Nectarines တှငျအဘယျဗီတာမင်?

နွေရာသီမှာတော့ပုစတိုးဆိုင်များများစွာသောလူချစ်မြတ်နိုးသည့်မက်မွန်သီးနဲ့ nectarines အပါအဝင်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအသီးအနှံ, ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားမွှေးမွှေးသီးအပွယင်း၏ကြီးမြတ်အရသာများအတွက်သာကလူကိုဆွဲဆောင်, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ကအသုံးဝင်တ္ထုများအများကြီးဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကို။ nectarines အတွက်ဗီတာမင်၏ရှေ့မှောက်တွင်သူတို့ကိုမသာလူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးမှအယူခံဖွယ်ရှိကြောင်းအကောင်းဆုံးအချိုပွဲစေသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအားကောင်းလာစေရန်ကူညီ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က ။

nectarines တှငျအဘယျဗီတာမင်ရှိပါသလဲ

ဒီအသီး၌သင်တို့ကိုဗီတာမင် A, E နဲ့နှင့်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောများမှာအားလုံးသောက C, ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဗီတာမင် C, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းကူညီပေးသည်ကျိုင်းကဲ့သို့အထိုကဲ့သို့သောရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးနေအမျိုးမျိုးအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရန်ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွားစေပါသည်။ ဗီတာမင်တစ်ဦး နှင့် E ကိုသင့်ရဲ့အသားအရေရဲ့လှပမှုနှင့်လူငယ်များဂရုစိုက်သောသူတို့အဘို့လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်း, ထိုသူတို့အရေပြားအပေါ်ယံ၏ turgor တိုးမြှင့်။ သို့သော်ဤတ္ထုများအားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး, ဒီအသီးများနှင့် K သည်ကြွယ်ဝဖြစ်ပါသည် - ကြောင်း nectarines တှငျအဘယျဗီတာမင်နေဆဲပစ္စုပ္ပန်ပါပဲ။ အဆိုပါအုပ်စုဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်ဗီတာမင် K သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပရိုတိန်း၏ပေါင်းစပ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။

Peach နှင့် Nectarines အတွက်ဗီတာမင် ဆေးဝါးရောင်းချနေကြသည်နှင့်လက်ခံခဲ့သည်ထားတဲ့သငျသညျမရကြဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာ 2-3 သီးအပွကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံလျှင်, သင်ပေါ့ပေါ့သည့်အာဟာရဖြည့်စွက်နောက်ထပ်ယူပြီးအကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်ထိုအရာဝတ္ထုများတစ်ခုနေ့စဉ်မှုနှုန်း၏အသီးကိုစားခြင်းသင်တန်းတစ်ခုလုံလုံလောက်လောက်အမြောက်အများ, တွင်ပါရှိသော beriberi ၏ကာလ။ ကျွမ်းကျင်သူများကသားသမီးတို့အဘို့အရွယ်ရောက်နှင့် 0.5 1 အသီးအဘို့တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးအား 1-2 အသီးကိုစားခြင်း, သင်တန်း, မက်မွန်သီးသို့မဟုတ် nectarines မှမတည့်ဖြစ်ကြသူများက၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်အကြံပြုပါသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုအစာစားခြင်း, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များထို့အပြင်ဤအသီးအပွအတွက်, သင်တို့သည်လည်းဤအတ္ထုများတစ်ခုချို့တဲ့မှုအတွက်လျော်ကြေးပေးနိုင်ပါတယ်။