- သင်, သင်သည်သင်၏အစားအသောက်များတွင်ချိန်ညှိပါစေနှင့်မော်တာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ပေမယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်လိုအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရသိကြသည့်အတိုင်း, ကျွမ်းကျင်သူများအပိုဆောင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမှအပန်းဖြေစခန်းအကြံပေး အနှိပ် , ဆားဗတ်နှင့်အထူးသဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စ။ သူတို့ကိုယ်သူတို့အားဖြင့်သူတို့ကအဝလွန်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မနိုင်ကြသည်, ဒါပေမယ့်ပေါင်းစပ်ကုထုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကအလွန်ပင်ဖြစ်သကဲ့သို့။ ဘယ်လိုတစ်ခုစားသုံးနိုင်သောရုပ်ရှင်၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဤဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးလိမ့်မည်။
သင်ဘယ်လိုအစားအစာများအတွက်ရုပ်ရှင်၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မလဲ?
အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့။ အများအပြားအလွှာအတွက်ဝမ်းဗိုက်, တင်ပါးနှင့်ပေါင်များတွင်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ခြုံနှင့်ပြည်တွင်းအိမ်မှုဝေယျာသို့မဟုတ်အလင်းကျွမ်းဘားဖျော်ဖြေဖို့စတင်နိုင်ရန်လုံလောက်ပေ။ လှည့်ဖို့လည်းတင်းကျပ်စွာမဟုတ်အသွေးအားစနစ်တကျဖြန့်ဝေရန်လိုအပ်သောကြောင့်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, လွယ်ကူသော - ရှူရှိုက်ရန်။ ဒါကြောင့်အားနည်းခြင်း, ပျို့, အပူချိန်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အပူကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်လည်းပြင်းပြင်းထန်ထန်အကြံပြုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမဟုတျ။ ထို့အပွငျပြောဆိုချက်ကိုနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုအရှည်: က 40-50 မိနစ်ထက်မပိုသင့်တယ်, အဲဒါကမှသာတစ်ပတ်ကို 2 ကြိမ်ဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် join နှင့်ချွေးရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့မှုကြောင့်အရေပြားယားယံနိုငျသောအထက်ပါ-ဖော်ပြထားအကျိုးဆက်များရှိဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
၎င်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်သာအစိုဓာတ်ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရနှင့်၎င်း၏အလေးချိန် replenishing ယခင်အဆင့်ဆင့်ထံသို့ပြန်လာပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကအစားအသောက်ရုပ်ရှင်မှတဆင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိစဉ်းစားမိ, သာကသောသူတို့က, ဖြေဆိုရန်ဖြစ်ပါသည်, ရလဒ်, အသေးစားနှင့်ခဏတာဖြစ်လိမ့်မည်။ မကြာခဏဝယ်သူကိုမိန်းကလေးနှုနျးသူ့ကိုရန်ထိတွေ့ဆက်ဆံရေး, မွေးနေ့, etc - ။ ဒါပေမယ့်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုအနေနဲ့စားသုံးနိုင်သောရုပ်ရှင်၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုအစာရှောင်ခြင်းသိလိုသောသူတို့အားအဘို့ကြီးစွာသောလမ်းဖွင့် အဆင်းလှသောစားဆင်ယင် ပွဲကျင်းပကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့မတိုင်မီ, နေ့ ကအနည်းငယ်သေးငယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ရေရှည်အတွက်ရလဒ်အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူဤဖြစ်စဉ်ကိုပေါင်းစပ်ဖို့ရှိသည်။