ကိုယ်ဝန် 100% မှာခန့်မှန်းရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်တချို့ရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှလိုက်နာရန်, သင်အချိန်များတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
pose ၏ရွေးချယ်မှုကိုယ်ဝန်ရဖို့
လိင်စဉ်အတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ်အဆုံးအဖြတ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအချို့ပင်လိင်နှင့်ကိုယ်ဝန်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားတို့အကြားဆက်ဆံရေးငြင်းပယ်မထားဘူး။ သင်ကကိုယ်ဝန်ဆောင်ရဖို့မဖြစ်နိုင်သောအရာကိုအနေအထားအတွက်သိလိုလျှင်မူကား, သင်ကတညီတညွတ်တည်းတုံ့ပြန်မှုအထူးကုရလိမ့်မယ် - ကလေးတစ်ဦးမည်သည့်အနေအထားမှာလုံးဝဖြစ်နိုင်ပါသည်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်။
အများဆုံးစုံတွဲများအဆိုအရကြောင့်ပဋိသန္ဓေ ယူ. ဖို့အကောင်းဆုံးကိုယ်ဟန်အနေအထား:
- ဂန္သာသနာပြုအနေအထား;
- Doggie-စတိုင်;
- ဘေးထွက် (နောက်ကွယ်ကလူကို) ပေါ်မှာ။
ယေဘုယျအားဖြင့် "ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲ" လိင်ရာထူးကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ဦးဘုံလက္ခဏာရှိရ - အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာသုက်ပိုး vytekat.Pri ကြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်မအောက်မေ့သောတစ်ဦးအနေအထားအတွက်ဖြစ်သင့်တယ်သာသုတ်ရည်လွှတ်၏ယခုအချိန်တွင်နှင့်အပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဤသူသည်သင်တို့ကောင်းစွာနောက်ဆုံးထဲမှာ "ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲ" သူတို့ကိုပြောင်းလဲနေတဲ့သည်လိင်ဆက်ဆံခြင်း, မြင်းစီးသူရဲသို့မဟုတ်ရပ်တည်မှု၏အနေအထားအပါအဝင်သင်အကြိုက်ဆုံးရာထူးအသုံးပြုစေခြင်းငှါဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့လိင်ကိုဖွင့်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့အကောင်းဆုံးကဘာလဲဆိုတာအနေအထားအတွက်ရွေးချယ်မှုကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့, သင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ်လုံးဝမူတည်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာလိုသောအသုံးအများဆုံးအကြံဉာဏ်ကို - လိင်ပြီးနောက် pose "Birch" ။ ဒီအနေအထားအတွက်ထိုမိန်းမသည်သုက်ပိုးများ၏အမြင့်ဆုံးပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သောကြောင့်, အဓိပ္ပာယ်ကိုမှုမဟုတ်ကောင်စီ။ သင်ကခက်ခဲထမြောက်စေသည်သူ၏ခြေထောက်များကိုစောင့်ရှောက်ရန်တွေ့ပါလျှင်မြို့ရိုးပေါ်မှာသူတို့ခြေငြိမ်ဝပ်စွာနေသကဲ့သို့, အိပ်။ ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးကသူ့နောက်ကျောပေါ်မှာတုံးဝမ်းဖို့ခြေထောက်ကွေး - ဤအနေအထားကိုဖျော်ဖြေဖို့ကအနည်းဆုံးအဖြစ်ထိရောက်သောနှင့်အများကြီးပိုလွယ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏တိုးမြှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေကို၏အခြားနည်းလမ်းများ
သိသာထင်ရှားသောကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏အမှု၌နီးပါးမည်သည့်ကိုယ်ဟန်အနေအထား fit, ဒါပေမယ့်မရ သားအိမ်၏ကွေးနေချိန်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာ , တိုက်စားမှုနှင့်အခြားရောဂါများခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်မည်သည့်ဖြစ်ရပ်မှာတော့တစ်ခုတည်းကိုသာအဆိုပါကိုယ်ဟန်အနေအထားအပေါ်မလိုအပ်ပါဘူးအားကိုးတစ်ဦးသင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတူကလေးတစ်ဦးထင်သင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်, တစ် multivitamin ရှုပ်ထွေးသောယူမကအလုပ်များတဲ့သတိပြုရကြမည်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှား။ နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်ကြောင့်နာတာရှည်ရောဂါများ (ရှိပါက) ဆက်ဆံဖို့ဟာပြည့်စုံဆေးစစ်, သွားနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ပွနျလညျထူထောငျလုပျထုံးလုပျနညျးမြားနှငျ့အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကနေအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်။