ဆိုဒါ၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံး

ယနေ့ခေတ်အမျိုးသမီးတွေသေံအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရောက်စေဖို့နှင့်မုန်း၏ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရသူတို့ကိုကူညီပေးသောကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများ, အမျိုးမျိုးနှုနျး။ ယနေ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းများတစ်ခုမှာဆိုဒါ၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖြစ်ပါတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်စုံတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အစားအသောက်များတွင်ကူညီပေးသည်ဒါကွဲပြားသော်လည်းတစ်စုံတစ်ဦးအဘို့လုံးဝအသုံးမကျ, မှာအကောင်းဆုံး, တခါတရံအပြန်အလှန်ဖြစ်ပါသည်, သာအလေးချိန်, အစားပျောက်ကွယ်ဆက်ပြောသည်။ အကူအညီဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏ ကြီးမားသောပေါင်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အမျိုးသမီးတွေရဲ့ 70% ကိုက်ညီ။

ဆိုဒါသုံးပြီးပိန်စေမှုနည်းလမ်းများ

ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏ဤနည်းလမ်း၏အကြံပြုချက်ကိုထောက်ခံအားပေးသူများအတွက်ဆိုဒါရေအတွက်ဖျက်သိမ်းနှင့်နှုတ်ယူလျှင်, အစားအစာမှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ဝင်ကြောင်းဆီ၏ပျက်ပြားအတွက်အကူအညီပေးပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်ပုံမှန်အတိုင်းလမ်းမစား, လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကစတင်ခဲ့သည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ သို့သော်ဤနည်းလမ်းပြိုင်ဘက်ဖြစ်သောကြောင့်, ဒီပကတိဒဏ်ဍာရီကြောင်းယုံကြည် soda အစာအိမ်အတွက်အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းသာနိုင်စွမ်းနှင့်အစာခြေပိုပြီးရှည်ဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်စေလျက်, သာမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုဖန်တီးပေမယ့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိစေခြင်းငှါအရာပါ။

ဒါကြောင့်တကယ်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းလိုကူညီပေးနိုငျသောဆော်ဒါ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်လျှင်ထွက်ရှာတွေ့နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။

စာရွက်№1

ကနေတဆင့်ဒီအညွှန်းတဲ့အစားအစာဆိုဒါတစ်ဦးအဖျော်ယမကာသို့ဤကိစ္စယူပြီးပါဝငျသညျ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ပျော်½နွေး aerated ရေဖန်ခွက်ထဲမှာမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးကိုမသောက် 30-40 မိနစ်များအတွက်မုန့်ညက်မတိုင်မီဖြစ်သင့်သည်။ ရပ်တန့်သင့်အစာအိမ်သို့မဟုတ်အားနည်းချက်ပြီးတော့ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ဤကိုးကွယ်ရာယူပါလိမ့်မယ်သင်ကမကောင်းတဲ့ခံစားရမယ်ဆိုရင်ဥပမာ, ခေါင်းမူး, "ဆုပ်ကိုင်" စိတ်ကိုထားပါ။

စာရွက်№2

ဤနည်းလမ်းကိုသာလုံးဝကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိသည်သောသူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။ ဒါကြောင့်ဂရုတစိုက်မူးယစ်ဆေးဝါးများတစ်ဦးအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်အကြောင်းကို 3 မိနစ်များအတွက်ဘီယာအရက်ချက်ပေးရဖို့မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ 1 ဇွန်း, ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်ရှာလကာရည် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောမွှေပါ။ ယူ. ဤကိုးကွယ်ရာကိုသင်မဟုတ်ရင်သင်အစာအိမ်နှင့်အတူဒုက္ခအတွက်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, တစ်ပါတ်ကျော်ကထိုသို့မသုံးနိုငျသညျ, တနပ်စာမတိုင်မီတစ်နာရီအဘို့အကြံပြုပေမယ့်သတိရသည်။

စာရွက်№3

soda ဗတ် ။ ဒါကကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းအများကြီးပိုထိရောက်နှင့်တာထက်ပိုမိုလုံခြုံသည် "ဆိုဒါတွေ။ " ဒါဟာရေပူ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏထဲတွင်ပျော်ဝင်မှမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါထုပ်ပိုးနှင့်ရေချိုးဖို့ကဆက်ပြောသည်, ရေအပူချိန်နှင့် ပတ်သက်. 39 ဒီဂရီဖြစ်သင့်သင့်ပါတယ်။ ဝန်ခံချက်ဆိုဒါဗတ်အရှုံးအလေးချိန်အထောက်အကူပြုကိုလည်းတင်းမာမှုသက်သာရာ, အပန်းဖြေဖို့ကူညီပေးသည်။ သငျသညျလညျးဤဆီဥနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်၏ဖယ်ရှားရေး၏ပျက်ပြားအရှိန်မြှင့်ကူညီကြမည်, သင့်အကြိုက်ဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံရေထည့်နိုင်သည်။ ရေချိုးတာကိုတစ်ပါတ်အဘို့အဘယ်သူအားမျှမကပို 20 ထက်မိနစ်တစ်ရက်အကြံပြုသည်။

စာရွက်№4

ရေချိုး, မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏ 300 ဂရမ်နှင့်ပင်လယ်ဆား 500 ဂရမ်၏အဖြေတစ်ခုပါ။ အစိတ်အပိုင်းများထိုကဲ့သို့သောပေါင်းစပ်အရှင်ကိုယ်အလေးချိန်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ကူညီခြင်း, အဆိပ်, အဆိပ်, radionuclides ဖယ်ရှားပစ်ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်ဤဆိုဒါဗတ်ဟာရောင်ရမ်းခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ယားယံဖယ်ရှားခြင်း, အရေပြားအပေါ်ကောင်းစွာများမှာ ပင်က elasticity ပေးခြင်း, အရေပြား "ဆွဲထုတ်" ။

သငျသညျမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကိုသုံးပြီးသည်ဤကိုယ်အလေးချိန်ချက်ပြုတ်နည်းများမဆိုသုံးစွဲဖို့စတင်ခင်မှာ, သငျသညျဤအရာအလုံးစုံနည်းလမ်းများ contraindications ရှိသည်ကိုသိသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများခံစားနေရပြီးလူများ, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိန်းမတို့အဘို့အကြံပြုလိုတယ်မဟုတ်ဆိုဒါဗတ်ယူပါ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မဆိုဆိုဒါဖြေရှင်းချက်အစာအိမ်နှင့်အတူပြဿနာများ, ကျောက်ကပ်ရှိသည်သောကင်ဆာခံစားနေရပြီးလူ, အဘို့မဖြစ်နိုင်ဘူးသောက်ရ, အသည်းနှင့်, သင်တန်း, အနာဂတ်အတွက်မိခင်။