ထုပ်ပိုးပြီးဝမ်း

ကမ်းခြေရာသီအတွက်မျှော်, ငါတို့ရှိသမျှသည်ပြည့်စုံသောကိန်းဂဏန်းအရချင်တယ်။ ထိုလူအပေါင်းတို့၏အများဆုံး, ငါတို့ဆောင်းတွင်းလအတွင်း naedenny tummy ကျော်စိုးရိမ်ကြသည်။ ထိုသို့နှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာမှတဆင့်အကူအညီဖြင့်ဖယ်ရှားပစ် Get ပေမယ့်ပိုမြန်လုပ်ငန်းစဉ်လုပ်, သင်ဝမ်း Slim များအတွက်ထုပ်ပိုးပြီးသုံးနိုင်သည်။

သငျသညျအလှပြင်ဆိုင်အလုပ်မလုပ်ပါဘူးဂုဏ်အသရေသွားရောက်ကြည့်ရှုလျှင်, ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအိမ်တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ သင်လိုအပ်အားလုံးတစ်အစားအစာရုပ်ရှင်တစ်အံ့ဖွယ်ဖွဲ့စည်းပုံ, အဝတ်အစားသို့မဟုတ်တစ်စောင်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အချိန် 30-60 မိနစ်။ ဒါပေမယ့်ခိုင်ခံ့သောတန်ဆာသာမဖြစ်နိုင်တဲ့ကိစ္စ္စကို အသုံးပြု. ဝမ်းကိုဖယ်ရှားနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရလိုအပျကွောငျးကိုအောကျမေ့ရကျိုးနပ်သည်။ ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်နီးပါးကဒီမှာပါလျှင်မူကား, အဆိုပါထုပ်ပိုးပြီးလွယ်ကူစွာဒီနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါတယ်။

ဝမ်းအဘို့ခြုံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဝမ်းဗိုက်ပိန်စေခြုံ, အိမ်မှာအရောအနှောတွေနဲ့ဆုံးဖြတ်အဓိကအမှုကိုပွုနိုငျသညျ။ သူတို့ကတစ်ဦးမြားစှာရှေးခယျြစရာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေကိုရွေးချယ်ပါ။ အရောအနှောများဖွဲ့စည်းမှုရေညှိ, ပျားရည်, ပင်လယ်ဆားသို့မဟုတ် paprika ပါဝငျမညျလျှင်ဝမ်းဗိုက်အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကကပိုထိရောက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကို၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းကအရေပြား၏တုံ့ပြန်မှုကိုစစ်ဆေးသေချာအောင်အမြဲမှာအားလုံးကွဲပြားခြားနားသောအရေပြားကိုသတိထားပါရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ။ အဆိုပါမလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုစစ်ဆေးနေပြီးနောက်မလိုက်လျှင်, ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့ထုပ်ပိုးပြီးလုပ်နိုင်ပါတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်း၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်သေချာစေပါ - မပါ - ၏နွေးထွေးမှုကိုမီးရှို့လျက်, ပုံမှန်ဖွင့်ခံစားရသည်။ အရေပြားအနည်းဆုံး 3-4 ရက်အတွင်းမှာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြန်လုပ်မှချက်ချင်းနှင့်မဆေးကြောဖို့သူမ၏လိုအပ်မှုနှင့်တကွ, ဖွဲ့စည်းမှုကိုမီးရှို့ဖို့စတင်ပါ။

ထုပ်လွယ်ကူအသားအရေရဲ့နက်ရှိုင်းတဲ့အလွှာသို့ထိုးဖောက်ရန်ခြုံဖို့အရောအနှောကနေပစ္စည်းဥစ္စာတစ်ဦးပွတ်တိုက်တွေနဲ့အရေပြားကိုသန့်ရှင်းရေးနှင့် massage ရန်လိုအပ်ပါသည်ခြင်းမပြုမီ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားအရောအနှော (ကောင်းစွာနှိုးဆော်, တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း) သည်အစာအိမ်နှင့်ပတ်ရစ်ရုပ်ရှင်, နှင့်ပတ်ရစ်ထိပ်တန်းနွေးပဝါ (လက်ကိုင်ပဝါ) ရက်နေ့တွင်လျှောက်ထားသည်။ 30-60 မိနစ်ပဝါနှင့်ရုပ်ရှင်ဖယ်ရှားပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်နွေးရေနှင့်ဆေးခဲ့ cellulite မုန့်သို့မဟုတ်အသားအရေစိုပြေဖို့လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။

တဦးတည်းနေတဲ့ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်များအတွက်ထုပ်အလုံအလောက်, 2 ရက်တစ်ခုကြားကာလနှင့်အတူ 10-12 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပါဝင်သည်ဟုတစ်ဦးသင်တန်းမလိုအပ်ပါပဲ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်အားလုံးမဟုတ်မီးယပ်ရောဂါများ, သွေးတိုး, varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အရေပြားရောဂါများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထဲကတင်ဆောင်ထားတဲ့အတားအဆီးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကနျြးမာရေးပြဿနာများရှိပါကဒါကြောင့်ကိစ္စ္စလုပ်ဆောင်သွားရန်ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

အစာအိမ်အဘို့အချက်ပြုတ်နည်းကိစ္စ္စ

1. နှင့် Citrus မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ - ဒါဟာအဖြူရောင်ရွှံ့, ရေ, မြေပြင်ကော်ဖီ (။ 2 အပိုင်းပိုင်းကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံဖိန်းသို့မဟုတ် ampoules ကြာနိုင်ပါသည်) လိုအပ်ပါသည်။ နို့၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ (သင်ကဖိန်းဓာတ်ကိုယူလျှင်, နို့မလိုအပ်ပါ), နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းမှုအတွက်ဖျက်သိမ်း, ကော်ဖီ add တစ်ဦးအထူမုန့်ကိုရေနှင့်အတူအဖြူရောင်ရွှံ့ရောမွှေပါ။ mass နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်နှင့်အစာအိမ်အပေါ်ထားတော်မူ၏။ ခါးထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်နွေးထွေးသောပဝါတစ်ဝှမ်းခြုံ။ 30-40 ဖွဲ့စည်းမှုနွေးရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အာဟာရမုန့်လျှောက်ထားသည်။
2. ဒါဟာသဘာဝကပျားရည်နှင့် 2 ml ကို papaverine နှင့်ကဖိန်းဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။ အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုရောထွေးဖြစ်ကြပြီးအရေပြားမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ခါးထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်နွေးထွေးသောအဝတ်ထုပ်။ 3 နာရီများအတွက်အကြောင်းအရာဖွဲ့စည်းမှု။ အိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာ, လေ့ကျင့်ခန်း, ကခုန်ပြုပါ - ဤအချိန်တွင်, ကတက်ကြွစွာရွှေ့ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
3. ဒီလိုလုပ်ဖို့, ထုပ်ပိုးပြီး 2 tbsp လိုအပ်ပါတယ်။ ဇွန်းသစ်ကြံပိုးများနှင့်အတူတူပင် paprika, Citrus မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 2-3 ပေါက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 100 ml ကို။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးဖြစ်ကြပြီးအရေပြားမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်နွေးရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အရေပြားအာဟာရမုန့်ဆီထည့်ပြီးနောက်မိနစ် 20 ရက်နေ့တွင်ရုပ်ရှင်နှင့်နွေးထွေးသောပဝါနှစ်မြောက်မွေးနေ့။
4. အပြာရွှံ့, ရေနှင့် Citrus မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလိုအပ်ပါတယ်။ ထူမုန့်များ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုဖို့ရွှံ့မှေးမှိန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအရောအနှောများပေါက်၏စုံတွဲတစ်တွဲဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အရေပြားပေါ်မှာထူသောအလွှာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျနော်တို့ polyethylene နှင့်နွေးထွေးသောစောင်ခြုံနှင့် 20-30 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်း။ ရွှံ့နွေးရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်နို့သို့မဟုတ်မုန့်နှင့်အတူသင့်ရဲ့အသားအရေ moisturize ပြီးနောက်။