anorexia သေစေတတ်သောရောဂါဖြစ်ပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းများစွာသောမိန်းမကနေမကောင်းအိပ်မက်မက်, ရောင်ပြန်ဟပ်တဲ့သဘောထားကိုကွာခြားပါဘူး။ , ဒီ "မှော်" ပြည်နယ်အတွက်, သူတို့ကဒဏ်ငွေပါလိမ့်မည်သွယ်လျနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု၏ဗဟို - သူတို့ကယုံကြည်စိတ်ချမှုများမှာ! ဤဆောင်းပါး၌သင်အောင်မြင်ရန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ် anorexia နှင့်တကယ်တော့ထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။
မကောင်းတဲ့အကြံဉာဏ်ကို - ဘယ်လိုနေမကောင်းလာဖို့?
ဒီတော့ anorexia လျှင် - သင့်စံပြ deified တစ်ခုကိုလုပ်ကိုင်ဖို့ဘယ်လို, လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်သိသည်အတိုင်းသူတို့တစ်တွေ "မှာပါတဲ့" ရောဂါရမီ, များစွာသောမော်ဒယ်များတောင်မှနှစ်ပေါင်းနှစ်, လ, ယူပါ။ ဒီတော့ anorexia အောင်ဘယ်လို?
- ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, နေပါစေသင်အလေးချိန်နှင့်သမျှသင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းခဲ့ကြပေမည်ဘယ်လောက်, "zhiruhoy" ကိုယ်တော်တိုင်တောင်းဆိုခဲ့သည်။ သူတို့မကျင့်လျှင်ပင်, သင်အမြဲကိုယ်ခန္ဓာ၏သိသာသဘာဝကအပြစ်အနာအဆာဖြစ်လိမ့်မည်သည့်ထောင့်, ရှာတှေ့နိုငျသောကွောငျ့, အစာအိမ်အပေါ်ညစ်ခြံအာရုံစိုက်။
- အစားအစာကိုမုန်း။ ဒါဟာသင်ခုတ်ထစ်ဖျက်ဆီးခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ခံရဖို့ရှိသည်ကြောင့်ထိုသို့အတိအကျပါ! အဖြစ်အများကြီးသင်တတ်နိုင်သလောက်ကနေပယ်ရှားလော့။ အကြိုက်ဆုံးသင့်ရဲ့ပန်းကန် - ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲရေ!
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသုပ်၏မပို 3-5 ထက်အရွက်တစ်ရက်ရှိသည်ဖို့ Allow ။ ဤသူကားအ - လာမယ့်လအနည်းငယ်အဘို့သင့်တစ်ခုလုံးကိုအစားအသောက်များတွင်။ အဓိကအရာ - 18,00 ဖြစ်ဖို့အချိန်ရှိသည်ဖို့! နောက်ထပ်သူကရေကိုသာသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
- အဆက်မပြတ်မဂ္ဂဇင်းကနေမော်ဒယ်များနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိုင်းယှဉ်။ ၎င်းတို့၏ကိန်းဂဏန်းများကို Photoshop ကဲ့သို့သောဂရပ်ဖစ်အယ်ဒီတာများ၏အကူအညီဖြင့်စုံလင်ခြင်းမှဆောင်ခဲ့သောမယူဆပါနဲ့။ ဝက်နှင့်တူသူတို့ရဲ့ zakormlennogo သင်တို့တွင်အဆက်စပ်အတွက်စဉ်းစားပါ။
- သငျသညျအမြင့် 170 နှင့်အတူ 40 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရင်တောင်သင်နေတုန်းပဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှိသည်ကိုသိသင့်ပါတယ်။ အဆက်မပြတ်ကိုယ်တော်တိုင်နှင့်အတူအပြစ်တင်ခြင်းနှင့်စားရန်ငြင်းဆန်။
- သာသောနောက်သင်တို့ရှိသမျှကိုစားရန်တိုက်တွန်းသငျသညျသခွေငျးကိုဖြေလျော့ခြင်းနှင့်ဖှဲ့နိုငျသညျ, သငျသညျကျန်ရစ်ကြောင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဂုဏ်အသရေမှလမ်းကြောင်းကိုဆူးပါ!
- ဖြတ်သွားအားဖြင့်သင်တို့ရှေ့မှာမှာစိတ်ပျက်ဖို့စတင်ခဲ့ပါလျှင်အိမ်ပြန်ခစျြစနိုး "အရိုး၏ Bag" သင်မခေါ်နှင့်ရည်းစားသင်က overdo ကြောင်းရိပ်ဖမ်းသံဖမ်း, မည်သူမဆိုစကားကိုနားမထောင်ကြဘူး: အားလုံးငြူစူခြင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ပါ! ရှင်းလင်းသော, အရိုးတို့ကို - ကလှပသောပဲ!
- သင့်ရဲ့ဆွေမျိုးသားချင်းတစ်ဦးကုထုံးရန်သင့်အားပေးပို့သည့်အခါပုံမှန်အောက်ကအန္တရာယ် BMI အကြောင်းပြောဆိုသူ့ကိုစကားကိုနားမထောင်ကြဘူး။ သူသည်သင်၏အစာခြေအင်္ဂါချွတ်သေဖို့စတင်ခဲ့ကြောင်းပြောပါတယ်အခါ, ပျော်ရွှင်စွာဒီအောင်မြင်နှငျ့သငျကြောင်းအစီရင်ခံခဲ့သည်!
- က anorexia င်သည့်အခါကိုသိ - သင် ပို. ပင်ပြင်းထန်စွာနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းမှစတင်ဖို့ ပိုလျှံအလေးချိန် ပေမယ့်တာရှည်သွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကြာကြာသင်တို့သည်စားကြဘူး - ပုပိုမိုနီးကပ်စွာသင်ပန်းတိုင်များမှာ!
- သငျသညျကိုလစဉ်ဝင်ကြပြီဆိုပါက - သင်သိ, သင်ကအပြည့်အဝ anoreksichka ရှိသည်!
ဒီမကောင်းတဲ့အကွံဉာဏျအောက်ပါ၏ရလဒ်အဖြစ်, သင်မလွှဲမရှောင်သငျသညျအတင်းအကြပ်သင့်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကယ်ဖို့တိုက်ကျွေးပါလိမ့်မည်ဘယ်မှာစိတ်ရောဂါရပ်ကွက်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေမည်ကိုခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲများနှင့်ပင်သင်၏အသက်တာမဟုတ်ပါဘူး။
တကယ် anorexia ကဘာလဲ?
မကောင်းတဲ့အကြံဥာဏ်ပုံစံကျနော်တို့အသေးစိတ်, anorexia ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲနားလည်ရန်။ တကယ်တော့ဒါဟာအားလုံး - မကြာခဏလူနာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းရောဂါလက္ခဏာတွေ။ Anorexia nervosa - မျှအပိုကီလိုရှိလျှင်ပင်, အစားအစာများ၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ငြင်းဆန်များအတွက်ရောဂါဗေဒအလိုဆန္ဒအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစားရောဂါ။
anorexia သုံးခုအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်:
- Dismorfomanichesky ကာလ - သူမကပဲမပြည့်စုံခံစားရဤအချိန်
ကြောင့် (မကြာခဏရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအရာ) ကိုပိုလျှံအလေးချိန်ရန်, စိတ်ဓာတ်ကျဖြစ်လာနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ - Anorectic ကာလ - မိန်းကလေးစေ့စေ့အစာရှောင်ခြင်း, ယင်း၏အစုလိုက်အပြုံလိုက် 20-30% အထိလျှော့ချပေမယ့်မကျေနပ်ဖြစ်နေဆဲနှင့် ပို. ပင်တင်းကျပ်သောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အမြင်ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲစူးနေတယ်ဖြစ်လာသည်။ အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ရာသီအရည်, အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံးပျံ့နှံ့နေတဲ့ပမာဏလျှော့ချ, ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။
- Cachectic ကာလ - ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ယိုယွင်း၏အန္တိမ, နောက်ကြောင်းပြန်မလှည်ဇာတ်စင်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ထိုကဲ့သို့သောအစိုးရ 1-1.5 နှစ်ပေါင်းရောက်ရှိဖို့။ Dystrophic အပြောင်းအလဲများလုပ်ဆောင်နေရပ်တန့်ခြင်းနှင့်သေဆုံးအားလုံးခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ function ကိုတားစီး။
သူမ၏ပုံကို anorexia ဖို့အံ့သြသင်တို့ရှိသမျှ? သို့မဟုတ်ပါသေး, အရေးအကြီးဆုံးကတော့တကယ့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း, ကျန်းမာနေဖို့နှင့်လိုသလား?