အသေးစား, အကြီးစား, စိမ်းလန်းစိုပြေ, ပျော့ပျောင်းသော elastic, ဇိမ်ခံနှင့်ချော့မော့ epithets ပိုပြီးဆက်တိုက်။ ကျနော်တို့ကဘာတွေလဲ? ကောင်းပြီ, သင်တန်း, အမျိုးသမီးရင်သားကင်ဆာအကြောင်းကို။ တချို့သည်မာနထောင်လွှားဖြစ်ပါတယ်။ တခြားသူတွေကို - တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်း။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်ရှေ့ပေါ်တဲ့ကြောက်မက်ဖွယ်မဟာဗျူဟာမြောက်လက်နက်များ - အခြားသူများသည်။ သို့သော်အလုံးစုံတို့အဘို့, ချွင်းချက်မပါဘဲ, အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုနှင့်အရာဝတ္ထု။ အမျိုးသားများအတွက်သိချင်စိတ်နှင့်တပ်မက်သောစိတ်နှင့်အတူသူမ၏ကိုကြည့်, များစွာသောမိန်းမရင်သားကြီးထွားဖို့လုပျစားသောအရာကိုအံ့ဩခြင်းမှရပ်စဲကြပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ကိုဒီစိတ်ဝင်စားဖို့ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုစဉ်းစားကြပါစို့။
ထိုအခါငါကပိုချင်!
အဆင်းလှသောနှင့်ဆွဲဆောင်မှုအသွင်အပြင်ရှိခြင်းလည်းများစွာသောမိန်းမသည်, မှန်မှာသူတို့ရဲ့ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်အတူမကျေနပ်ဖြစ်ကြသည်။ ထိုအခါကခါးလုံလောက်အောင်ပါးလွှာမဟုတျကွောငျးပုံရသည်, ခြေထောက်တိုတိုဖြစ်ကြသည်ရင်ဘတ်ညာဘက်အရွယ်အစားမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါရည်းစားထွက်အရေအတွက်ကငါးမှာ, ငါအားလုံးသုံးရှိသည်။ အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးအရှက်ကွဲခြင်း, သို့သော်မရစိတ်ပျက်အားငယ်ပြုပါနှင့်အစိမ်းရောင် Melancholie အတွက်ဒီကိစ္စကိုအပေါ်နစ်မြုပ်။ ပိုကောင်းတဲ့အထူးစာပေတပ်ဆင်နှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ရင်သားကိုတိုးပွားစေဘယ်အရာကိုမှသင်ယူဖို့ကြိုးစားပါ။
သငျသညျရင်သားကြီးထွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘာလဲ?
ရင်ပတ်ကိုကြီးထွားလာသောအနေဖြင့်အရေးအပါဆုံးထုတ်ကုန်, အမျိုးသမီးဟော်မုန်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသူမ၏စိတျအပိုငျးအပေါ်မဆိုတက်ကြွစွာအားထုတ်မှုမရှိဘဲခန္ဓာကိုယ်နဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တစ်ဦးချင်းစီအမြိုးသမီးတခုနှစ်တွင်ထုတ်လုပ်အီစထိုဂျင်ဟုခေါ်ကြသည်။ အီစရိုဂျင်၏အမြင့်ဆုံးအထွတ်အထိပ် 11 မှ 18 နှစ်အထိကနေအသက်အရွယ်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာကြီးကြီးထွားနှင့်တွေဆီကနေ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းလည်းမရှိ။ သို့သော်တဦးတည်းအမှု၌ estrogens ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အရေးကြီးအခန်းကဏ္ဍမျိုးရိုးအလိုက်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအဖြစ်ကုသမှုနှင့်အစားအစာများကတီးခတ်သည်။
phytoestrogens
သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် တွဲဖက်. အာဟာရနို့ကြီးထွားလာသောထံမှထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်, ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ သူတို့အစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုအမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းများ၏ဂုဏ်သတ္တိများရန်အလွန်နီးကပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထိုအရာဝတ္ထုများစက်ရုံအစားအစာများ၌တွေ့ကြသည်ကတည်းက, သူတို့သည် phytoestrogens ဟုခေါ်ကြသည်။
ဒီတော့ကုန်ပစ္စည်းရင်သားကြီးထွားလာသည်အဘယ်အရာကိုထံမှ? ဤစာရင်းတွင်မြေပြင်အနက်ရောင်ကော်ဖီ, မက်မွန်သီး, ပဲ, ပဲပုပ်, လိမ္မော်သီး, parsley နှင့်အခြားသောစက်ရုံများပါဝင်သည်။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်အတွက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အီစရိုဂျင်၏အထွတ်အထိပ်ထုတ်လွှတ်မှုစဉ်အတွင်းအစားအစာထဲမှာသူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုသည်သင်၏ရင်သားတစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အပိုဆောင်းလှုံ့ဆော်ကြီးထွားအဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်တွေဆီကနေတုန်းပဲအလုံအလောက်သင်သည်ဟန်လျှင်, တစ်ဦးထက်ပိုသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ဤထုတ်ကုန်ဤပြဿနာကိုပြင်ပေးဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ နေ့စဉ်တို့ကိုစနစ်တကျသုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူဦးနှောက်ဟော်မုန်း၏ "ဇာတိ" ၏လွှတ်ပေးရေးကိုသက်ဝင်စေခြင်းနှင့်အခြား 1-2 အရွယ်အစားဟာသူတို့ရဲ့ပုံစံများကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
ရင်ဘတ်မြင့်တက်စေရန်မည်ကဲ့သို့နောက်ထပ်အကြံပေးချက်များ
ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဟော်မုန်းနှင့် phytoestrogens ဇိမ်ခံရင်သားကိုရှာဖွေကူညီပေးသည်ကြောင်းတည်းသောအဆောက်အဦးပစ္စည်းမရှိကြပေ။ အဲဒီမှာတခြားနည်းလမ်းတွေဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထုတ်ကုန်ကိုလည်းအကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားခံရဖို့ရှိသည်။ အမည်, ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဗီတာမင်။ ဒါကြောင့်သင်သည်အဘယ်သို့ရင်သားကြီးထွားဖို့ပိုစားရန်လိုအပ်သလဲ?
ပထမဦးစွာအသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းဟင်းလျာများ, ဝက်သား, အမဲသား, အသည်း, ဥ, နို့နှင့်ဒိန်ခဲ။ သူတို့တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းနဲ့ကယ်လစီယမ်၏ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြောင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အတူတူ phytoestrogens နှင့်အတူအစားအစာများတှငျတှေ့စက်ရုံပရိုတိန်းနှင့်အတူ, သူတို့အိမ်၏ဆောက်လုပ်ရေးအတွက်အုတ်ကြောင်းတူညီသောကဏ္ဍမှပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကကယ်လစီယမ်အရိုးနှင့်ကြွက်သားအားကောင်းစေ။ ခမ်းနားတွေဆီကနေနှင့် hunched ပြီးနောက်ပြန်ကိုက်ညီမှုမရှိပါ။
ဒုတိယ, အစားအသောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်ထောပတ်, အချဉ်မုန့်နှင့်အခြားအဆီသတင်းရပ်ကွက်တွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ 80 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်ရင်သားကင်ဆာ adipose တစ်ရှူးတက်လုပ်ပြီးနောက်။
တတိယအချက်လျစ်လျူရှုသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမကျင့်။ သူတို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်လုံလောက်ဖြစ်သင့်သည်။ တဖကျတှငျသူတို့ဗီတာမင်တစ်ခုတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကျီဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ထဲကအတော်များများနေဆဲနှင့် phytoestrogens ဆံ့။
သငျသညျရင်သားကြီးထွားဖို့တခြားအဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်နှင့်သင်မည်သူအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်မှမည်သို့လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေမကြာခဏတတ်နိုင်သမျှ, လေ့ကျင့်ခန်း, အသက်တာ၏ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ပြည့်ဝ၏, တက်ကြွစွာနေထိုင်ပါ။ အကြှနျုပျကိုမယုံ, အခြားသောသူတို့သည်သင်တို့ထံကအကြောင်းခံစားမိရုံလမ်းသင့်ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုပြုမူဆက်ဆံပါလိမ့်မယ်။ တောက်ပသောဆင်မြန်းဝတ်ဆင်လုံးဝတ်ဆင်, အာရုံစူးစိုက်မှု၏ဗဟိုဖြစ်မကြောက်ပါဘူး။ ပြီးတော့သင်အဘယ်ကြောင့်ရင်ဘတ်မြင့်တက်၏မေးခွန်းကိုကျော်သူတို့ရဲ့ဦးနှောက်ထိန်သိမ်းဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အဓိကအရာသင်ကရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်ပရိတ်သတ်များဖြစ်လိမ့်မည်။