ထုတ်ကုန်များ, အဆီ burners တွေက - ကတစ်ချက်ချင်းအတွက်အပြည့်အဝဂျပိန်ကူးပြောင်းကြောင်းမှော်ဆေးမဟုတ်ပါဘူး။ ဤသူတို့သည်မဲဆန္ဒနယ်တ္ထုများအမျိုးမျိုးကြောင့်အဆီအစာခြေ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောသာမန်အစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ အများစုကတော့၎င်းတို့၏အရေးယူသင်မှန်မှန်သူတို့ကိုမသုံးကြပါလျှင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုမီးမရှို့ပါတဲ့အစားအစာ, အဘယ်သူမျှအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်အောင်, အဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်အပေါ်အခြေခံသည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအဆီကိုမီးမရှို့ပါတဲ့အစားအစာကျွန်တော်တို့ရဲ့စာရင်းထဲကသင့်ရဲ့အစားအစာတစ်ခုခုအပါအဝင်, သင်အလှအပနှင့်သဟဇာတပိုမိုနီးကပ်စွာရ!
- ကျွဲကောသီးအပေါင်းတို့နှင့်တကွ Citrus အသီးအပွ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်များနှင့်အကူအညီနဲ့မီးလောင်အဆီမဆိုပါက Citrus ပါ! သူတို့ကအဆီလျင်မြန်စွာပြိုကွဲဖို့အထောက်အကူများနှင့်အစာစားခြင်းမပြုမီဝက်ကျွဲကောသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်စားရန်အပြင်တစ်ဦးချင်းစီသည်ဘောဇဉ်မှာလျှင်, ရလဒ်များကိုထူးခြားတဲ့များမှာ!
- ကီဝီ။ တရုတ်ဆီးဖြူတို့ပါဝင်သည်အလုံအလောက်ခိုင်မာတဲ့နှင့်ထုတ်ကုန်ကိုမီးရှို့စေခြင်းငှါ - ကကီဝီ၏ဒုတိယနာမည်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနေ့စဉ်အနည်းဆုံးအား 1-2 အသီးကိုစားလျှင်သင်လျင်မြန်စွာ (သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှသင်တန်း၏, ဘာသာရပ်) ပုံစံရောက်လိမ့်မည်။
- ဆလတ်။ အဘယ်အရာကိုအစားအစာကယ်လိုရီကိုမီးရှို့? ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဆလတ် - ပထမအရပျ၌! ၎င်း၏ကယ်လိုရီခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏ကလက်ခံတွေ့ဆုံထက်တွေဟာအစာကြေစေရန်ကပိုကယ်လိုရီလိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်အနိမ့်သည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ဘူးဆိုရငျ, ကွဲပြားခြားနားသောဝက်အူချောင်းနှင့်နံ့သာကြိုးစားကြ - အရသာဖြေရှင်းရန်လွယ်ကူပါ!
- parsley, ဆလရီ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီရှို့ကြောင်းထုတ်ကုန်များစာရင်း, ဤလုံးဝစားသုံးနိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ သူတို့ကိုသင်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အမြစ်ကိုစားနိုင်ပါကအရေးမထားဘူး။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာဟင်းချိုသူတို့ကို add ရင်တောင်သူတို့အရမ်းအကျိုးရှိမည်!
- ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ။ အဆီ - အဇီဝြဖစ်မြှင့်တင်ရန်နိုငျသောထုတျကုနျ။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူရုံဤအမြိုးအစားသို့ fit ကြသည်! ဒါဟာကြော်သို့မဟုတ်အခြားလမ်းအတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းထက်, သုပ်အတွက်ကုန်ကြမ်းသူတို့ကိုစားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
- အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - နီးပါးတိုင်းအစားအစာများတွင်ခွင့်ပြုထားသောကိုသောက်လော့။ ဤသည်အဘယ်သူမျှမမတော်တဆမှုဖြစ်ပြီး: က 0 င်ကယ်လိုရီ, ဒါပေမယ့်ကြီးမြတ်သေံရှိပါတယ်နှင့်ဇီဝြဖစ် accelerates! 2-3 ဒီလက်ဖက်ရည်ခွက်တစ်ရက်နှင့်သင့်ဇီဝြဖစ်မြင့်မားသောအဆင့်မှာဖြစ်လိမ့်မည်။
- Apple က cider ရှလကာရည်။ အလှအပနှင့် Megan Fox က, နံနက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်အတူရေကိုသောက်တို့ပါဝင်သည်ရာအတော်များများကြယ်။ ဒီအသောက်ပြင်းထန်သောအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရှာလကာရည်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် tucking, သင်သည်သူတို့၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
- ပင်လယ်စာ။ သငျသညျကျန်းမာကိုစားလိုပါသလား - ပင်လယ်စာကိုစား! ပြည်ကြီးငါး, ရေဘဝဲ, mussels, ပုစွန် - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုတစ်ဦးရေစာအဖြစ်သာသုံးနိုင်တယ်, ဒါပေမယ့်လည်းအပြည့်အဝအစားအစာများအဖြစ်ပြင်ဆင်ထားရန်။ ဒါကြောင့်ညစာစား၏အနည်းဆုံးစုံတွဲတစ်တွဲအဆတစ်ပါတ်ရဲ့တန်ဖိုးရှိ။
- မီးဖုတ်ထားသောအာလူး။ ဖွယ်ရှိသငျသညျအရေးအပါဆုံးအာလူးမှားယွင်းတဲ့အစားအစာထင်လုပ်ပါ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့မဟုတ်ပါဘူး။ ကကြော်သည်ဆိုပါကယ့်ကိုအသုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့မူကား, ဖုတ်လျှင် - ဤအံ့သြဖွယ်, အရသာရယူထားသောနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို! အရေးအကြီးဆုံးကတော့, မဆား, Mayonnaise နဲ့ဖက်တီးဝက်အူချောင်းရှိပါတယ်။
- ငါး။ နှစ်ဦးကညစာစားပွဲတစ်ပါတ်ငါးပေးသင့်ပါတယ်။ စံပြ breadcrumbs နှင့်ထဲမှာကြော်ဘဲ,
နှင့်သတ္တုပါး၌ဖြစ်စေပြုလုပ်စရာမလိုဘဲဖုတ်ရမည်။ သို့မဟုတ် Aerogrill အတွက်ချက်ပြုတ်။ ငါးအပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်ထိထိရောက်ရောက်အဆီကိုမီးမရှို့ရန်ကူညီပေးသည်နေရာအရပ်ဖြစ်၏။ - ပျားရည်။ လူအပေါင်းတို့သည်အခွံမာသီးပျားရည်၏အဲဒါကိုဇီဝြဖစ်လူစုခွဲရန်ခွင့်ပြုကြောင်းယင်း၏အံ့သြဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများကျော်ကြားသည်။ ဒါဟာတစ်နေ့လျှင်အားလုံးပစ္စည်းပစ္စယ 10 လုံလောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်အရာအားလုံးကိုတစ်နည်းနည်းရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ထုတ်ကုန်များ, အဆီ burners တွေက - ကတို့သည်ကြီးစွာသောအကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်ထိုသူတို့ထံမှခံစားရဖို့, ကြီးမားပြားနှင့်ဖမ်းဆီးရမိချောကလက်သူတို့နှင့်အတူမည်မဟုတ်အစာစားပါ။ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ - ဆိုကျန်းမာတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်၏အခြေခံအုတ်မြစ်!