အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပူးပေါင်းကြံစည်မှု

မြေကွက်နည်းလမ်းနှစ်ခုအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အသုံးပြုကြသည်:

• လူများတို့သည်သဘာဝလွန်ခိုလှုံအပေါင်းတို့, အဆင်မပြေမှုအတွက်တွေ့ကြုံခံစားသောအခါ,
• တဦးတည်းကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်သောကြောင်းသဘောပေါက်ပေမယ်သာအရသာရှိတဲ့အစာစားခြင်းနှင့်တုံ့အိပ်ရာထဲကတက်ရချင်ရဲ့အခါ။

ကိုယ်အလေးချိန် - သငျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, အမှုပေါင်းတဦးတည်းရည်မှန်းချက်ဖြစ်သော်လည်းအခြေခံကျကျကွာခြား။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာအကြှနျုပျတို့သညျကိုသုံးနိုင်သည်ဟုဆိုကြသည်သင့်တယ် စာလုံးပေါင်း က "ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးလာကြလိမ့်မည်" နှင့်အပြည့်အဝတာဝန်ယုံကြည်ခြင်းနှင့်မပိုင်ပါမှသာလြှငျ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့။ သင်ကပူးပေါင်းကြံစည်မှု၏တန်ခိုးကိုယုံကြည်လျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ထို့နောက်သင်အောင်မြင်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုယုံကြည်စိတ်ချအပ်သဖြင့်, Self-hypnosis တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအဖြစ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အားကြီးသောယုံကြည်ခြင်းအရာသည်ဦးနှောက်တစ် signal ကိုပေးသည်ဖြစ်သောကြောင့်, သင်ကသူတို့ကိုဆုံးရှုံး - သင်တစ်ဦးတစ်လနေ့တိုင်းကြံစည်မှုဖတ်နေ 5 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ပေသည်။

ပူးပေါင်းလုပ်ကြံခြင်းနှင့်ဆုတောငျးခကျြချဉ်းကပ်၏လေးနက်မှုအားဖြည့်ရန်နှင့်ဧကန်အမှန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, ဒီမှာလေ့လာတွေ့ရှိရပါမည်အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်:

• အဆိုပါဆုတ်လနှင့်အတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖတ်နေ Start;
• တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကြံစည်မှုကိုဖတ်ရှုဖို့ကြိုးစား;
• အကြောင်း ပို. ပင်ဒါကြံစည်မှုကိုအသုံးပြုဖို့အားမိမိရည်ရွယ်ချက်ကိုအကြောင်းကိုမည်သူမဆိုပြောပြလျက်နှင့်မပါဘူး အောင်မြင်မှုကို သူသည်သင်တို့မှနှုတ်ဆောင်တော်မူကြောင်းကို,
• ပူးပေါင်းကြံစည်မှုစာသားကိုမဆိုင်းမတွနှင့်တိုးတိုးလေးအတွက်စိတ်ချလက်ချကိုဖတ်သင့်ပါတယ်။

ကြံစည်မှုရေ

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်အစွမ်းထက်ကြံစည်မှု - ကရေပေါ်မှာသင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအမျိုးအစားရေရေချိုးဘို့, အဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်ခြင်းနှင့်ရေထဲသို့ရယူပါ။ ရေနှင့်အတူမိမိကိုမိမိရှင်းလင်း Begin နှင့်အပြိုင်အတွက်အသံကျယ်ကျယ်ဖတ်ပါရန်:

ငါသုတ်က "အလင်းရေ။ အားလုံးမလိုအပ်တဲ့ငါပယ်ရှား။

ရေထက် Net ကပိုထူ, ကိုယ်ခန္ဓာအားဖြင့်, ငါ၏ Picks ၏ပြည့်စုံခြင်းစီးဆင်း။

အဆီ "ငါ့ကိုကယ်တင်ပိုဘာမှမချန်မထားဘူး

သူသည်မိမိတကိုယ်လုံးအရင်ဆေးရမည်သည်အထိသင်, ဤစာသားအားလုံးအချိန်ကိုရွတ်ဆိုသင့်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သင်ကရေချိုးပြီးနောက်မည်သည့်ဆပ်ပြာသို့မဟုတ်လိမ်းဆေး, လိမ်း, gels နှင့်အခြားအသုံးမနိုင်။ ရေထဲကလာမယ့်, သုတ်ခြင်းနှင့်အိပ်ရာသွားပါ။

ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအထူးသဖြင့်တနင်္ဂနွေရက်တွင်ပုံမှန်ထပ်ခါတလဲလဲရပါမည်။