အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် soda ရေချိုး: ချက်ပြုတ်နည်းများ

soda ရှည်လျားထိထိရောက်ရောက်ဟင်းလျာများနှင့်နည်းစနစ်အပေါ်ကောင်ဆီဥနှင့်ရုန်းကန်တစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ cleanser ကိုအဖြစ်သူ့ဟာသူထူထောင်ခဲ့သည်။ သို့သော်အခြားအသုံးပြုမှုလည်းမရှိ: သင်ယူလျှင် ဆိုဒါဗတ် တစ်ဦးဥစ္စာကိုကောင်းစွာ, အရေပြားအပေါက် clean ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်သင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါတို့သည်သင်တို့အရာအားလုံးရှိသည်နှင့်တစ်ဦးတည်းဗတ်ထံမှကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သည်ကိုမစဉ်းစားသင့်တယ် - တစ်ဦးအပိုဆောင်းကိရိယာတခုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တွဲဖက်. သာထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ဆေးညွှန်းအဘို့ဆိုဒါရေချိုးပြုလုပ်ခြင်းအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရိုးရှင်းပြီးလွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဖြစ်ကောင်းပြီးသားအိမ်မှာရှိသည်။

ဆိုဒါရေချိုးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပါသလား

ပြီးသားပြောခဲ့တဲ့အတိုင်း ဆိုဒါ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သန့်ရှင်းရေးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, နှင့်, ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်ဤဟင်းလျာများအဘို့အညီအမျှစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်တယ်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်။ သင်တစ်ဦးဆိုဒါရေချိုးဆင်းသွားရသည့်အခါသူမ, တက်ကြွစွာပါသင့်ရဲ့အပေါက်ကို clean နှင့်အရေပြားကနေအဆိပ်ထုတ်ပယ်ဖို့အစပြုတစ်ချိန်တည်းမှာသင်နှင့်ပိုလျှံအရည်မှု။ ဒီလိုနှင့် Slim ကြောင့်။

စကားမစပ်, သင့်ရဲ့ပြဿနာပါလျှင် - cellulite အဲဒီဗတ်သငျသညျစုံလင်သောဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်အကောင်းဆုံး option ကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Citrus အဆီများနှင့်အတူဆား-ဆိုဒါဗတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဆိုဒါရေချိုးအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ယေဘုယျအားဖြင့်ဘယ်လိုမျှကြီးမားသောသဘောတူညီမှုဆိုဒါဗတ်စေ။ ဒါဟာအဆင်ပြေသာယာသောနှင့်ထိရောက်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ကူညီပေးပါမည်အချို့ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။

ရေရေချိုးခန်း၏အလယ်တွင်အကြောင်းကိုယူတတ်၏ - သင်အိပ်သောအခါ, အရည် level သည်နို့သီးခေါင်းလိုင်းမှတက်ဖြစ်ခဲ့သည်နိုင်အောင်။ နက်ရှိုင်းစွာရေချိုးကိုစွဲလန်းနှစ်သက်မလိုအပ်ပါဘူး - ရေလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထက်ပိုမိုမြင့်မားတဲ့အပူချိန်မှာဖွစျလိမျ့မညျကြောင့်, နှလုံးအပေါ်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ strain ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအိပ်တဲ့အခါမှာပိုကောင်းသာမိုမီတာပေါ်တွင်အပူချိန်ကိုထိန်းချုပ်ပါက 36-37 ဒီဂရီဖြစ်ပေမယ့်ပြီးရင်ရေနွေးထည့် 38-39 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှအရည်၏အပူချိန်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ရှိသည်သငျ့သညျ။
သင်ရေချိုး၌အိပျပျြောဆိုဒါကျကြမီ, ကအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ (ရှိပါက) နှင့်အတူ, ရေပူရေအေး၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်ကြောင့်ပျော်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
ရေချိုးအတွက်လဲလျောင်းမပို, 20 မိနစ်လိုအပ်ပါတယ်။
session ရဲ့အဆုံးအားဖြင့်ဖွင့်တဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သုတ်နှင့် 40-60 မိနစ်ကြွင်းသောအရာမှအိပ်တဲ့ရေချိုးခန်းမယူခဲ့ပါဘူး။ အကောင်းဆုံးကတော့, အိပ်ရာမသွားမီဤကဲ့သို့သောရေချိုးယူသင့်ပါတယ်။
ရေချိုးမယူမီ 2 နာရီအဘို့အကောင်းဆုံးထိတွေ့မှုများအတွက် (အထူးသဖြင့်ရှိတဲ့ Junk အစားအစာ) နှင့်မိနစ် 30 များအတွက်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်မစားရအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ဗတ် 10-15 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတစ်နေ့၏သင်တန်းဖြစ်သင့်ယူပါ။ သင်တန်း Repeat မျှအစောပိုင်းက 2-3 လအတွင်းထက်နိုင်ပါတယ်။

တကယ်တော့, ဆိုဒါဗတ်အောင်ဖို့ဘယ်လိုမျှမလှည့်ကွက်ရှိပါသည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသင့်ရဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုစေရန်, တိတ်ဆိတ်တဲ့, လျှော့ပေါ့ဂီတနဲ့ဖယောင်းတိုင်အောက်တွင်ရေချိုးယူပါ။ ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခက်တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာသင်တို့၏အကျိုးဖြစ်လိမ့်မည်!