုတ်ကိုပွငျဆငျရမည်ဖြစ်သည်ကိုအသုံးပြုပါ။ အထူးသဖြင့် store မှာမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုမဝယ် - ဤထုတ်ကုန်များအများစုအာရုံထဲကနေထားကြပါတယ်, ကလက်တွေ့ကျကျမရဖြစ်သကဲ့သို့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဤမျှကောင်းသော။

မိန်းမတို့အားမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုသိသိသာသာအရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်။ အထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့ဆံပင်သို့မဟုတ်လက်သည်းကြီးထွားသောသူတို့အားယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုဒါမှမဟုတ်တည်ဆောက်-Up နှင့်အခြားစိတ်ထိခိုက်သက်ရောက်မှုပြီးနောက်သူတို့ကိုပြုပြင်။ ကနီကိုတင်းအက်ဆစ်, ယင်းမှာပုံမှန်အဆီဇီဝြဖစ်များပါဝင်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထို့အပြင်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုအလေးချိန်ဆုံးမခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါကြောင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူအစားအသောက်တွေဟာအစာကြေကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအစာစားမတိုင်မီသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်, ဒါကောင်းသောအသားအရေအခြေအနေနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အဖြစ်အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအပေါ်ခြုံငုံအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းများအတွက်သဘာဝကကုစားအဖြစ်အကြံပြုသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

လူတို့သညျအဘို့အမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

daukosterin - မုန်လာဥနီတစ်ရှားပါးပစ္စည်းဥစ္စာဆံ့။ ဒါဟာအာနိသင်တိုးပွါးရသောမသာ, ဦးနှောက်အတွက်သဘာဝရောဂါပိုးကိုပျော်မွေ့စင်တာ, သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်, လူပိုယုံကြည်မှုစိတ်အေးလက်အေးနှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်စေသည်။ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်, ပုံမှန်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးဖန်ပုမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။

အန္တရာယ်မုန္လာဥနီဖျော်ရည်

သူဖြစ်သောကြောင့်အချို့ကိစ္စများတွင်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုမဆိုလိုပဲ, နေမကောင်းကျန်းမာရေးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် သဘာဝဆေးဝါးများသည်၎င်း၏ contraindications ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုအောက်ပါကိစ္စများတွင်အကြံပြုသည်မဟုတ်:

• မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis;
• colitis;
• ဆီးချိုရောဂါ;
• အစာအိမ်နာအစာအိမ်။

ထို့အပြင်ကြောင့်အမြောက်အမြားအတွက်စောင့်ရှောက်မှုမုန္လာဥနီဖျော်ရည်နှင့်အတူလျှောက်ထားရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ကယေဘုယျအားနည်းခြင်း, ထိနမိဒ္ဓများနှင့်ပင်ခေါင်းကိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အသီးဖျော်ရည်၏အလွန်အကျွံပမာဏ (တစ်နေ့လျှင်ထက်ပိုသုံးခွက်) မြင့်တက်အဝါရောင်အသားအရေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုဖွင့်စေခြင်းငှါကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိသည်, သငျသညျကိုမသောက်ဖျော်ရည်ဖြည့်ညှင်းအတွက်တင်းကြပ်စွာလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ပြီးတော့ဒီထုတ်ကုန်များကိုသာသင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ဦးမည်။