ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - အလွန်အာဟာရ, အကြိုးပွုထုတ်ကုန်။ သို့သော်များသောလူများသူတို့ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်နိုင်ရန်အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရောက်စေဖို့အသုံးပွုနိုငျကွောငျးသိ။ ထိုမှတပါး, သူတို့ထဲကအများစုဟာစျေးသိပ်မကြီးတဲ့အသုံးပြုရတာလွယ်ကူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျပုံမှန်ဆေးဆိုင်မှာသူတို့ကိုမဝယ်နိုင်ပါ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စားသုံးဆီများအမျိုးမျိုး
ကိုရေနံကိုယ်အလေးချိန်၏စည်းကမ်းချက်များ၌အများဆုံးအသုံးဝင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြပါစို့။
- ဆူးပင်ကိုရေနံ - လည်းအတော်လေးအံ့သြဖွယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တစ်မူထူးခြားသောထုတ်ကုန်။ အလေးချိန်လျှော့ချရေး၏ပုံစံအတွက်ရလဒ်တွေကိုအောင်မြင်ရန်ကြောင့်ရေနံအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖယ်ရှားပေးဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဖြစ်နိုင် လက်စထရော ပိုကောင်းတဲ့အဆီကိုမီးမရှို့နဲ့ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဖို့အထောက်အကူပြုအဖြစ်ကြောင့်ဗီတာမင်များ၏ content ရန်။
- အစားအသောက်များတွင်အတွက် Linseed ရေနံအတော်လေးမကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ဖက်တီးအက်ဆစ် Polyunsaturated, အထူးသဖြင့်ညဥ့်အခါ, ပိုမိုမြန်ဆန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီ, အထဲတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ ဒါဟာအစစားသောက်ကုန်များ၏အစာခြေတက်အမြန်နှုန်းနှင့်အဆိပ်နှင့်စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဒီရေနံထွက် လာ. , ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်သုံးပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ညဥ့်အခါပိုကောင်းတဲ့ဒီ tool ကို Apply ။
- ရေနံ arugula အစားအစာကောင်းကောင်း၎င်း၏အရသာသညျးမခံနိုငျသောပုဂ္ဂိုလ်များကအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ရေနံကဒီစက်ရုံထဲကနေသုပ် 200 ဂရမ်ကိုစားခြင်းထက်သောက်အများကြီးပိုလွယ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ရေနံတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသောက်ထားတဲ့အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်ဖို့အားဖြင့်ဖြစ်နိုင်အောင်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်ဖို့အချိန်များတွင်နိုင်ခဲ့သည်။
- ပုံမှန်အားဖြင့်သံပုရာနှင့်အတူတွဲဖက်အတွက်အလုပ် Castor ရေနံအစားအစာ။ ဒါဟာဿုံခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်, အူဆေးကြောအဖြစ်တစ်ခုလုံးကိုအစာခြေစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖယ်ရှားပေးပါသည်။
ရေနံပိန်စေတက်ကြွစွာတိုက်ဖျက်ရန်ဆန္ဒရှိသူအားလုံးကိုတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကူအညီပေးသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း အဝလွန်ခြင်း ။ သို့သော်ယင်း၏အရေးယူသင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသွားစရာမလိုဘဲပြည့်စုံလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ထိုအခါဤဖြစ်ရပ်များတစ်ရှုပ်ထွေးကျေးဇူးတင်သင်သည်အလျင်အမြန်ပုံသဏ္ဍာန်ရနှင့်တပ်မက်လိုချင်သောရလဒ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။