အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်အတွင်းလူကြိုက်အများဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲဖြစ်ပါတယ်။ ကနေသင်တို့ကိုအရသာဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ သို့သော်၎င်းတို့၏ကိန်းဂဏန်းများကိုကြည့်ရှုသောသူသည်အမြဲတမ်းကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်စားရန်ဖြစ်စေမသေချာမသိကြ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မလူမျိုးအပေါင်းတို့အားပြနေသည်။
ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ရနိုင်မလား?
သငျသညျအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရချင်လျှင်, ဂေါ်ဖီထုပ်မသာဖြစ်နိုင်တဲ့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လိုအပ်သော။ ဆရာဝန်များအဖြစ်, ဒီစက်ရုံအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်တစ်ခုဖြစ်သည် attribute:
- ဒါဟာအလွန်နည်းပါးကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ် - 100 ဂရမ်အများဆုံး "High-ကယ်လိုရီ" အမျိုးမျိုးနှုန်း 12-28 kcal - ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် accelerates ရာ tartronic အက်ဆစ်၏စံချိန်တင်အရေအတွက်ကများပါဝင်သည် တ္ထုများလဲလှယ် ;
- ဂေါ်ဖီထုပ်လှေငြိမ်တ္ထုများ၏ဝမ်းဖြေရှင်းမည်ကပိုကောင်းတဲ့အလုပ်မလုပ်အောင်ထားတဲ့အဖိုးတန်ဓါတ်အမျှင်ဓာတ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်, ထည့်သွင်း;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပစ္စုပ္ပန်မြား၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုပါလျော့ကျစေပါတယ်။
သို့သော်ဂေါ်ဖီထုပ်ကနေအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်, ကမိတ်ဆွေတို့ကိုကိုအောက်မေ့ရပါမည် mono-အစားအစာ , နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများ (အနာမြင့်မားချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis, enterocolitis, etc) ရှိသူတို့။
ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားနိုင်သလား?
ကုန်ကြမ်းဂေါ်ဖီထုပ် - အစဉ်အမြဲလုံးဝခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူမရသောအရာတော်တော်မိုးသည်းထန်စွာမုန့်ညက်။ အစားအသောက်များတွင်များအတွက်အကောင်းဆုံး option ကို - ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဤသည်ပန်းကန်ကောင်းစွာကြေညက်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ဖယ်ရှားပေးနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်။
ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပင်လယ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားနိုင်သလား?
Laminaria သေချာပေါက်ဖြစ်သောကြောင့်ယင်း၏ကယ်လိုရီ၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Menu ထဲမှာထည့်သွင်းခံရ - 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 5 ကယ်လိုရီ။ သငျသညျ marinated ပင်လယ်ဂေါ်ဖီထုပ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရှိပါတယ်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားလျှင်သို့သော်လည်း, သင်သည်ဤပန်းကန်စွန့်ခွာအကြံပေးသူကိုကျွမ်းကျင်သူများရဲ့ထင်မြင်ချက်ကိုနားထောင်သင့်ပါတယ်။ သာပင်လယ်ရေညှိခြောက်ပြုတ်သို့မဟုတ်အခြောက်အကျိုးအတွက်ယူလာပါ။