တစ်ဦးကအရသာဘက်ပန်းကန်

တံခါးခုံမှာဧည့်သည်များ, သင်ညစာဘာမှရှိသည်မဟုတ်သလဲ? ငါတို့သည်ဤအခြေအနေ၌သင်ကူညီခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်အပါအလျှောက်ထားရန်မြန်ဆန်အရသာရှိနိုင်ပါသည်သင်သည်အဘယ်သို့ပြသပါလိမ့်မယ်။

အရသာ buckwheat အပါအ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• buckwheat - 1.5 v; ။
• filtered ရေ - 3 st; ။
• မုန်လာဥနီ - 2 PCs; ။
• မီးသီး - 2 PCs; ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 5 လေးညှင်းပွင့;
• နံ့သာမျိုး,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။

ပြင်ဆင်မှု

ဒီတော့ buckwheat လက်ဆေး, ရေနှင့်အနာစိမ်းနှင့်အတူဖြည့်ပါ, အရသာဆား။ ထိုအခါစောင်၌ထပတ်ရစ်မီးဖိုမှပန်းကန်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်ထားခဲ့ပါ။ ဤအတောအတွင်းအဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို process နှင့်အသေးစား Cube သို့ကြက်သွန်နှင့်မုန်လာဥနီခုတ်ပြီးစာနယ်ဇင်းကနေတဆင့်ကြက်သွန်ဖြူညှစ်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ကြက်သွန်လောင်းနှင့်မြင်သာ passeruem ကပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အဲဒီနောကျ, မုန်လာဥပစ်နှိုးဆော်နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်။ ထို့နောက်ကြက်သွန်ဖြူထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အရာအားလုံးနှိုးဆော်, ကိုလက်စသတ် buckwheat သို့ zazharku ထွက်အိပ်လေ၏။ အဖုံးပိတ်ပြီး 20 မိနစ်လောက်ရပ် buckwheat အပါအပေးပါ။

တစ်ဦးအပါအအဖြစ်ပုလဲမုယောစပါးကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုအရသာ?

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပုလဲမုယောစပါး - 1 tbsp; ။
• ဟင်းရည် - 2 ဇွန်း; ။
• မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
• ကြက်သွန် - 1 pc; ။
• နံ့သာမျိုး,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။

ပြင်ဆင်မှု

ပုလဲမုယောစပါးကို 10 နာရီကြာရေအေးအတွက်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်စိမ်ခဲ့ကြသည်။ စင်ကြယ်သောမုန်လာဥ, terochke နှင့်ကြက်သွန်နီပေါ်ပွတ် shinkuem melenko ။ ဒယ်အိုးပူနွေးလာသည်နှင့်ထောပတ်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းပစ်။ ယင်းနောက်လေးကိုထုတ် တင်. အဆက်မပြတ်မွှေ, က passeruem ။ ထိုအခါ 5 မိနစ်အဘို့မုန်လာဥနီနဲ့ကြော်ထည့်ပါ။ ပုလဲမုယောစပါးနှင့်အတူအပေါငျးတို့သရေပေါင်းစည်းခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်၌လောင်း။ ကျနော်တို့မြေအိုးထဲမှာရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုပြိုကွဲနှင့်၎င်း၏ဆား, အရသာပူဟင်းရည်ဖြည့်ပါ။ အခုတော့ကျွန်တော်တစ်ဦးအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့ Pre-အပူမီးဖိုတဖို၌ပုံစံပေးပို့ပါ။ အဆင်သင့်အစားအစာ 45 မိနစ်, ပြီးတော့မီးဖိုနှင့်မုယောစပါးကို turn off မိနစ် 20 အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

အဖြူပဲမျိုးစုံအပေါ်တစ်ဦးအရသာရှိတဲ့အပါအချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အဖြူခြောက်သွေ့တဲ့ပဲမျိုးစုံ - 500 ဂရမ်;
• မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 ကီလိုဂရမ်;
• ကြက်သွန် - 1 pc; ။
• ရေတိမ်ပိုင်းဆား - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• သကြား - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2 Tsp ..

ပြင်ဆင်မှု

ဒါကြောင့်အဖြူပဲမျိုးစုံနှင့်ဂရုတစိုက်ဆေးကြောပါ နေ့ချင်းညချင်းစိမ်။ ထိုအခါအကြောင်းကိုတစ်နာရီအဘို့အနိမ့်အနာစိမ်းမှာအရည်ဝစွာရေကောင်းရေသန့်နှင့်အနာစိမ်းပေါင်း, ပြီးတော့နောက်ကျောတစ်ဦး colander အတွက်ပစ်ချနှင့်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ထားခဲ့။ အချိန်မဖြုန်း, ရေအေးနှင့်အတူသူတို့ကိုရေဖြန်းငြိမ်းသတ်ရန်နှင့်ညင်ညင်သာသာအရေပြားကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးမီးလောင်ဒဏ်ရာ။ တစ်ဦး Blender ကြိတ်ထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးပျော့ဖတ်။ ရွှေအညိုသည်အထိပူ maslitse အတွက်ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥရှင်းလင်းဖို့, High-မျနဲ့ shinkuem passeruem ။ ပဲမျိုးစုံပြီနောက်ဟင်းသို့သွန်းလောင်းခြင်း, ကင်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်ပါ။ အနိမ့်အပူပေါ် 1.5 နာရီကြာနံ့သာများနှင့်ထမင်းချက်နှင့်အတူကောင်းပြီအပေါငျးတို့သလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား, ရာသီ။ ပဲမိနစ်အနည်းငယ်အတွက်ချက်ပြုတ်သည်အထိအနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုညှစ်ခြင်းနှင့်ပန်းကန်ပေါ်မုန့်ညက်ကိုပြိုကွဲ။