ဖြစ်ကောင်း, အဘယ်သူမျှမဖူးမှည့်သောရွှေဖရုံသီးဟာအကောင်းဆုံးအမြင်ရှိကြောင်းငြင်းခုန်ဖို့စဉ်းစားလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့တချို့မသိသောအကြောင်းပြချက်လူတွေကခဲအစားအစာဒီထုတ်ကုန်ကိုစားသုံးကြသည်။ ခိုင်မာစေရန်အလို့ငှာ၎င်း၏လူကြိုက်များပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖရုံသီးမြှင့်တင်ရန်ရှိပါတယ်။
အများအပြားမှစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အဓိကပြဿနာ, ကုန်ကြမ်းဖရုံသီး၏ကရှိသင့်သလားဆိုတာကိုအသုံးပြုခြင်းကိုကားအဘယ်သို့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ပမာဏပါဝင်ပါတယ်ကတည်းကဆရာဝန်တွေ, ဒီထုတ်ကုန်သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်တစ်ဦးမဖြစ်မနေကြောင်းယုံကြည်နေကြသည် ဖိုင်ဘာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက် undoubted အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်တတ်၏အကြောင်း, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်။ pectin, ပိုတက်စီယမ်, သံ, မန်းဂနိစ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, မိုင်နိုအက်စစ်, monounsaturated နှင့် polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်: ဒါဟာပါဝင်ပါသည်။ တစ်ဦး undoubted အားသာချက်ရှိသည့်ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ကြောင့်၏သင်တန်း, ဤတ္ထုများရယူနိုင်ဖို့အတွက်ကုန်ကြမ်းဖရုံသီးကိုစားရန်လိုအပ်ပေသည်။
ကုန်ကြမ်းဖရုံသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ရွှေဖရုံသီးကလုံခြုံစိတ်ချစွာကိုစားခွင့်ပြုအာဟာရအမျိုးမျိုး, င်တစ်ဦးသည် non-စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာထဲကသီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်း, ကုန်ကြမ်းစားရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်နှင့်ရွှေဖရုံသီးအမြိုးအနှယျရေနံစေ။
ရွှေဖရုံသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:
- ဒါဟာရူပါရုံကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်;
- သွေးတိုးရောဂါလူနာတွေအတွက်အသုံးဝင်;
- အစာခြေဘို့အကြိုးခံစားခှငျ့;
- ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်;
- သံနှင့်ဗီတာမင် T ကကြွယ်ဝ;
- တစ်ဦး Diuretics ဆီး;
- ဒါဟာစိတ်ဓါတ်များတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်;
- ဒါဟာအိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်;
- ဒါဟာ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်;
- ဒါဟာခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က ;
- တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ဒါကြောင့်ကုန်ကြမ်းဖရုံသီးခန္ဓာကိုယ်အဘို့ကိုသာအကောင်းဖြစ်စေသောကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကမိန်းမအားထိခိုက်မှုရှိစေခြင်းငှါသတိပြုသင့်ပါတယ်။ တကယ်တော့သူမ၏အနည်းငယ်သာထံမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု။ လို့ရပါတယ်သာအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူဒီထုတ်ကုန်ထိခိုက်စေ။
Contraindications
ဒါဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုခံစားနေရပြီးလူများအတွက်ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြားကိုစားအဖြစ်အစာအိမ်၏အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်တွေနဲ့သူတို့ကိုမွငျ့မားသောသွေးသကြားဓာတ်နှင့်၎င်းတို့၏သွားများနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်ဖို့တားမြစ်ထားသည်။
ပျားရည်နှင့်ကုန်ကြမ်းဖရုံသီးများအသုံးပြုမှု
ပျားရည်နှင့်ကုန်ကြမ်းဖရုံသီးကိုစားခြင်းသွေးတိုးရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အကြံပြုသည်။ ဤသည်ပန်းကန်ဆား၏ခန္ဓာကိုယ်ကနေဆုတ်ခွာဖို့ဖိအားပုံမှန်, လက်စထရောကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအဖုံးဖြတ်သည်နှင့်ပျော့ဖတ်၏အလယ်တွင်ထံမှမရွေးသည်နှင့်ပျားရည် 1 နှင့်အတူရောနှောထားတဲ့ပျမ်းမျှအားရွှေဖရုံသီး, လိုအပ်ပါသည်။ ဒီအရောအနှောကိုတစ်ဦးအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 14 ရက်အဘို့မှောင်မိုက်အရပ်၌ထား, ဖရုံသီး၏အလယ်တွင်ဖြည်။ 50 ဂရမ်များအတွက်အစားအစာမတိုင်မီစားပါ။